Проблемы со сном

Добрый день, дорогие форумчанки! Помогите мне, пожалуйста, советом. Последние несколько месяцев стала очень плохо спать ночью. Всё началось, когда снизу поселился новый сосед, который постоянно включал очень громко музыку по ночам (у него к тому же стоит какой-то усилитель звука, жуткая вибрация), собирал у себя компании. Вызывали полицию, писали заявление участковому, это немного помогло. Сейчас редко включает музыку, но иногда всё же слышу её, когда ложусь спать. Заметила, что уже начинаю прислушиваться, не играет ли музыка, нет ли криков и хохота. Поэтому никак не могу заснуть. Это уже что-то подсознательное. Как бы заранее начинаешь переживать, что не будешь спать. Кто сталкивался с чем-то подобным? Буду рада вашим советам.