Как улучшить память? Советы...

Ноотропил, пирацетам, промистар, винпоцетин

гингко билоба.. Витамин В1 для концентрации и масло грецкого ореха по 1 ч.л натощак. или сами орехи. Пирацетам. Яблочный сок с орехами... и что еще? Нюхать розмарин.

Учить язык это уже тренировка памяти, попробуйте поделать упражнения на развитие памяти, старайтесь все держать в голове и не записывать) это потребует времени и большого терпения, но вы убедите себя, что все возможно) удачи!)

Конечно есть, автор. Лецитин. Это фосфолипид, из которого на 30 % состоит наш мозг. Мутный осадок в подсолнечном масле первой холодной выжимки видела ? Вот это как раз фосфолипиды, которых нет в рафинированном масле. Но для женщин лецитин из сои действует быстрее подсолнечного.
.
Уйдет полтора месяца на улучшение памяти. Есть надо дозу, примерно содержащуюся в двух желтках яиц С0, то есть примерно 3 грамма. Капсулы обычно по 1.2 грамма, то есть надо есть по 3 в день, содержимое можно выжимать зубами а сами капсулы не глотать, и не в один присест все 3 грамма.
.
Даже употребление рыбы дешевой, как морской окунь без головы, ощутимо улучшает память и умственную деятельность, по сравнению с курятиной и мясом. От мяса просто туупеешь. По ощущениям. А от рыбы умнеешь. Механизм тот же, что и от лецитина: фосфор...из него строятся фосфолипиды. И заливаются в мозг. Мозг начинает работать лучше.

Глицин и витамины.

Ситуация ваша знакома, сама в одно время разрывалась от большого потока информации. Совмещала универ и работу, параллельно учила языки. Не хватало на все памяти, а точнее владения техниками запоминания. Плюс ко всему поддерживала работу мозга гинкоумом, стала более внимательной и усидчивой. Возвращаясь к запоминанию скажу так: ищите то, что работает конкретно для вас, ибо техник довольно много.