Ссоры из-за денег

Так и пиши - нищеебы!

Дома купили сок за 115 рублей. А я спросила, почему бы не собрать яблоки и не сделать банку свежевыжатого сока? Началось куча оправданий. Вот, сначала включить соковыжималку, покрутить бесплатные яблоки и ещё и процедить пюре через дуршлаг. Банка такого натурального сока в магазине стоит дороже всех остальных соков. Здесь же вообще не надо ничего тратить. А ещё и дорогой фермерский продукт. Всего лишь надо было сидя на стуле включить соковыжималку и потом процедить яблочное пюре. А алкоголь магазинный даже понюхать невозможно. Запах ацетона даже у дорогого алкоголя. Дома отравились дорогими коктейлями в красивых упаковках. А ведь можно было бы по рецепту сварить пиво, сделать вино, саке и т.п. Купить один раз оборудование. Стоит оно не дорого. Но надо обязательно купить палёную дорогую водку. Шашлыки? Сейчас вегетарианцем быть гораздо дороже. Дома говорят, что мясо обходится дешевле овощей и зелени. Шашлыки, если их делать самим, обходились за гроши. В отличии от моды на вегетарианство. Всё это можно делать в свободное время, вместо просмотра всякой чепухи в интернете. Сидя на стуле и смотря фоном телевизор. Это на заметку Вам и тем, кто тратить в месяц на продукты от 40 000 рублей и больше. Но я шеф-повар и обожаю готовить. Домашние и бывшие уплетали мою еду за обе щёки.

Твоей зарплаты не хватает на твой базовый??? Зачем плодила нищету?

Стейки, бифштексы, котлеты. Если купить самое дешёвое мясо и приготовить по рецептам от шеф-поваров. То все токсины всё равно выпарятся. Можно выпарить вредные вещества из дешёвого мяса.

Ляяять, вот сижу на стуле, смотрю на 4 яблока за 250 р/ кг и думаю ....или полстакана сока с йеблей или литр за сотку сходить купить?

Ненормальный какой то

Как могут быть у всех равные порции мяса и почему ограниченно? Ужас какой

Тоже офигела от такого. Всегда готовлю много, лучше пусть останется. Но вот так, каждому по кусочку, да в пень такую жизнь. У меня в семье все любят хорошо поесть, но жирных, к счастью нет. Да я и не представляю этого ограничения

Так пойди больше заработай. В чём проблема?

Ну и жиреют не от мяса или курицы, они то полезные, а как раз от «гарниров» типа риса, макарон или картошки. Это же пустые углеводы. И абсолютно все каши, даже гречку и овсянку можно совсем немного, это тоже углеводы. Если до 40 лет еще прокатывает так питаться, то после 40 это будут два колобка вместо мужа и жены) Мы вообще эти гарниры в семье ликвидировали как класс, едим либо овощные салаты (огурцы, помидоры, перец) либо овощи типа броколли, цветной капусты, шпината, спаржи, грибы и т.п.

Зарабатывать - мужская обязанность.

Только при этом регионы активно плодятся почему-то, на эти 30-40 тыщ.

Ну а что им делать, не жить теперь. В Москву и Питер вся страна не уедет, в провинции улучшений не намечается, живут как есть. Второй жизни нет. И в 90-е умудрялись рожать вообще в голод

Значит денег больше. На 30-40тыщ и один человек не выживет, раз и с детьми живут - значит доходы выше и намного.

Какой вы гнилой человек! Меня муж и не содеожит, а дочь он обязан содержать, хоть половину расходов, ясно?

Мои домочадцы вообще крупы не едят. Пасту да, но редко. Картофель любит дочь, но тоже обходимся без гарниров

Зарабатывать обязанность двоих. Хватит уже жить в стране розовых пони и единорогов. Большая половина страны даже 100.000 не зарабатывает. А вы тут про сказки

Ну вот в такой стране мы живём. Люди получают копейки и да, плодятся. Тут, как послушаешь, то все миллионереши, но, как тема об экономии, то все сразу живут на 20.000. Даже те, кто кричит об обеспечунах

Не надо на меня смотреть как демократ на капиталиста. Кража моих денег произошла при демократах. Вы ничего не сделали, чтобы вернуть мне мои деньги. Вы исполняли чужие приказы. Вы не противостояли. Вот и не выиграли в выборах. А могли бы. Почему нет партии либералов в США? Ведь в России такая партия есть - ЛДПР. Но мне нужны просто либералы. Почему их никто не выбирает в президенты США? Почему только две партии? А вам самим, наверное, не нравилось, когда вас все страны содержали. Отваливая половину прибыли. Ведь лучше половину отдать, чем вообще без бизнеса сидеть!

А вы куриную грудку купите, перекрутите на мясорубке с луком, сформуйте котлетки и в пароварке приготовьте.
Я так часто делаю, вместо жарки.
Огурцы - они и на диете хороши.
А гарнир - можно, и пюре, и гречку. Только макароны не готовьте, раз уж на диете.

20-25 котлет на 4 человека за 1 ужин? По 5-6 котлет на человека? И даже больше? Без гарнира, но с салатом?
У меня дети не то, что 6 котлет, но даже иногда и 2 котлеты не съедают. У меня котлеты среднего размера, граммов по 70. В них мяса граммов по 65.

Людям нужен белок, совершенно верно. И особенно важен белок, который мы получаем из продуктов животного происхождения.
Мясо - основной источник белка. А оставшийся белок - рыба, курица, яйца, творог, сыр и др. продукты.

Слишком много белка - тоже вред нанести можно. Если человек за 1 раз 6 котлет лопает, а ещё на завтрак и яйца есть, и на обед с мясом, то не будет ли переизбыток белка за сутки?

Вы наивная) У меня родители живут в таком городке, где например воспитатель 15 тыс получает на полную ставку. Это не прикол. Врач или инженер около 30. В 2025 году. И живут как то, семьи создают

У макарон (не переваренных, аль денте), как раз самый низкий гликемический индекс, хорошая паста полезнее картохи и риса. Но в целом все равно эти гарниры лучше не есть или хотя бы не есть вечером, можно в обед и немного. И помнить про правило гарвардской тарелки. Среди итальянцев кстати немного полных, как ни странно

Баловство? Так на мясо каждый день он не заработал! Жричёдали. Хотя, конечно тема дичь. Двое работающих нищих.

Нет, не будет. Не так просто норму белка набрать. Лопают все по 4-5 котлет, они у меня вкусные) На завтра может 4-5 штучек остаться. Две - это прямо совсем мало для мужчин, особенно для сына-подростка, он потом меня съест

А оба работающих по умолчанию богачи что ли? Вы в какой стране живете?) Наоборот когда оба работают, знак того, что семья малообеспеченная и на одну зарплату они вообще сдохнут

Мы недавно были в отпуске, заказывали стейки в ресторане, вес 450-500 грамм на человека идет. Чистого мяса. Парни съедали только так. Плюс еще овощи к нему и закуску и десерт. Это немного для человека 190 см ростом. Я брала поменьше, 200-300 грамм, мне 500 не съесть

А как вы определяете сколько белка набираете? Анализ крови все делаете часто?

Так не сложно подсчитать примерно.
Вот спросила у гпт чата
Количество белка в 100 г мяса зависит от типа мяса. Вот средние значения:

- **Курица (грудка, без кожи)**: ~23-30 г
- **Говядина (постная)**: ~22-26 г
- **Свинина (постная)**: ~20-25 г
- **Баранина**: ~20-25 г
- **Индейка (грудка)**: ~25-29 г

Точные цифры варьируются в зависимости от части туши, жирности и способа приготовления (сырое, варёное, жареное).

В 100 г творога 16 г белка
В одном яйце -6-8 грамм

Норма 2 грамма на кг веса, если я вешу 65, то мне нужно 130 г. Не так просто получается набрать.

Это общие сведения, у каждого свой организм и усвоение белка и не каждый взвешивает каждый раз свои порции.
Я имела ввиду конкретно и объективно (анализ) для своего организма.

Не ну настолько уже никто не заморачивается. Понятно что все примерно. Можно прикинуть, что если на ужин был окорочек с рисом и огурцом, то белка получено грамм 40. То есть за завтрак и обед надо еще было добрать 100 где то. От образа жизни еще зависит, есть ли активность, тогда больше надо, если движения мало, то меньше. Я спортом занимаюсь, плюс 12 тыс шагов в день, мне надо много)

Даа помню как на меня орали за желание добавить тефтельку в суп. Думаю из за полуголодного детства и юности я начала объедаться когда стала норм зарабатывать и набрала много веса.

Понимаю. На меня не орали, но просто не было еды, 4 человека - 4 котлеты. И все. Догоняйся макаронами или картошкой (это как Автор предлагает мужу брать побольше гарнира). Мне повезло с конституцией, я только после 40 стала поправляться, хотя ела как не в себя потом) Метаболизм был отличный) Но вовремя спохватилась. Похудеть можно, поменьше углеводов, убрать вредную еду вроде чипсов и перекусы, легкий ужин. Ещё классная штука чат гпт. Ему можно дать задание составить рацион на определённый бюджет, какие любимые блюда и указать какая цель, сколько надо сбросить. Он расписывает прямо что есть на каждый приём пищи

Пожалуй, вы верно говорите. На диете хорошо без гарнира. Куриные котлетки на пару и огурчик с помидоркой. И кусочек бородинского хлеба.

Ну если вы всегда котлеты без гарнира готовите, а только с салатом готовите, то мужчине и подростку небольшие 2 котлетки - мало.
А почему вы так боитесь гарнира немного?

Загуглила, а там так написано:

"В среднем суточная потребность в белке составляет 0,8–1 г на кг массы тела.
Некоторые примеры суточной нормы белка:
для мужчин — 75–114 граммов; для женщин — 60–90 граммов;для детей от года — 39–87 граммов."

У меня двое детей, но я не могу представить, как это - мясо не каждый день.
Я при своей не физической работе так ноги протяну. А активные подростки и подавно. Какие им нафиг курсы и репетиторы, без мяса и фруктов ежедневно, шоколада, и мороженого?
Может, все-таки муж прав, и кормить семью стоит?

Другой вопрос, если муж хочет жрать, а работать не хочет
Тогда надо его гнать и подавать на алименты.
А если они с автором оба работают, оба зарабатывают, то, наверное, оба заслужили нормально поужинать и не считать куски.

И по поводу количества мяса в сутки тоже загуглила. Написано так:

"Согласно современным исследованиям, норма потребления мяса в сутки составляет:

для мужчин — 150–180 грамм в день;
для женщин — 130–150 грамм в день;
для детей — 50–100 грамм в день. "

Кстати, да.
Алкоголь - вообще лишнее. А шашлык или там запечённая курица - одно из самых простых и доступных по цене блюд.

Так вам обоим тогда надо не куски считать, а работу менять.

Курицу тоже считаете за мясо? Или не готовите курицу?
А рыбу не готовите?

Нет.
Если бюджет ограничен, хозяин и хозяйка должны искать другие источники дохода, а не дозировать порции.
За пособием обращаться, как малоимущие, проходить курсы, менять квалификацию, искать работу в другой сфере, избавляться от алкоголика, игромана, кредитомана - кто там тянет семью на дно?
Потому что если людям не хватает на еду, то это полное неблагополучие, из которого надо выкарабкиваться.

Считаю. И рыбу считаю за мясо.
Но, учитывая, что для автора свинина - дорого, о рыбе там точно речи не идёт.

0,8 если малоподвижный образ жизни. Я по себе считаю, у меня меньше 10 тыс шагов редко бывает плюс регулярно спорт.
Вот что говорит гпт чат:
Суточная норма белка зависит от возраста, пола, уровня активности и целей (например, поддержание здоровья, набор мышечной массы или похудение). В среднем:

- **Взрослые (малоактивный образ жизни)**: 0,8 г белка на 1 кг массы тела
- **Физически активные люди**: 1,2–2,0 г/кг массы тела.
- **Спортсмены или при наборе мышц**: 1,6–2,2 г/кг.
- **Пожилые люди**: 1,0–1,2 г/кг для поддержания мышечной массы.
- **Беременные/кормящие женщины**: 1,1–1,5 г/кг.

**Пример**: Если вы весите 70 кг и ведете умеренно активный образ жизни, вам нужно примерно 84–140 г белка в день (70 × 1,2–2,0).

**Источники белка**: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, тофу, орехи.

Шашлыки за гроши? Ты цену на мясо видела, шеф-повар или тырила продукты с работы?

Ну, это как бы из одной все оперы, просто разнообразить маленько . На завтрак ветчина, на обед мясо, на ужин рыба или курица.

Просто, курица и рыба не относится к категории "мясо", но некоторые люди считают их за мясо, поэтому вас переспросила.

**Примерный расчет**:
- Если вам нужно 100 г белка в день, и вы получаете половину (50 г) из мяса, например, куриной грудки:
- 50 г белка ÷ 23 г (на 100 г курицы) ≈ 220 г куриной грудки в день.
- Остальной белок можно добрать из других источников (яйца, рыба, бобовые, молочные продукты).

### Рекомендации:
- **200–400 г мяса** в день (в зависимости от вида и потребности в белке) — разумная норма для большинства взрослых, если мясо — основной источник белка.

По вашему все могут быть олигархами, но просто на хотят? Ну нет в регионах высоких зарплат, часто 30-40 тыс потолок. Хоть меняй работу, хоть нет