Как избавиться от …

Как избавиться от кошмаров?

Меня в последнее время (год примерно) стали часто мучить кошмары. Снятся покойники, просто что-то нехорошее, я часто боюсь во сне, плачу. Я так устала от всего этого((( сил нет. Можно ли что-то сделать? Как-то "запрограммировать" себя что ли на нормальные сны? Ну или хотя бы на то, чтобы ужасы не снились(

07 февраля 2014, 08:08

Тата

[1282409431]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 08 февраля 2014, 09:21 Перейти

Гость1

[4214780740]

07 февраля 2014, 09:57

Не думать каждый раз что "вот сегодня снова повторится подобный сон..не хочу.." А днем поднимать себе настроение положительными эмоциями и впечатлениями.

Гость

[3480899947]

07 февраля 2014, 10:04

Мне кажется,это нервы у вас расшатаны,я как перенервничаю,меня тоже кошмары мучают

Гость

[3715953054]

07 февраля 2014, 12:03

Попейте с месяц валерьянки на ночь. Нервы у вас расшатаны. И не придавайте много значения этим снам. Так и говорите себе -это только сон, может присниться всякая дрянь, но это ничего не значит. И забыть. Не вспоминайте подробностей. Только лезет в голову, сразу начинайте думать о чем-то другом, например, что будете сегодня готовить, что надо постирать и т.д. Сначала насильно, потом легче будет, а потом и сильнее ваших снов станете.

Глаз

[2121203080]

07 февраля 2014, 12:49

Надо чаще заниматься шоппингом, часто думать о том что завтра наденешь, что завтра купишь. Очень красочные сны получаются.

Гость

[3515602001]

07 февраля 2014, 14:44

"Конечно можно. Изучайте осознанные сновидения. Например, Михаил Радуга "Фаза"."

Глаз

[2121203080]

07 февраля 2014, 14:55

Гость

Сообщение было удалено

Это вредно, если часто практиковать. Ты, фактически, лишаешь себя части сна, сознание во сне надо отпускать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!