помогите не сойти с ума! ревность душит!

чувствую, что схожу с ума, все мысли только об этом. засыпаю и просыпаюсь с мыслью о ней, каждый раз, когда муж подходит к компу, у меня сразу мысли, что он переписывается с ней, каждый его взгляд, плохое настроение я связываю с ней. сегодня она мне снилась всю ночь, утром проснулась с чувством паники. Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ! а началось всё с того, что один прекрасный день муж поделился со мной "представляешь, Ленка нашла меня на одноклассниках!". Ленка - это его бывшая однокурстница, с которой они дружили, гуляли в одной компании, а через несколько лет, встретившись вновь переспали. она была замужем, но жаловалась, что не любит мужа, что её практически насильно выдали замуж. а через какое-то время он с семьёй переехал в другую страну и их пути разошлись. Всё это было задолго до нашего с ним знакомства. С того дня, как она нашла его на "однокл-ках" я стала замечать, что он торчит на сайте целыми днями, любую свободную минуту заходит на сайт, а через какое-то время увидела в eгo моб-ом сообщ. от его друга "так значит у тебя с Ленкой любовь по интернету?!". с тех пор у меня как будто "снесло крышу", устроила ему скандал, он сказал, что друг просто так выразился, что они просто переписываются и ничего особенного в этом нет. долго не могла отойти, но всё-таки взяла себя в руки. а спустя ещё несколько месяцев случайно увидела его переписку в скайпе с ней же, он пытался ей звонить, но у неё было что-то с компом и они так и не созвонились, прочитала переписку в которой, по большому счёту ничего криминального небыло, но сам факт того, что зная, как я отношусь к их общению, он пытался ей звонить меня просто взбесил! С тех пор прошло много времени, но я никак не могу забыть и простить, и по-моему со временем становится всё больнeе. Доходило до того, что я просила его пройти проверку на детекторе лжи, на что он соглашался, но говорил, что раз я настолько не доверяю ему и готова так низко опуститься, после теста он не сможет жить со мной... что мне делать? как не сойти с ума?