Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!

Хотела написать про сон, девчонки. Кто плохо спит, просыпается по ночам, слушайте аудиокниги. Мне так помогает! Послушаю-послушаю и незаметно снова усну, и мысли всякие в голову не лезут. Я читать сейчас совсем не могу и не хочу. А вот слушаю с удовольствием. Правда пока всякую ерунду типа Хмелевской.

Дослушаю ее и буду слушать "В канун Рождества" Р.Пилчер. Прочитала, что хорошая книга, где-то здесь или на другом женском форуме девочки ну очень хвалили эту писательницу и эту книгу особенно.

Какая молодец! Хвали себя.))

А я подумала, что ты про сон, который приснился)) Я сны толковать умею.

Обалдеть! Откуда столько?

Аннушка, она живет в другой стране, понимаешь? Не очень легко туда добраться. В смысле легко - взял билет на самолет и полетел, но мы с братом решили поэкономить пока деньги, чтобы были в случае оплаты за наркотики или что там колят. А по телефону - да, разговариваем. Надо письмо написать, но не могу решиться, как прощальное.Я все надеюсь, а вдруг обойдется? Мамуля молодец, настроена решительно, она вобще боец, не нытик, всегда такая энергичная, не то что я.

Блин, звонит подруга. Она же мне работу подкидывает. Я для нее кое-что доделать должна была, за что она мне уже заплатила. Там работы макмимум на полчаса. Не хочу трубку брать.((( Хотя у меня срок сдачи работы еще не подошел. Все равно она щаз спрашивать будет, а я еще не садилась даже. Вот такой я прокрастинатор((

Значит ты делаешь все, что в твоих силах.

Захламилась за последние годы. От стресса и депрессии много покупала барахла, а старое не выкидывала и не отдавала, как раньше. Вот и результат. Вообще не знаю, что где у меня лежит, а квартирушка тесная. 1 шкаф, 1 комод, пара тумб, никаких стенок в смысле мебели, никаких антресолей и кладовок.

Потом там еще полотенца были, тоже кучка приличная, потом постельное надоевшее, мужнины вещи и обувь.

Нет не все, но сейчас тяжелый период с финансами, приходится экономить. На этой неделе брат должен что-то узнать про лекарства. На перевязки для медсестры, которая приходит, я уже выслала им деньги.

Что за работа? Руками или головой?

))))))))) Хвалю и гордюсь! Пойду суп доварю. Супчик "Прокрастинаторский".....))

Головой... Но там несложно. Копирайтером. Рекламный текст на сайт написать для товара. Всего три штучки надо сделать.

Для меня это тьфу. Просто неохота садиться и делать.

))))))))))))))))

Главное как звучит!

Садись-садись! Потом расскажешь, что сделала все за 20 минут! А я тебе супчика набуровлю.

Ух, сейчас глянула в камеру, а там была косулька, но как-то быстро ушла, обычно она минут по 10 пасется и позирует.

Из достижений последней недели - записала ребенка на очередь в садик, пролечила два сложных зуба, стала плотно работать с одной фрилансерской биржей, рассортировала верхний ящик стола с бумажками и документами. Только в фотках (бумажных) там бардак, надо купить альбом и разложить их. Уже лет восемь собираюсь )))

девочки, привет, много написали тут, ещё всё не читала, только в начале.Напишу сразу пока не забыла. Насчёт витаминов думаю верно, может и насчёт гормонов , но гормоны пить я бы советовала только в крайних случаях. Больше я советую начать активный образ жизни. Через нехочу. Думаю в целом работа организма замедляется будь то гормоны или работа желёз, тогда когда мотор работает всё медленнее.

Когда я жила в России там мы все занимались то самолечением ,то врачи по каждому поводу выписывают медикаменты ,гормоны и антибиотики. Приехав сюда, я поразилась как люди даже когда болеют гриппом вообще ничего не пьют , на сколько у них сильный иммунитет. За неделю выздоравливают.Я же при таком состоянии без медикаментов лежала бы месяца полтора. В общем потом перестроилась стала пить меньше всяких таблеток , и многие проблемы ,которые я имела раньше у меня исчезли.

Но это я так к слову. Просто хотела сказать ,гормоны это сильные препараты имеющие много побочных действий.

Вот витамины это да. На себе испытано. Только тоже надо с умом и не переборщить. Например я стала пить магний от напряжений в мышцах. И того незная до этого ,заметила случайно , что у меня не было ПМС. А он у меня дикий был в последнее время.

Группу витамина Б сейчас пью, спать стала как убитая всю ночь, ни разу не просыпаясь. Один раз засыпаю один раз просыпаюсь утром. Всё.

Живот у меня при М. не болит в те дни когда танцую весь вечер.И когда протренированный живот. была просто поражена.Обычно лежу пластом.

Так вот к чему я это. Я думаю ,что организму нужно правильное количество витаминов, хорошая активность, мышечная масса и позитив. Я сделала выводы из своего опыта. И ещё надо ложиться спать не позже 23.00 .С 23 до 3 часов ночи вырабатывается гормон роста он же гормон молодости и гомон здоровья. Очень часто, особенно мы, прокрастинаторы это время упускаем.Ложимся спать поздно и т.д.Тут тоже сразу же виден результат. К тому же надо этим пользоваться так как после 35 этот гормон уже вырабатывается на 50% меньше ,а после 50 ещё меньше.

Плюс после 30 лет начинается постепенное исчезание мышц. Т.е. если их не подкачивать и не подкреплять их становится меньше и меньше. Именно поэтому у женщин в возрасте становится плоская попа.Вы замечали?

Такие вот мои исследования , занимаюсь уже очень долго этими вопросами, очень многое испробовано на себе...

Девочки , может это звучит невероятно, но наличие хорошей мышечной массы даёт очень хорошее качество в жизни. Многие не понимают этого , думают какой бред бодибилдинг и здоровье. Но это так. Мне даже врач об этом говорил, когда я пришла с проблемами в животе. Он сказал ,что дряблый живот проблемные органы. Плюс у меня была подвижная грыжа. И болела поясница. Врач сказал ,что надо качать мышечный корсет,тогда всё исчезнет. Ходила к Флебологу, проблемы с венами и ужасно болели ноги, сказала качать мышцы, а пока носить гольфы. Мышцы накачала ,все проблемы исчезли.

При их наличии у нас повышается сильно обмен. Т.е. еда не откладывается в жир. И все процессы организма на высоте, а не в замедленном и атрофированном виде.

Ну и накатала я :))) Ладно , я люблю об этом поболтать:)

Сейчас почитаю что написано. Потом выпью белок и в тренажёрный.

У меня депрессия пару дней, может от недосыпа, спала по 5 часов 3 дня. Сегодня выспалась. Сейчас выпью коктейль ,выпью витаминки, поеду в на спорт. Стараюсь себя настраивать на хорошее. Жизнь проходит надо наслаждаться каждым днём в нашей жизни, каждой возможностью.

И надо научиться расправлять крылья не смотря на наших мужей :)))

Хаха! легко сказать. Но я своему мужу уже сказала, что наши отношения зашли в тупик, и нам надо что-то решать. Так что мы в каком-то непонятном режиме живём.Т.е. просто плывём.

Пойду сейчас позанимаюсь может настроение повысится.

Вечером зайду. Всем удачи и много сил.

Я упала и лежу в ауте. Зубы! Работа! Ребенок записан. Это не дела, а делищи! Монстры!

Стройная ,а что ты делаеш на фрилансе? Есть ли заказы? Я тоже там состою с графикой, но пока оттуда ничего не поступало. Там надо заниматься этим раскручиваться как-то, но пока никак не дойду .

А я супец довариваю. Сейчас еще раз закипит, зелень брошу и хватит.

Девочки, вот что за гадство? Позавчера плиту помыла - сегодня, как будто к ней месяц с тряпкой не подходили. Или я псих? мне надо, чтобы все блестело, как новое! Как от этого избавиться?

Я за эти 3 дня только вставала в 5 работала по 8 часов, приходила домой заваливалась на кровать и больше ничего не могла :)

Сегодня постараюсь сделать поольше.

Кстати насчёт настроя. Про прокрастинацию написано что надо как бы спуститься на землю и смотреть на всё с нынешней позиции. Т.е. жить сегодняшним днём, а не смотреть на все проблемы сверху, т.е. думать какую огромную работу тебе надо проделать до того -то времени.А подумать что надо сейчас начать вот это дело и думать только о нём. Незнаю понятно ли обьясняю.

Так вот когда я думаю, что мне надо отработать 3-4 дня, у меня простопропадают силы и такая тяжесть появляется.

А сейчас я себя настроила так. я не думала о последующих днях.

Я думала вот сегодня отработаю и ... евро в кармане. На след. ень думала вот сегодня отработаю и ещё ... в кармане.Это очень помогло выдержать 3 дня. Ура. Т.е. нам надо научиться жить сегодняшним днём. У меня в последние годы был другой взгляд. Будто сверху на всё: на дела, нажизнь, ан мир, на людей. Всё в огромных масштабах. Силы пропадают изза этого. А когда ты видиш перед собой небольшое дело , ты просто его делаеш. Ведь после него будет отдых.:)))

Принцесса, привет, ты вернулась? Ура. Как твоя мама? я ещё всего не прочитала может ты писала. Сейчас надо идти.

Я с несколькими биржами работаю. Там не надо сидеть и ждать заказов, за ними надо активно гоняться. У меня были пару-тройку месяцев активности, до 200$ в месяц выходило. Но это мало, конечно для жизни. Так, баловство. Сейчас заказы беру какие попроще, шаляй-валяй. Выходит около 70$ в месяц, если полчаса-час в день заказами заниматься.

Автор, скучала без вас, поскучала недельку и вернулась, потому что я еще не уехала. Мама пока в бодром расположении духа, но болезнь делает свое дело. Уже принимает обезболивающие таблетки... Я пока не уехала, потому что мы с братом решили, что еще не время и мама не хочет, а я думаю, лучше пока поэкономлю средства, которые пригодятся в самые печальные дни. Увы, жизнь заставляет экономить даже так. Мама живет в другой стране, я звоню, уже послала немного денег. Завтра-послезавтра еще хочу отослать, если муж денег принесет.

автор, все правильно ты про спорт написала. Энергия жизни - в мышцах. Поэтому даже простая зарядка полезна. Надо как-то заставить себя начать - хочу хотя бы простейшие упражнения. Даже после часа простой ходьбы я лучше себя чувствую. А для здоровья надо проходить в день больше 6 км. По времени это час с минутами, полтора часа.

Суп убежал на плиту, пока я фоткала кадры с камеры, как лесник рассыпает корм и раскладывает сено!))) Теперь еще плиту мыть по новой!

Почитала про 5 способов борьбы с прокрастинацией. Чушь какая-то. Мне более или менее подходит 5-й.

"Чтобы как-то дополнительно мотивировать себя на выполнение неприятной и тяжелой задачи, пробуйте премировать себя за каждый выполненный этап работы.

К примеру, вам нужно написать статью или важное деловое письмо. Заставьте себя писать по абзацу каждые 15 минут, а после них дарите себе 5-минутку свободы, в течение которой занимайтесь всем, чем угодно, хоть на батуте прыгайте. Но как только истекут эти пять минут, принимайтесь за следующий абзац.

Так вам будет легче работать, зная, что за каждое рабочее усилие хронометражем в 15 минут, вы будете получать заслуженные 5 минут отдыха".

Мне 5 минут отдыха мало, я лучше по таймеру - 15 минут работать, полчаса отдыхать. Уж лучше так, чем никак.

Это я, Принцесса. Лень даже ник искать, во блин.

Расскажи как вернула фигуру?

Вы знаете, у нас приятель недавно умер от рака легких.Он чувствовал боль только последние пару недель.Обезболивающие действительно ему не хотели выдавать,мне казалось их в районой должны выписывать.Еще у меня 10 лет назад умерла бабушка в 91 год от рака моч пузыря.Она боли вообще не чувствовала.Врач сказал что метостаза как то так проросла... Может быть у вас с мамой тоже обойдется.Сейчас от рака так много людей умирает...( и молодых.Дядя мой вот тоже лейкозом болел, и химии были и вроде на 10 лет отпустило.Но тут раз и все.

Нужно быть конечно готовым ко всему

Я все выкинула когда ремонт делала.Теперь мою полы каждый день.У меня птицы и я занимаюсь дома гимнастикой на полу.Поэтому тру и мою нещадно

Ай ай! Делай быстрей,тем более подружка работодатель

Автор, я в 389 посте описала как я стала бодифлексом и пилатесом заниматься и мне на порядок получшело.Еще я хожу у себя в парке 2 часа хорошим темпом. и магний тоже пила. и пмс у меня стал проходить как у вас

Автор у меня тоже ноги и вены.Тоже ношу чулки и пью детралекс еще.Но ситуация постепенно ухудшается.И качать мышцы не могу,ноги сразу болеть начинают и вены надуваются.Говорят бассейн помогает,но я плаваю плохо.У меня ноги лет с 13 наверно.Сначала болели, а к 22 годам стали вены проступать.Щас еще больше.Я заметила что они сильно болят в определенный период цикла.Поэтому я сдавала гормоны 3 месяца и нашла кое что.Эстродиол повышен,и овуляция кажись через раз.Я уверена что ноги и гинекология связаны.Но у нас врачи убийцы.

А вы где живете?

Прохожая дивчина, а ты венотоники пила? Есть какой-то экстракт конского каштана, немецкий препарат, капли. Вкус правда мерзотный. Или это мертвому припарки?

А сдавала кровь на какие-то исследования, где проверяют свертываемость или вязкость? В общем бывает такая кровь плотная, что вены начинают болеть.

Я знаю, что надо больше пить воды - разжижать кровь, кислые напитки, аспирин. Но думаю, все это ты и сама знаешь, раз ноги болят с детства.

Спасибо, мне кажется, я уже смирилась. А может просто отупела от шока, мы недавно узнали об этом.

Чтобы не думать, усиленно занимаюсь домом, берусь за самые ужасные дела, которые откладывала годами. Например всю вторую половину дня мою пол под кухонной мебелью. Знаете, ьывает такая с цоколем внизу? Вот я его отсоединила и тру там до скрипа. Пыли откуда-то собралось, несмотря на эту загородку - цоколь. Хорошо, что на полу плитка, не так уж трудно мыть, только коленкам больно, но это ерунда.

Прям все-все? Я думаю, ну как решиться и выкинуть как можно больше? Ты оставила только то, чем пользуешься ежедневно?

Из венотоников я детралекс пью и антистакс ( он на конском каштане) А про сироп не слышала.И на вязкость не проверяла.Надо изучить вопрос.Я смотрю у меня за последние 5 лет вены по всему телу стали видны.Даже на груди и животе.Я правда дрищ.Но не у всех дрищей так вены видны.А ноги это пи*дец полный

Пошла мыть дальше. Плиту муж протер, когда увидел, как я в раскоряку по полу ползаю.

Ева, такая статья сложная, я половину не поняла. Но я знаю точно, что звон улучшает энергии, если в это верить. Хотя, если и не верить, то все равно лучше делается! Когда иду мимо храма и вдруг колокола зазвонят - такая радость в душе, девочки! Прямо светлеет все, понимаешь, что означает выражение "душа радуется". Очень красиво звонят колокола в церкви на выходе из метро Китай-город на Маросейку и на улице Новокузнецкая - это все в Москве.

Очень много.Хлам еще от родитлей достался.И своего куча еще с института.Вещи которые не ношу попыталась отдать.Этой зимой у меня победа.Детство было бедное и поэтому когда у меня появились деньги я скупала вещи нещадно.Но теперь с этим покончено.Обуви на 10 лет.Больше ничего не покупаю.За эту зиму купила только пуховик который искала давно.Он меня спас в холода.

ДА! вот оно.прямо про меня. в точку

У вас чистота? Молодцы какие! А я много лет жила работа-дом (спать), муж болел, дом запустила жутко, себя запустила, здоровье подорвала капитально. Решила - все, хватит, жить есть на что, запасы, как у Дивчины, на 10 лет вперед, а может и дольше, на фиг эту работу, все равно кроме усталости ничего нет. Уволилась и разгребаю тепреь дом. Сначала себя поправила, пытаюсь следить за здоровьем и питанием.

А я работой оправдывала срач в доме. Хотя кому что срач. Моя соседка считает, что у нас музей))))))))))) Ага, я-то знаю, где что!))

Девчата, кто сейчас смотрит лесную камеру? Кабаны жрут вовсю!))

Жрут хрюндели,такие клевые,чавкают,рыгают

Да за медитацию сойдет...

А что ты сегодня делал весь день? - смотрел как жрут кабаны)))

У нас на даче такие приходят на мусорку.Страшно

Днем олень приходил, но недолго. Потом наблюдала такую картину: прилетели вОроны, черные, огромные, клевали-клевали, тут пришли кабаны. Ороны отошли на пригорок, но продолжали что-то клевать. Один мелкий кабаненок все пытался прогнать птиц, побежит к ним, но есть-то страсть как охота, не добежав, тут же возвращается обратно. Наконец немного нажорился, решил все-таки выгнать наглых, по его мнению, птиц с площадки. А тем хоть бы что! Он за ними бежит сквозь деревья, вОроны не летят, а просто медленно уходят по снегу, так и шли, не взлетели - гордые! - пока не скрылись из поля зрения. ))