Задыхаюсь от нереализованности

Планы должны быть реальными, тогда не срывов. Много на себя взяли.

У меня тоже есть комплекс нереализованности. Недавно поняла, почему (в моем случае). Я большой перфекционист. Если заниматься яхтингом - то сразу в книгу рекордов Гиннеса, если на лыжах кататься, то чтобы сразу спортивные компании спонсорами без вопросов становились. Это я утрировано говорю, но в каждой утрированности есть доля правды. Потом стала анализировать, что у меня действительно получалось, и обратила внимание,, что когда я не фокусируюсь на том, что будет в конце, а просто наслаждаюсь процессом, то достигаю неожиданных крутых успехов. В общем, надо получать удовольствие от самого процесса, кайфовать от него и не думать, куда он вас ведет. Хотите картины рисовать - начните рисовать то, что вам нравится, детально или образно, смотрите, как ваша внутренняя гармония перетекает в холст. Хотите игры программировать - придумайте, в какую игру вы бы сами сыграли и сидите, продумывайте в ней все от и до. Именно такой подход приводит людей к успеху, а не поставленные цели, которые, как Эверест, над вами высятся и сама мысль туда подниматься вас уже прибивает к земле.

странное рвение к работе. с нулевой мотивацией. больше похоже на вынужденное трудоустройство из-за отсутствие средств к существованию

Спасибо за совет 🙏

такой подход доставит удовольствие на первое время и не более того. после первых/вторых/третьих трудностей автор почувствует выгорание и забросит проект незаконченным

Средства к существованию пока есть…

Меня и правда больше мотивируют конкретные измеримые цели

все ясно.
а почему не спишь? совушка?

Просто не сплю, мне же рано не вставать

Удовольствие не подразумевает отсутствие сложностей. Сложности - это загадки, которые человек решает в ходе процесса. Если есть интерес к делу, то сложности не будут восприниматься критично и процесс не остановится.

ну обычный страх провала. ставите ВСЕ на одну карту. постарайтесь разделить главную цель на много маленьких, таким образом провал одной маленькой цели - это не есть провал всего. и скорее всего имеете черно-белое мышление. если провалюсь это конец жизни, конец всему, если провалюсь - я ничтожество, я ничего не могу. осознайте что это далеко не так. лучше к психологу. у вас скорее всего застревание произошло в тех событиях, их нужно "прожить", что называется, чтобы двигаться дальше. мы всю жизнь боимся того, что никогда и не случится. только это нужно осознать и прочувствовать, а не просто знать в голове. ну и вообще попробуйте поуговаривать себя, что все это было хорошо, теперь вы знаете свои слабые стороны, сможете иначе себя вести и т.п. но самый быстрый способ психолог, который поможет снять этот страх.

Вы сами себе проблемы надумали. Начинайте что-то делать и делайте как можете. Не нужно ставить себе завышенную планку. Выходите на улицу, начните общаться с людьми и интересоваться ими вместо того чтобы сидеть и копаться внутри себя. В себе ничего интересного и полезного не нароете.
У вас все есть для реализации - руки-ноги, мозги и здоровье. Просто начните что-то делать уже. Есть куча людей, у которых намного тяжелее жизненные обстоятельства, но они не унывают, шевелятся, что-то делают. А вы закуклились почему-то.

Закуклились ? Куколка ?

А почему самореализация именно в профессиональном плане стала для Вас самоцелью?! Возможно, именно в этом причина? Нельзя ставить жизнь на одну карту!

Потому что я считаю это целью моей жизни

Спасибо🙏 С психологом занималась, конечно. Даже с двумя.

В других планах (семья, дети, друзья, путешествия) я уже чувствую себя реализованной, но вы правы, именно профессия всегда была для меня приоритетом, именно это и не получилось.

Почему профессия важнее семьи и близких людей? Профессиональная реализация важна, но она только часть реализации личности, а не единственное, что вас по жизни определяет. Отделите свои приоритеты от приоритетов, навязанных обществом, тогда поймете, что нужно именно вам. Кроме того, почему это не получилось? Вы не в пенсионном возрасте, чтобы ставить крест на профессии. Голова и руки на месте, здоровье позволяет. Никогда не поздно найти свое дело.

Выбирайся любыми путями и побыстрее, чем больше проходит времени, тем труднее. Жизнь она и состоит из взлетов и падений.
Сейчас к весне самое то. Возрождайся. Удачи!

На это могут ответить только врачи психиатры. Идите к ним.

Потому что профессия касается лично меня, это мое. А семья и прочие это совместная работа.

Спасибо большое!!

Нужно "праздновать" мелкие промежуточные успехи, хвалить себя за них. Тогда мотивация будет сохраняться. Если страшно подойти к задаче, выделите время, и скажите себе, мне плевать на результат, я буду наслаждаться, и в конце похвалите себя за усилия независимо от результата. Сохранять мотивацию архиважно. Сама перегорала и выбиралась.

Перфекционизм зло, давит мотивацию. Всему свое время. Не прыгай через голову. Последовательно. Хвали себя за каждый мелкий успех. Ругать нельзя.

Спасибо!!

Мотивация - это психологическая энергия на усилия. Чтобы подсознание ее выделило, оно должно видеть в этом смысл. Если вы напрягаетесь и только ругаете себя за то, что не смогли, подсознание видит в этмо вред для себя, делает все, чтобы вы больше этим не занимались. Поэтому так не хочется больше к этому возвращаться (человек перегорает). Необходимо разбить задачу на мелкие достижимые цели, и обязательно их "праздновать". Только подсознание будет получать свой профит, и выделять новую энергию.
Разработчики компьютерных игр давно знают этот секрет. Одна цель или несколько мелких на каждом уровне, после каждого уровня аплодисменты. На этом трюке основана огромный игровой бизнес.Мужчины месяцами проходят квесты добровольно, и платят за это. А жена, которая этого не понимает, месяц его просит гвоздь забить. Ему не хочется. Похвалы все равно не будет.

Спасибо! У меня была трудная цель и не хватило совсем чуть-чуть, не дотянула. Теперь начинать все сначала стыдно и страшно. Тем более уже знаешь, как больно бывает, если не получится. Просто сижу дома и извожу себя.

Вот я как раз про это. Вы приложили много усилий и вместо кайфа поимели страдания. Теперь энергии нет, не хочется, сложно начать, вот прямо противно... Ну сами знаете, как ощущается выгорание. Нужно научиться кайфовать от процесса. И не ставить себе жесткие временные рамки. "Хочешь рассмешить Господа Бога, расскажи ему о своих планах на завтра". Вы не знаете, где у вас застопорится, а планирование - это присвоение будущего, вещь очень рискованная. Можно планировать, если только уже много раз это делал. Но это явно не ваш случай.

А вы уверены, что вы своим делом занимаетесь? Неудачи это нормальная часть процесса. Ищут пути решения, проблемы решают и так продвигаются профессионально. Стыдно и страшно это не то, на чем надо зацикливаться на два года.