Ссоры из-за денег

Отлично. Я всё это ем. И мясо, и яйца, и молочные продукты и др.
А сколько же мяса рекомендуют есть за 1 сутки, например, мне, женщине, ведущей умеренный образ жизни?

Да это не человек, это собака пишет подзаборная.

Спасибо.
У меня, значит, питание нормальное по количеству белка. И мяса достаточно ем, и яиц, и сыра, и бобовые ем.

Надо знать ваш вас, чтобы точно сказать) Рекомендую скачать Chat GPT, он все классно считает и на любые вопросы отвечает. Спросила для вас:
Для женщины, ведущей среднеактивный образ жизни (например, умеренные физические нагрузки, прогулки, работа не сидячая), суточная норма белка составляет примерно **1,2–1,6 г на 1 кг массы тела**. Количество мяса зависит от этой нормы и содержания белка в мясе.

### Расчет:
1. **Пример для женщины весом 60 кг**:
- Норма белка: 60 × 1,2–1,6 = **72–96 г белка в день**.
- Если около половины белка (36–48 г) берется из мяса, то:
- **Куриная грудка** (~23 г белка на 100 г): 36 ÷ 23 ≈ **160 г** или 48 ÷ 23 ≈ **210 г**.
- **Говядина постная** (~26 г белка на 100 г): 36 ÷ 26 ≈ **140 г** или 48 ÷ 26 ≈ **185 г**.
- **Индейка** (~29 г белка на 100 г): 36 ÷ 29 ≈ **125 г** или 48 ÷ 29 ≈ **165 г**.

2. **Итог**:
- Женщине со средним уровнем активности, весом около 60 кг, нужно **примерно 120–210 г мяса в день**, если мясо — основной источник белка. Это соответствует 1–2 порциям (например, 100 г на обед и 50–100 г на ужин).

### Рекомендации:
- Выбирайте **постное мясо** (курица, индейка, говядина без жира) для контроля калорий.
- Дополняйте рацион другими источниками белка (яйца, рыба, бобовые, молочные продукты), чтобы не превышать норму мяса и обеспечить разнообразие.
- Учитывайте калорийность: 100 г куриной грудки — ~110–120 ккал, говядины — ~130–150 ккал.

Потому что потом муж же будет ныть, что постарела.

Автор, у вас разница в приоритетах. Вам надо договариваться. Если нормально мужа кормить не будете, может плохо закончится. Есть такой пример. Ушел по итогу к хлебосольной кухарке.

Живу в той же стране, что и автор, видимо. Почему сразу крайности? Никто про миллинеров не говорит, но не смочь двоим заработать на еду это нищета. В любой стране?

Так многие живут. Ни одежды, ни игрушек детям, ходят как нищие, зато муж пирует каждый вечер

Я просто знаю как в депрессивной провинции обстоят дела. Сама оттуда и родители там. И причем в большом довольно городе 500 тыс. жителей. Зарплаты копеечные. Что там в области в соседних деревнях творится, лучше не думать. Только на еду и зарабатывают, причем на не очень хорошую. Поэтому Автор и разрывается между «одеть дочь» и «хорошо пожрать». По Москве и Питеру получше все-таки ситуация

Так муж о своем животе заботится.

А на навую одежду не заслужили? Есть еще дом, учеба, много всего , на что нужны деньги. Бывает и так, приходится выбирать

То есть приоритет мужика более правильный?)

Согласна. Я мяса противень запеку,кому сколько надо, столько возьмёт

Можно и куриные шашлыки делать. Из филе. На шпажках с овощами. Рублей 350 упаковка филе выходит, получается 6-7 шпажек, если ещё добавить кабачок кружочками, перец. Плюс гарнир. Ещё 150. Итого 500 рублей. Я думаю, это недорого для ужина на троих.
У меня в семье такой шашлык любят очень.

4 бедра на 4??? Вы серьезно??? Там же есть нечего.

Согласна, это на грани голода. Я на 4 человека бедер 14-16 жарю

Все в форме ходят. У меня дочь страдает, что нарядов полно, а одеть некуда

Но одной куриной ногой на ужин сыт не будет даже ребенок. Сколько гарнира не съешь. Мне в детстве столько давали и мне не хватало, перед сном особенно хотелось есть

И какого же вы года, что такое голодное детство и юность у вас была? Не припомню такого. Не было денег или не было в продаже продуктов? И родители работали, не пили? Все слышали про колбасные электрички в Москву за продуктами.

Сам ты детей объедаешь, и это мужчина, позор!!!

В 90е это не редкость было. У меня у сестры двоюродной из еды часто был жаренный хлеб и жаренный лук с томатной пастой. Так жили. Мы еще «по богатому» с этим одним бедром ножки Буша на человека

Не реагируйте на этого додика. Ну явно же человек просто троллит либо нездоров

Лечись

Это точно. Муж никогда не скажет спасибо и не оценит, что экономила на себе

В смысле - хозяйка? Ей за это платят? Пусть муж и дозирует. Чтобы на ВСЕ хватало, а не только на его брюхо

Почему автор должна «уметь вести бюджет»? Может быть этим вопросом озадачится «сильный пол»?

Как потопал - так и полопал. Не заработал на мясо - жри салат с гречей

Почему вы, а не муж? Вы домохозяйка?

Пусть наглый мудж сам себя кормит. А «хлебосольные кухарки» на госуслугах не предоставляются

Я не домохозяйка. По готовке вдвоём шуруем, но я больше. Мясорубкой пользуется только муж, он мне перекручивает и мясорубку моет. А я котлетки формую и готовлю.
Есть и блюда, которые только муж готовит. Например, плов. Но я нарезаю лук, морковь. И делаю салат.

А может тебе про хуясную электричку из Находки в Москву рассказать?