Как вы избавились от страхов?

Не боятся только глупцы или лжецы. Первые не понимают опасности, вторые понимают, но делают вид, что всё тип-топ.

К каждому страху свой подход. Вы не рассказали, что конкретно за страх.

Допустим, страх бактерий и заразы

Я как посмотрю, так люди очень смелые. Пофигисты. Не боятся.

Это не страх, это психическое отклонение

Никак не избавилась.
Очень боюсь высоты. На дерево залезть не могу. Просто паника сковывает все тело и эмоции.
Боюсь больших собак. На улице, когда гуляют люди с собаками, обхожу их стороной.

Со страхами люди борются, каждый в силу своих возможностей и способностей. У кого то страх смерти, и др. экзистенциальные фобии, кто то ответственности боится - высоких должностей и т.д. Сила воли, психотерапевт, личный драгдилер, универсального рецепта не существует). Конкретно в вашем случае, с мизофобией люди к психотерапевту обращаются.

Это вы так считаете

Мизофобия разве расстройство? Ведь зараза и бактерии не мои фантазии, а реальность

В детстве боялась воды. До истерики - не заходила даже в бассейн. Не позволяла никому научить меня плавать, казалось, утопят. В 9 лет научилась плавать сама. Оказалось, что я отлично плаваю и держусь на воде. Теперь плаваю лучше всех в своём окружении, заплываю далеко и не боюсь глубины.

Боялась темноты и фильмов ужасов
Начала смотреть эти фильмы и вошла во вкус
Потом думала что публичные выступления это зашквар, но теперь так не думаю
В свой страх нужно погружаться и таким образом избавляться от него. Иначе никак

Каким образом "погружаться" в страх бактерий? Не мыть руки?

Откинуть мысль что за любым дотошным немытием рук стоят бактерии
Хотя руки мыть всетаки стоит в сегодняшних реалиях
Ты делаешь что-то, но не накручиваешь сверху то чего в этом действии нет
Как смотришь фильм и понимаешь что это декорации

Мыть, но не фанатично это делать каждые 15 минут.
Не бояться прикоснуться в магазине к корзине. Не протирать все спиртом и хлоркой...

Ну вот я намыливаю руки трижды, мою минуты две. Иначе мне они кажутся грязными. Вы советуете именно заставлять себя мыть реже и меньше по времени?

Это уже не страх а окр
Или что за страх у вас? Что они не отмоются?

Брезгливость, может?
Страх, что заражусь чем-то.

От кого? И что такого может налипнуть к рукам? Чего вы касаетесь в течение дня?

Ипп@ть ты догадливая, я если это я пишу, то конечно это я так считаю, реально ты имбецилка

Я избавилась почти от всех но от одного не могу. Это иррациональный страх.

От людей на улице. От пятен в автобусе. От грязных кнопок в лифте.

Какой страх?

Не избавилась от них, но поняла что некоторые их них не такие уж страшные какими казались...стала более активной, сама себе говорю соберись тряпка)) Когда нибудь мне вы умрем, мне этот самый главный страх-страх смерти помогает, так как нет ничего вечного, все наши страхи глупости так как все равно все умрем. Нет смысла переживать.

Мне справится с моими страхами помогла психолог Наталья Харина, часто даю отзывы о ней и рекомендации девочкам, у которых, как и у меня были панические атаки и страхи. Раньше, прям очень сильно из-за этого страдала, так как порой даже дома не могла одна находиться, приходилось просить друзей и родственников сидеть со мной. Сейчас это уже прошло, понадобилось много времени и усилий, чтобы перебороть всё это, но я рада, что обратилась именно к Наталье, её чуткий подход ко мне дал мне большую поддержку.