Как научиться улыбаться?

у меня на работе такой же парень как вы, автор. но, я его уважаю, никогда гадости не делает, добросовестный к работе, а если кого любит как человека и уважает- очень даже с ним общитщльный и даже улыбается иногда.

А бороться-то с этим можно как-то? Или свой характер уже не изменить?

Сколько Вам лет?Просто,чем старше,человек становиться,тем сложнее ему менять свой устоявшийся характер.

Автор, вам нужно просто заставлять себя через силу быть энергичнее и улыбаться. Не нужно лыбиться как идиот в 32 зуба встречном уи поперечному, но просто тепло улыбнуться можно даже продавщице в булочной. Это располагает людей к вам, они сами становятся мягче и дружелюбнее. У меня тоже есть на работе такая девушка - вроде и работает хорошо, и не сплетничает, но вот состояние у нее такое всегда - полуживое, амебное, грустное... она не ноет и не жалуется, но рядом с ней сразу становится неуютно и тихо, все быстро решают с ней свои вопросы и стараются убежать. А если бы она улыбалась, временами бы шутила или просто была бы ярче, то наверняка бы давно уже бы и по карьерной лестнице дальше продвинулась и друзей бы завела. Серой мышкой быть плохо.

мне 25. Всегда такой была, но надоело уже самой. Хочется и работу хорошую, и общения, и вообще... Из-за своего характера упустила работу мечты. Фирма классная. Мне потом так и сказали, что взяли бы, если б поживее была...

Вот все понимаю, но легко только на словах. А на деле - я даже не знаю, с чего начать. Как захожу в кабинет, сразу голос дрожать начинает и сердце колотиться, какие уж там улыбки и шутки.

Автор,главное не улыбка,а внутренняя готовность к ней. Гораздо важнее натянутой лыбы

вот и мой коллега такой, он на работу приходит, в кабинет заходит, сразу глаза опускает и тока-здрасте. ни с кем особо не общается, сам по себе. не знаю как с эти бороться, автор. для некоторый -это странно, мне поначалу он тоже странный казался, но после того как узнала его поближе- очень даже классный человек.

Есть много разных техник, но если упростить, то можно сделать следующее: представьте, что у вас в груди (область грудины или сердца) или во лбу горит огонь (костер, свеча) или звезда. Вы должны себе это хорошо представить. И вот тогда отсвет этого огня будет лится из ваших глаз, и лицо будет очень приветливым и располагающим. Вы никак не сможете быть хмурой и недовольной.

Здорово, спасибо). Надо будет попробовать на следующем собеседовании....

В том-то и проблема, что на собеседовании второго шанса не будет. И уж точно никто не будет узнавать меня ближе. Не понравилась - до свидания.

Вы должны это делать много раз ДО этого, для того, чтобы научится легко вызывать это состояние

Я тоже была этакой букой, йога помогла. Вот где все довольны мирозданьем и сами собой:)

Ясно. Буду пробовать

может вы неуверенны в себе? запишитесь на танцы хотя бы на 1 месяц, раскрепоститесь Найдите хорошего фотографа, который завпечатлит вашу улыбку и повесьте эту фотку на видное место, вы должны знать что улыбка вас красит!

у меня тоже такое было в вашем возрасте, моя хитрая тётя каждый раз при встрече говорила- "у тебя такая красивая улыбка", так и заставляла меня улыбаться)))

радуйтесь мелочам, солнышку, птичкам, улыбайтесь душой, заведите себе щенка - мощный вызыватель улыбки)

и улыбнитесь прямо сейчас!!!

Очень понравился Ваш отзыв, спасибо Вам большое!) Я действительно не слишком уверена в себе, комплексов много. Даже когда на собеседование иду заранее настраиваюсь на неудачу. Мысли лезут, что опять откажут, только зря пришла и т.п. Но измениться ОЧЕНЬ хочу, буду пытаться.

Ой,Автор,я такая же!И мне тоже 25,и скоро предстоит по собеседованиям бегать!Вы когда туда пойдёте,вспоминайте меня,и знайте,что не одиноки в этом мире))Я с Вами)

Взаимно).

Девочки, у вас даже ники похожи: Мышка, Невидимка... В каждом человеке есть что-то хорошее. Полюбите себя!!! Пока вы живете в дисгармонии с собой, ваши лучшие годы, ваша молодость проходят!!! Как вам их не жалко????? Выйдите из своей зоны комфорта, делайте то, что никогда не делали, другой жизни не будет! Я на первом курсе боялась без подружки ходить и в транспорте одна ездить. Работала над собой, сейчас бывают моменты, ко мне возвращается неуверенность, но я беру себя в руки. "Они такие же обычные люди как я, чего мне их бояться? Я не хуже! Жизнь одна и все только в моих руках!" Мне 24.

"А Вас не подстёгивает то,что Вы можете упустить работу своей мечты и потом довольствоваться не тем,что хотели?Второго шанса может не быть,воспринимайте каждое собеседование как первый и последний шанс,выкладывайтесь на все 100%!Мне кажется,если очень сильно чего-то хочешь,страх должен уйти на второй план!Боритесь за то,чего Вам хочется,поверьте в себя!Вы прекрасны и всё у Вас получится!!"

"Блин,мы с Вами синхронно)))\n
Спасибо Вам за поддержку!Но ник менять не буду,мне нра)Мы в сети все друг другу невидимки!"

"[quote="Невидимка"]А Вас не подстёгивает то,что Вы можете упустить работу своей мечты и потом довольствоваться не тем,что хотели?Второго шанса может не быть,воспринимайте каждое собеседование как первый и последний шанс,выкладывайтесь на все 100%!Мне кажется,если очень сильно чего-то хочешь,страх должен уйти на второй план!Боритесь за то,чего Вам хочется,поверьте в себя!Вы прекрасны и всё у Вас получится!![\/quote]\n
Так в том-то и дело, что как раз недавно совсем был такой случай. Именно работа моей мечты, до сих пор обидно, что не взяли, эх!(( Этот случай и стал как раз последней каплей, понимаю, что надо меняться, пока не поздно. "

"\n
Я не о том, что ник плохой, а о том, что у вас ники под стать проблеме)))"

"[quote="Элона"]Девочки, у вас даже ники похожи: Мышка, Невидимка... В каждом человеке есть что-то хорошее. Полюбите себя!!! Пока вы живете в дисгармонии с собой, ваши лучшие годы, ваша молодость проходят!!! Как вам их не жалко????? Выйдите из своей зоны комфорта, делайте то, что никогда не делали, другой жизни не будет! Я на первом курсе боялась без подружки ходить и в транспорте одна ездить. Работала над собой, сейчас бывают моменты, ко мне возвращается неуверенность, но я беру себя в руки. "Они такие же обычные люди как я, чего мне их бояться? Я не хуже! Жизнь одна и все только в моих руках!" Мне 24.[\/quote]\n
Очень позитивно, спасибо. Постараюсь перед каждым собеседованием вспоминать Ваши слова)"

"Выше был прикольный совет про огонёк во лбу))Попробуйте,вроде помогает)\n
И не отчаивайтесь,забудьте о прошлых неудачах!Не тяните этот груз за собой.Старайтесь идти туда с хорошим настроением и верой в лучшее)Сегодня первый день весны,пусть станет Вашей новой точкой отсчёта!"

"после универа я искала работу почти 2 года!!! помню эти нескончаемые собеседования! потом нашла хорошую работу, проработала 5 лет, уволилась. Сейчас опять этот поток собеседований, иногда выходишь с них как выжатый лимон. Но сейчас мне на них легче, иногда я могу сама встать и уйти, если не нравиться, а если не перезванивают, говорю себе, что это не моё и воспринимаю собеседование как опыт общения! Не переживайте, вы не одна такая, поиск работы - это тоже хлопотливая работа. Главное помнить о своих достоинствах и положительных качествах, больше уверенности. Ваша работа, то самое ваше место от вас никуда не уйдёт)"

"[quote="Невидимка"]Выше был прикольный совет про огонёк во лбу))Попробуйте,вроде помогает)\n
И не отчаивайтесь,забудьте о прошлых неудачах!Не тяните этот груз за собой.Старайтесь идти туда с хорошим настроением и верой в лучшее)Сегодня первый день весны,пусть станет Вашей новой точкой отсчёта![\/quote]\n
Спасибо. И Вам удачи в поисках работы)"

"[quote="лейка"]после универа я искала работу почти 2 года!!! помню эти нескончаемые собеседования! потом нашла хорошую работу, проработала 5 лет, уволилась. Сейчас опять этот поток собеседований, иногда выходишь с них как выжатый лимон. Но сейчас мне на них легче, иногда я могу сама встать и уйти, если не нравиться, а если не перезванивают, говорю себе, что это не моё и воспринимаю собеседование как опыт общения! Не переживайте, вы не одна такая, поиск работы - это тоже хлопотливая работа. Главное помнить о своих достоинствах и положительных качествах, больше уверенности. Ваша работа, то самое ваше место от вас никуда не уйдёт)[\/quote]\n
Спасибо за поддержку)"

Автор, я когда-то очень волновалась выступать на публику, презентации делать. До такой степени, что голос теряла, начинаю говорить, а получается сиплое шипение. Мне помогли две вещи - хорошо знать тему, по которой выступаю и хорошо подготовить презентацию - вплоть до выучивания наизусть что и когда говорить. Думаю, можно применить это и к собеседованиям.

Соберите информацию о фирме, подумайте чем вы можете быть им полезны. Представьте, что уже там работаете - что вы будете делать, какая на вас ответственность, сами себя настройте, переполнитесь энтузиазмом. Вы уже были на собеседования, знаете какие общие вопросы обычно задают - подготовьте предварительно ответы и порепетируйте. Перед зеркалом, или с подружкой. В следующий раз, когда идете на собеседование, не думайте, что у вас ничего не получиться и не бойтесь - сосредоточьтесь на том, что вам интересно встретиться с потенциальным работодателем, вы хотите своими умениями быть полезной фирме, и вообще вы классный человек и специалист своего дела.

Была такой же еще лет 10 назад, и попалась мне совершенно дурацкая книга (по ней американский сериал True Blood сняли, про вампиров), там главная героиня - официантка-телепат, ее, конечно, работа обязывала, но еще это работало как прием такой всепобеждающий - если она смущалась или боялась агрессии, еще шире улыбалась, и люди от этого меняли свою негативную реакцию на противоположную. И я просто как прикол, дай думаю, попробую на работе так, и действительно, перемены в отношении ко мне людей были очевидны и поразительны для меня. Я была серой тенью, а стала всем известным сотрудником (достаточно крупный офис), все приветствуют проходя мимо и, вообще, отношение и мнение обо мне на работе более чем позитивное. С тех пор это вошло в мою привычку и я вижу, прежде всего на незнакомых людях, это работает безотказно. Надо добавить, что я сама по себе человек очень благожелательно настроенный к людям, просто стеснительный интроверт, когда я улыбаюсь кому-то я мысленно желаю ему добра, то есть улыбаюсь ему искренне. Для меня это перестало быть проблемой уже давно. И, кстати, у самой настроение от этого существенно повышается, потому что тебе улыбаются в ответ.

Немного не по теме, но все же. Бывают моменты, когда не могу себя заставить на улицу выйти. Что-то типа смущения или стеснения. А потом, в один момент решила для себя- а с чего я взяла, что я такая особенная и ВСЕ на улице будут меня рассматривать, да еще и обсуждать??? Им заняться нечем? Да все на улице заняты собой и только, в лучшем случае своим собеседником. Что это у меня за культ личности спрятанный под маской социофобии? Здесь уже наоборот- раздутым самомнением попахивает, раз решила, что всем до меня дело! И т.д. и т.п.! Вот так я себя отучила стесняться, смущаться.