Как научиться плавать во взрослом возрасте, если есть страх воды?

Ехать на море с неглубоким берегом. В солёной воде проще учиться. Я так научилась в 35.

Море. Разговаривайте с ним. Поймите, что вода ваш самый близкий друг. Мы из неё состоим на 80%. Вы себя боитесь, что ли?

Попробуйте сначала в мелком бассейне,где есть спасатели,только без всяких средств типа жилетов итд.вода очень хорошо держит на самом у,плавать в спокойной воде несложно.я не скажу,что хорошо плаваю,но на море заплываю далеко,когда устаю,на воде отдыхаю.тоже не помешает научиться

С тренером надо учиться, они знают как.

я жила на море пять лет. дикий страх когда в воду захожу выше пояса((( хочу его побороть.
боюсь не себя, конечно же, думаю триггером тут является тот факт, что меня водой с детства запугивали - утонул родственник и мама никогда не пускала на водоемы, говорила что я утону(

Тогда к хорошему психотерапевту. Навязанный страх. Увы, у каждого из нас они в том или ином виде присутствуют.

Я не понимаю, зачем учиться плавать, если есть сильный страх воды. Разве это обязательно? Полно людей, кто не умеет. Полно людей, кто не плавает. Так же, как не все умеют и не все катаются на велосипеде, роликах, мотоцикле. Если вынуждают какие-то обстоятельства (типа вас везут на лодке или пароме куда-то, и вы опасаетесь крушения) на этот случай есть спасательные жилеты, в них вы точно не потонете. Я вот, например, сильно боюсь высоты. Мне в голову не придет учиться прыгать с парашютом или летать на параплане, потому что - зачем?

всё очень просто - я хочу уметь плавать. плюс у меня есть вопросы со здоровьем и уже год все врачи говорят что меня вылечит бассейн((

мелкие бассейны и индивидуальный тренер.

я вот более 25 лет боялась нырять, даже просто лицо под воду опустить - только от этой мысли у меня пульс под 130... А захотелось тут что-то в себе изменить, пошла в бассейн и переборола себя за пару занятий. Теперь только в первый нырок пульс подскакивает, а потом все нормально - плаваю под водой как рыба. И как мне это повысило самооценку! ух.. аж кайфую. Давно надо было на это решиться.

Научитесь!главное под присмотром и без риска глубоких водоемов начать,а там само пойдет!главное помнить,что мы легче воды и если нет сильного течения и страха,будем на поверхности!научитесь отдыхать в воде лежа на спине,пригодится!на море не раз выручал такой отдых,когда слишком далеко заплывала

спасибо!! тоже так хочу!)

спасибо большое! верю что получится 🙏

ну, я научилась держаться на воде в 20 лет, по учебнику вузовскому...На тот момент я думала что я уже плаваю
Взяла в то же время пару уроков у тренера но как-то не пошло. Забросила.
Спустя годы, в 39, записалась в бассейн. Смотрела массу роликов на ютубе. С разбором техники. Поняла что я вообще не умела плавать.
Сейчас, как я считаю, прилично плаваю брассом. Учусь кролем. Прогресс есть. Если ранее тонула после трех гребков то сегодня несколько раз проплыла бассейн 25 метров без остановки. Это за 5-6 посещений. Конечно, о технике пока речи нет, но я и брассом не сразу научилась.
По поводу страха воды - наверное он был раз я не плавала до 20 лет вообще никак. Боялась глубины, могла плыть если только руками могла на дно опереться.

Я бы вообще не советовала на море учиться если честно. Там волна, с ней придется бороться, тебя может прибоем на глубину затащить. Лучше бассейн. Не сильно глубокий. Там бортик под рукой и дно видно

да, отмечу что записалась в апреле 2023 г.. посещала 2-3 раза в неделю. С перерывом на лето. Т е меньше чем за год я добилась довольно большого прогресса

и еще совет по поводу страха воды
меня тренер заставляла опускаться на дно бассейна, там где глубина 2 м
никогда не думала что буду это делать
но это оч полезно, я увидела как вода меня выталкивает
и страх ушел
пока в легких есть воздух вы не утонете - это надо понять
не суетиться на воде
выполнять упражнения типа звезды или стрелочки т е лежать на воде и увидеть что вы не тонете

да, донырнуть до дна в 2.5х метровом бассейне - та еще задачка.
у меня получается достать ногами - только если я оттолкнуть от разделительных полос у дорожек. А иначе как поплавок..
так как плаваю в полумаске, то вижу людей ныряющих - и не понимаю, как они догребают до дна, проплывают там по дну руками и всплывают.. Я сколько не пробую нырнуть головой вниз - попа всегда над водой и не тонет.. очень забавно со стороны.. =)))

не...нырнуть у меня тоже не получается...она заставляла по лесенке спускаться...руками) потом отпустить лесенку оттолкнуться ногами от дна и всплыть
а нырять я тоже не могу, максимум поднырнуть под волногасители
и то норовлю всплыть раньше времени
а у вас бассейн глубокий

Это да!течение в отлив может сильно унести в море,проходила это (еле вернулась на берег,камнями ноги исцарапав-трудно было идти даже по мелководью

да , там прыгают с небольших вышек, потому глубокий.

очень вдохновляет ваш пример!!! здорово, что научились. буду искать тренера

Так и советуют мелководье, а не глубокое море. Не умеющий плавать и не полезет в волны.

на мелководье волн что ли нет? они там еще сильнее

Ну вы в ураган плаваете? Зачем глупые вопросы задавать. Есть места где их нет. От ветра зависит

Всякое бывает!чуть научатся плавать и считают,что все у еют!плюс течение может унести даже с неглубокого места,иногда после алкоголя лезут..вариантов,к сожалению,много

Да,бывает!особенно при отливе,сил куда больше уходит,чтобы вернуться на берег

даже в Финском заливе есть волна. Всегда. А Финский как известно это лужа. Я вас не уговариваю, я свое мнение высказываю. Если в озере учиться, да и то, дно неизвестное, коряги и т.д. автор пусть сама решает. Лучше бассейна ничего не придумали

В Индии и наверняка других местах есть места с очень длинным плоским берегом) велкам)

в реке Дон тоже неплохо, в г. Ростов-на-Дону. Идеально пологое песчаное дно и течения нет)

Конечно, бассейн. На море неясная глубина, течения, медузы, кто-то толкнет, накроет волной

Нет не конечно. В бассейне обычная вода, немуеющему плавать в ней тяжело. А в солёной воде учиться намного проще.
И в бассейне по голове заехать могут точно так же да и места мало.

ну тогда в Мертвом море лучше всего учиться, там вообще не утонешь
утонешь сразу же в реке возле дома с такими "навыками"

А при чем тут река? Про реки разговора нет вообще, заумник.

А ты интересно где плаваешь? Дома в ванной?

Следи внимательнее за веткой. Или тяжело одолеть больше одного предложения?

а ты бегай жалуйся, никчемное существо с куриными мозгами))