Всд и панические атаки

ВСД - клеймо на всю жизнь, если после подросткового возраста не прошло. Я живу и ничего. Особо не беспокоит.

Панические атаки это уже другой уровень, и с ними надо что--то делать.

Нет не проходят

Если хотите можем пообщаться?Может чем то смогу помочь.

А какие у вас симптомы всд есть сейчас?

По сравнению с другими более сильная утомляемость, легко краснею, потливость.

Это не клеймо...а состояние с которым нужно учиться справляться...

Ну это вполне терпимо. Как справились с ВСД? У меня больше трех лет ничего не получается. Обостряется во время месячных, поздней осенью, зимой и ранней весной вообще тяжело. Симптомов много, это и скачущее давление, и экстрасистолы, головокружение, онемение конечностей, потливость, приступы паники и т.д.

На фоне сильного стресса в течении двух лет у меня были 1 сильная паническая атака и 3 послабее, тогда невролог выписывала глицин, магний и какие-то витамины. Еще барбовал или корвалол только во время атак. 5 лет назад атаки прекратились вместе с источником стресса.
Из общих рекомендаций я соблюдаю режим дня, более-менее здоровое питание, полный отказ от вредных привычек (алкоголь и курение), умеренно занимаюсь спортом, веду спокойный образ жизни, избегаю неконтролируемого стресса

Спасибо! Учту ваш опыт. У меня дело в том, что источник стресса убрать не могу (

Почему? Вам нравится испытывать стресс?

Нет. Я живу с источником стресса. Так уж сложилось, что изменить ничего не могу

И кто это, если не секрет? Ну человека вы наверно не поменяете, но остальную то жизнь можно попробовать поменять

Как вы ?

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Здравствуйте.
Меня мучают панические атаки.
Уже как три месяца не пью.
Занимаюсь спортом, вроде на некоторое время легче,а потом опять начинается.