Гость
Статьи
Синдром отличницы и …

Синдром отличницы и контролера.

Страдаю этой проблемой ещё со школьной скамьи. Причем - откуда - неизвестно. Родители за двойки не ругали. Помню, были в ужасе когда получив первую двойку в жизни в 5-м классе рыдала и хотела "зарезать себя ножом". Я не могла себе позволить маленькую оплошность, дополнительную четвёрку в полугодии, это был кошмар. Мне лучше было не придти на занятия вовсе, чем придти не подготовленной. В университете ситуация не изменилась - контрольная, экзамен, зачёт - сплошной стресс, ощущение что я ничего не могу, не знаю и т.д. Но самое плохое то, что любая ситуация должна идти по моему задуманному сценарию - идеально, если не так, то я впадаю в панику и настоящую истерику. Помню, когда подрабатывала и продажи не шли, я в кассу подкладывала собственные деньги, только чтобы работодатель был доволен. Каждая мелочь, которая идёт не так, выводит из себя, я полностью теряюсь и не знаю, что делать. Не могу ни на что "забить", если есть какое-то дело, пусть даже срок выполнения - месяц, я каждую секунду буду корить себя за то, что занимаюсь не тем делом, а допустим читаю книгу. Мысли ни на секунду не прекращаются в голове "а что, а если, а вдруг". Как избавиться от этого? Как бороться? Что читать? Хелп!

Александра
30 ответов
Последний — 26 апреля 2016, 20:15 Перейти
1.
Гость

Матушка, да вы больной человек. Вам уже не к психотерапевту, а прямиком к психиатру. Надо же так себя двести. Комплекс Христа?

2.
гость

отличница,а пишете "придти")))

3.
constellation007

Ну про психиатра тут загнули. А вот к психологу бы не помешало. У меня тоже синдром отличницы, но не настолько)

4.
Автор
гость

отличница,а пишете "придти")))

гость, вы странная. Во-первых я написала, о том, что у меня синдром отличницы, а не о том, что я сама была круглой отличницей - это разные вещи. Я писала свою мысль и даже не задумывалась сейчас о таких мелочах. Лучше бы помогли советом, чем указывать на незначительные ошибки.

5.
Гость
гость

отличница,а пишете "придти")))

А как надо писать?Прийти?

6.
Гость
гость

отличница,а пишете "придти")))

))) Зубрила скорей

7.
Гость

У вас не перфекционизм, ближе к синдрому менеджера. Надо научиться отдыхать и начать получать удовольствие не только от работы. Разрешите себе вольности

8.
Гость

Помню, когда подрабатывала и продажи не шли, я в кассу подкладывала собственные деньги, только чтобы работодатель был доволен.

Вы деньги шли зарабатывать или что бы работодатель был доволен? О себе думать надо, только стодолларова купюра всем нравится. И ещё. Попытайтесь не придумывать сценарии развития ситуаций, что бы если что не так не растраиваться. Или придумать несколько сценариев. Все в жизни не возможно предусмотреть.

9.
Гость

Дева?

Александра

Родители за двойки не ругали.

Каким-то другим способом страх нагоняли? Между собой ругались? Сам по себе, без страха, человек не будет так издеваться над собой.
Поддерживаю мнение про посещение психолога.

Чтобы не теряться при сбое плана, заранее продумывайте план Б.
Чтобы не корить себя за профукивание времени, сначала делайте дело, потом гуляйте смело.
Ничё особо плохого в повышенном чувстве ответственности и обостренном самолюбии нет. По-моему, намного хуже, если наоборот.
А как относиться проще... Обычно этому способствуют очень нехорошие события в жизни, на фоне которых быт становится ничтожным пустяком. Но лучше обойтись без них. Посмотрите фильмы про войну что ли...

12.
Солнышко из Питера

у девушек знака Дева при рождении звезды так встали какой-нить марс в деве и привет)))) вам надо научиться расслабляться. а в принципе любая планета прорабатывается.... если сильно захотеть

13.
Настроение хуже некуда

У меня та же проблема. Только меня родители отчитывали за малейший неверно сделанный шаг, за то, что я, как они говорили "жирная корова". Помню, как мама перед всем классом (она у меня была класс. руком) начала отчитывать за то, что у меня в журнале по какому-то там предмету стояло несколько 9-к (у нас 10-балльная система, но 9 - это 5 по пятибаллке, я была отличницей). А в 9-м классе отец вообще выдал: "Тебе нужно поступать в колледж, потому что ЦТ не с твоими мозгами сдавать". Поступила в колледж, похудела. Потом устроилась на работу, сдала ЦТ, поступила в вуз по специальности на заочное отделение, в группе была одной из лучших, но все равно грызла себя за то, что могла сделать лучше, сейчас тоже я должна быть лучшей во всем. Тяжело так, а изменить ничего не могу.

14.
Гость

За двойки не ругали родители - а за что ругали?

15.
Гость

Автор, сколько вам лет, есть ли семья, как ваш синдром проявляется в семейных отношениях, в быту?
У себя я узнаю что-то подобное. Ладно там в учебе, у меня в семье это проявлялось. Я все проблемы решала сама, думала - другие не справятся. Если что не так - корила себя по-страшному. Родные воспринимали это как недоверие, принижение... Отсюда конфликты.
Как с этим справляюсь? Особо никак, придумываю приемчики, но "системно" не меняюсь. Я стала просить родных и не спрашивать с них, как они это сделали. Раньше я всегда делала только то, что считала важным, необходимым. Сейчас расслабляюсь, могу купить что-то ненужное, но понравившееся, могу просто так погулять одна, могу поспать до 9-10 (раньше убила бы себя за это). Бывает, хожу в незнакомые компании, сижу там, пытаюсь общаться на темы, которые мне не интересны. Но самое главное - учусь не мучаться, когда что-то идет не так.

17.
Гость
Александра

Как избавиться от этого? Как бороться? Что читать? Хелп!

Автор, да просто ЗАБИТЬ! Что может быть проще?! )))
Я сама такая была, а потом подругу нашла, раздолбайку, каких мало, у неё и научилась дурному )))) мы вместе учились, и она, как позже призналась, вообще считала меня ненормальной ))) сама она умная, все схватывала на лету, училась не учась, красный диплом, бизнес, но раздолбайка ))) а насколько проще жить, оказывается, когда на многое забиваешь! ))) особенно на чужое мнение )

18.
Вероника

интересненько! мои тоже меня не ругали, ног этот синдром у меня по жизни
Сейчас узнала, что он возможен из-за того, что они между собой собачились, о как
Вот почему важно, чтобы в браке люди любили друг друга и не женились из других соображений!

20.
Гость

Автор, видите, тут есть реально люди с проблемами - Зина и Ира, так что у вас наверняка все замечательно с вашим набором менеджерским). Такие люди, как вы, обычно все таки не на дне жизни находятся.

21.
Гость
Гость

Автор, видите, тут есть реально люди с проблемами - Зина и Ира, так что у вас наверняка все замечательно с вашим набором менеджерским). Такие люди, как вы, обычно все таки не на дне жизни находятся.

Ну не знаю. Я вот проституткой стала, потому что хотела быть лучшей женщиной. Тоже синдром такой) Хотя не за рубль, поэтому наверное не дно)

22.
54
Солнышко из Питера

у девушек знака Дева при рождении звезды так встали какой-нить марс в деве и привет)))) вам надо научиться расслабляться. а в принципе любая планета прорабатывается.... если сильно захотеть

Не знаю, кто автор, но я Дева. У меня все проявлялось в более легкой форме, чем у автора, но "симптомы" узнаю. С годами стала легче ко всему относиться, уже так не переживаю. В школе, например, могла специально сломать и выкинуть ручку, так как до этого потеряла от нее колпачок, и теперь она неидеальна :-)

23.
She Zaa

Я очень взрослая тетенька, но меня до сих пор выводит, когда колпачки пропадают. Вот он был - и вот его нет. Полно работы, но пока я этот чертов колпачок не найду - не успокоюсь. Это шиза?

24.
Автор
Солнышко из Питера

у девушек знака Дева при рождении звезды так встали какой-нить марс в деве и привет)))) вам надо научиться расслабляться. а в принципе любая планета прорабатывается.... если сильно захотеть

А я не Дева)) я стрелец

25.
Автор
Вероника

интересненько! мои тоже меня не ругали, ног этот синдром у меня по жизни
Сейчас узнала, что он возможен из-за того, что они между собой собачились, о как
Вот почему важно, чтобы в браке люди любили друг друга и не женились из других соображений!

У меня родители вместе не живут ещё с момента когда мне было 3 года и отец со мной общался очень редко, а мама была холодна ко мне, в основном сами требовала чтобы в комнате был идеальный порядок, если заходила и видела, что какая-то вещь не на месте - то выкидывала. Меня не ругали - но выказывались состояние презрения и пренебрежения, если я сидела за чем-то кроме уроков то были слова "ну понятного за компьютером?!" И тд от этого наверное и появился страх сделать что-то не такбездельница" "опять сиди

26.
Лето
Гость

Как избавиться от этого? Как бороться? Что читать? Хелп!

Автор, да просто ЗАБИТЬ! Что может быть проще?! )))
Я сама такая была, а потом подругу нашла, раздолбайку, каких мало, у неё и научилась дурному )))) мы вместе учились, и она, как позже призналась, вообще считала меня ненормальной ))) сама она умная, все схватывала на лету, училась не учась, красный диплом, бизнес, но раздолбайка ))) а насколько проще жить, оказывается, когда на многое забиваешь! ))) особенно на чужое мнение ) к сожалению не все на лету схватывают,не учась. но то что относиться проще к учёбе- это точно. я раньше переживала по поводу мнения преподавателя,потом поняла что каждый препод не профессионал, а есть и такие у кого учиться стыдно, так что надо знать что какой то вышестоящий человек - не истина в последней инстанции, то что не нравится одному может понравиться другому. одному преподу конкретику подавай,другой даёт свободу и ведёт пары с философским наклоном... на всех не угодишь,шли бы они все в задницу. учитесь сами трезво себя оценивать, любить, не загонять в угол,задавайте себе вопрос: а для чего я это делаю? чтобы кто-то оценил\не опозориться\или ради себя?

27.
Гость

У меня так же! Все у меня должно быть идеально ,я перфекционист жуткий к тому же! Я очень страдаю от своих неудач и промахов. Рыдаю. Мне 33.
Сестре 25, у неё есть доля пофигизма и знает в каких ситуациях его нужно выгулять и не страдает . Не могу у неё научиться этому .
Помню мы были маленькие , лет 15 назад и родители поругавшись из за какой то Шапки решили разойтись ,я рыдала два дня, умоляла папу не делать этого ,на что моя младшая сестра как сейчас помню сказала -не блажи ,не разведуться.я знаю точно.... И веселая прыгала . Она понимала все,знала что такое ссора,развод,видела из злости в три дня,переживала в душе,но все равно отнеслась не так как я,с истериками и криками ,
Уже тогда я была истеричная с синдромом отличницы

У вас очень глубокая проблема, работа с психологом нужна, самостоятельно скорей всего не справитесь, какую бы литературу вы не прочитали.

29.
Гость

у вас психоз еще и рядом находящихся людей небось донимаете своим контролем , ужас лечите скорее дальше будет хуже

30.
Гость
She Zaa

Я очень взрослая тетенька, но меня до сих пор выводит, когда колпачки пропадают. Вот он был - и вот его нет. Полно работы, но пока я этот чертов колпачок не найду - не успокоюсь. Это шиза?

Колпачки??? Да фих с ними! Ну Вы даёте! )))

31.
Гость
Психолог

У вас очень глубокая проблема, работа с психологом нужна, самостоятельно скорей всего не справитесь, какую бы литературу вы не прочитали.

Блин, как вы задолбали со своей рекламой во всех темах. Клиенты не идут?

32.
Психолог
Гость

Блин, как вы задолбали со своей рекламой во всех темах. Клиенты не идут?

вы не согласны с моим мнением и думаете эту проблему можно решить самостоятельно? Прочитав пару книжек, или послушав совета на форуме?