Вроде в целом все неплохо (здоровье, семья, дом, работа), но на душе словно кошки скребут. Может кто знает какую технику психологическую, как докопаться, что именно так портит настроение? Ну прям совсем ничего не радует, не вдохновляет и ничего не хочется.

Как понять из-за чего так плохо на душе? - 9 ответов на форуме Woman.ru (5307812)

[399712451]

30 августа 2020, 00:38

#1

выспаться так чтобы глаза вообще не закрывались.
скушать плиточку шоколада.
несколько дней побыть в полном одиночестве, даже телефон вырубить!

После этого вы будете как огурчик.

б-ка

[1759419233]

30 августа 2020, 00:48

#2

В "Семинаре 33" описаны шикарные дневниковые техники - их теория и практика. Аудиоверсия бесплатно. Грамотный и нескучный способ совершить ревизию своих психологических закромов. Одна из центральных тем - чувство вины, которое как раз и подавляет способность испытывать удовольствие, приводит к снижению настроения, тревожности. Кстати, кроме психологических, к таким состояниям могут приводить и чисто телесные причины - интоксикации, эндокринные нарушения.

null

Редкая птица

[401944269]

30 августа 2020, 02:11

#4

Значит пора отдохнуть, набраться сил, обратиться к духовному и повспоминать за что может совесть скребсти, чтобы раскаяться и жить дальше

foxy kat

Незнакомка

[402011386]

30 августа 2020, 04:05

#5

б-ка

В "Семинаре 33" описаны шикарные дневниковые техники - их теория и практика. Аудиоверсия бесплатно. Грамотный и нескучный способ совершить ревизию своих психологических закромов. Одна из центральных тем - чувство вины, которое как раз и подавляет способность испытывать удовольствие, приводит к снижению настроения, тревожности. Кстати, кроме психологических, к таким состояниям могут приводить и чисто телесные причины - интоксикации, эндокринные нарушения.

Капранов прекрасен! Поддерживаю. Есть еще прекрасный Михаил Ефимович Литвак, "Из ада в рай".

Гость

[1638884414]

30 августа 2020, 04:53

#6

Представьте что из вашей жизни пропало то или иное, перебрать все по очереди, что чувствуете, облегчение или сожаление

Гость

[3450740741]

30 августа 2020, 07:31

#7

Кручина из-за того, что процент алкоголя в вашей крови катострофически мал, это нужно срочно исправлять!

Гость

[3750857787]

30 августа 2020, 07:47

#8

Таким состоянием тревожности вы можете (Не дай Бог !) притянуть плохие события. В народе бы сказали - душа мается. Если вы христианской веры , то читайте короткие молитвы - Иисусову -" Господи, Иисусе Христе , Сыне Божий помилуй мя грешного (ую). Произносите молитву ( в уме ) сколько угодно, пока душа не оттает. Извините , но подсказала то , что помогает мне всегда.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

null

Редкая птица

[401944269]

02 сентября 2020, 00:58

#9

Гость

Таким состоянием тревожности вы можете (Не дай Бог !) притянуть плохие события. В народе бы сказали - душа мается. Если вы христианской веры , то читайте короткие молитвы - Иисусову -" Господи, Иисусе Христе , Сыне Божий помилуй мя грешного (ую). Произносите молитву ( в уме ) сколько угодно, пока душа не оттает. Извините , но подсказала то , что помогает мне всегда.

Всем верующим помогает молитвенное общение и благодать, любовь Божьи

Как понять из-за чего так плохо на душе?

Мудрость форума: Психология