Однозначно. Учитывая, что сейчас мне 50, "так держать", надеюсь, не доведётся уже))) но ещё был бонусом спецэффект от тех занятий с папой. Они длились несколько лет,около пяти; потом он не мог уже, по здоровью. Так вот; когда родился мой второй ребенок, мне было 36, у меня после родов отказали ноги (были тяжёлые роды). Врач мне тогда один попался очень классный, спас меня массажем, объяснил, что причина - остеохондроз поясничного отдела (это правда, есть такая фигня). Так вот, только я легла на стол, он сразу: каким спортом занималась, я, говорит, не пойму? Ну, объяснила (каратэ). Он и говорит: твой папа тебе здоровье спас. Если бы не мышечный корсет, который сформировался благодаря тем занятиям, ты бы сейчас на ноги уже не встала. А так, мышцы держат позвоночник; вот мы с ним тогда за несколько сеансов всё и исправили. Так что заниматься хорошо даже хотя бы ради здоровья. Но тренер нужен умный, особенно девочкам. Мне повезло... )