Завтрак в условиях карантина или выходных

Не могу утром есть,всегда просыпаюсь,как с бодуна и надо раскачаться.Вода и кофе всегда.Аппетит часам к 11-12 появляется.

На завтрак я ем обед)))
Просыпаюсь в 8-50 (работае удаленно с 9), бросаю, что разморозилось, в духовку. В 10 или 11 ем.

Так это и есть завтрак, только поздний

Я тоже не очень люблю завтракать, особенно, когда нет настроения, уныние, апатия, часто стакан тёплой воды, через 20 минут кофе, а то и 2 чашки. Но стало замечать, что впали щеки и брыли, поняла, что из-за пропуска приема пищи, а в моем возрасте худеть нельзя (31), поэтому сейчас завтракаю.

Кашу овсяную на миндальном молоке со свежей малиной и голубикой и чёрный кофе

Всегда ела завтрак, поэтому ничего не изменилось. Сегодня были сырники из обезжиренного творога. Завтра яйца, послезавтра скандинавский бутерброд с цельнозерновым хлебом

Каша очень полезна, я тоже несколько лет непрерывно ела кашу, проблема в том, что через 20-30 я опять хотела есть. Совсем не насыщалась, видимо мне нужны белки. А так каша это очень полезно. Кстати , а где Вы берёте миндальное молоко (именно молоко, не напиток)?

Скандинавский?

Перестала завтракать, соблюдаю интервальное голодание 16/8

Я пью кофе и около часа в себя прихожу. ПОтом начинаю делами заниматься. А завтракаю я в обед. Или могу пару бананов съесть и потом только ужинать уже. Но я ложусь поздно

Возможно ваша овсянка относится к быстрым углеводам, поэтому так быстро после неё вызывается голод. В зависимости от обработки, овсянка может быть как медленным углеводом, так и быстрым. А в чем разница между миндальным молоком и напитком? У меня на упаковке написано молоко, производство Alpro, но естественно орехи никто не доит, добавляют воду :))

Да, цельнозерновой хлеб из тостера, сверху творог и сельдь + кофе

Да, знакомо )) я тоже именно так и за такое врем «в себя приходила»😁

Старалась брать крупные хлопья, не знаю почему так.

Ну в штанах на каждом шагу именно молоко, а не напиток, а у нас не могу найти.

Полезно ! Сельдерей вообще кладезь витаминов

*В ШТАТАХ 😄

Нужно брать не по крупности, а по цифре на коробке. Должно быть написано Овсяные хлопья - варить 20 минут (не Геркулес). Все, что варится быстрее, относится к быстрым углеводам. Хотя, я с Вами соглашусь, никогда не ем кашу на завтрак, тоже, быстро становлюсь голодной, даже, если это гречка или булгур

хорошо сказала в штанах))))))))))))))дедушка фрейд ты велик! как думала так и сказала

поституцкие штаты, все кочепыжатся мы великая нация и смотрят сквозь жалюзи когда колонна машин с трупами следует за город

А разве в бутерброд сельдерей кладут а не сельдь, от слова селёдка.....на то он и скандинавский...

Каждые 4 часа жрать? Вы в двери ещё проходите? Я съела глазурью из 1 яйца и тост, кофе. Это было в 9 утра. На обед мясо с пюре,в 3 часа дня. На ужин будет овощной салат и груша свежая, думаю часов 10. Спать лягу в час. Ни о каких жральнях раз в 4 часа и речи не идет. Это мне 6 раз в сутки надо есть, нет уж спасибо

Да, тоже не приемлю «залить кипятком и через 5 минут готово» и все такое, думаю мне белки именно утром подходят, я и есть потом долго не хочу и это всего 2 яйца

отварная гречка с котлетой+ сметана и кофе с круасаном, самый завтрак, а траву есть пусть ваши бедняки в штанах))

Булку/йогурт/хлопья с молоком/вафельный тортик что-то одно из этого, запиваю кофе с молоком.
Но я всегда так завтракаю.
Горячие завтраки только в отелях, так как заплатила за них и не я готовлю :)

южноафриканский)

дааа это надо так с голоду ночь провести что с утра голова кружится, сытая америка че тут говорить

Вам в голову не приходит, что человек не 24 часа в сутки ест? Для интересованного «голодания» например нормально есть только в окне 8 часов в сутки и это не редко каждые 2,5-3 часа если брать заарканит/обед и ужин. Многие питаются дробно - 4-6 раз в день например. Важно общее количество потребляемых калорий по сравнению с сжигаемыми.

сколько за воду платите? только не врите, на западе вода дорогая

Я в Англии живу, здесь наверное и овсянка другая (я покупаю rolled oats) и с молоком миндальным как в сша

Фу мерзость- груша....как вообще можно жрать фрукты

Вот именно, завтрака должно быть 2- первый и второй, они- самые полноценные приёмы пищи за день, затем обед часа в 3-4, ужину- нет!

Сельдерей я люблю, но бутерброд делается или с сельдью или с другой соленой рыбой ))

Второй завтрак - это всегда! Через 2 часа после первого - 300 граммов любых фруктов

37 р - холодна, 197 - горячая

потерявшим работу на гос помощь, после уплаты коммунальных услуг хватает только на 150 гр хлеба в день и литр воды. люблю россию.

2 куриные котлеты и 200г. руколы

С Фрейдом к телефону вопросы ))

А вот тут точно по Фрейду 🤭 видимо не так прочитала , люблю сельдерей

Не каждые 4 часа )) имелось ввиду обед (следующий приём после завтрака) через 4 часа. Хочу поправиться немного, чтобы лицо не осунулось

Творог , авокадо, кофе обязательно, иногда каша / булочка.
Плотно утром не ела никогда.

Хороший завтрак

К утру всегда голодная, но ограничиваю себя. Пью кофе с молоком 2.5 процента+ложка сахара и 2-3 хлебца тонких

Потом чищу зубы и работать. Обед в 13