Нужно сначала найти причину, а потом её устранять.
1) анализ крови на ферритин, сывороточное железо; В12, D; ТТГ, свободный Т4, АТ-ТПО;
2) консультация невролога, эндокринолога, гинеколога;
3) УЗИ щитовидки, УЗИ сосудов головы и шеи.
Если есть нарушения - лечение, совмещенное с планом ниже. Если всё нормально по результатам, то всё равно:
1) психотерапевт;
2) общий расслабляющий массаж курсами 1-2 раза в год;
3) спорт (какой нравится).
Меня это дико бесит, внутри такая злость поднимается, что каждый раз хочется заплакать. Я сама по себе очень тихая и спокойная с детства и вот меня другие люди раздражают. Что делать? Что можно попить? Как не обращать внимания? Магний уже пробовала, эффекта не увидела #раздражение