Я очень Хочу похудеть, но нет силы воли, подскажите что мне делать?

Мне он помог похудеть на 6 кг.Я была почти 90 .Похудела за 14 дней.Ничего не вернулось.Худела в январе 2019 г.Сейчас не могу найти сил продолжить...Но я сидела на второй фазе "мясной",на первой( зелень) не смогла.На ночь ела котлеты( с сибирской клетчаткой,луком и яич.белком) потому что заснуть голодной для меня не реально.Пробуйте и подбирайте под себя.

📣Хочу кричать 📣
⠀
Хочу кричать от радости, которую испытываю!💃🏻
Благодаря своему консультанту по питанию, я снизила вес на 23 кг ☺️
Вместе с лишним весом я
распрощалась с плохим
самочувствием 🙏🏻
-я каждый день просыпаюсь с отличным настроением
-я могу надеть одежду на 4 размера меньше
-у меня минус 25 см в животе и талии
-меня не тянет на сладкое и мучное
-в течении дня у меня много энергии
И это самая малая часть того, что у меня изменилось 😇
На сегодняшний день, я работаю консультантом по питанию жизни людей- в лучшую сторону 🙏🏻 Какое же это счастье, когда мир вокруг становится счастливее 🤩❤️
⠀
Я сейчас активно набираю группу людей в свой марафон стройности 🔥☺️
Марафон для тех, кто хочет: ✅поменять привычки питания
✅снизить вес
✅набрать вес
✅улучшить своё самочувствие
✅план питания на каждый день
⠀
Если внутри у тебя что-то ёкнуло, то дай знать 🤗 я свяжусь с тобой 😉
Или напиши в комментариях «ХОЧУ», мне очень важна твоя обратная связь 🙌89333358681

Хочу похудеть

Понимаю твою проблему сама с ней столкнулась ,мой рост 1,56 а вес 96кг .я уже всё перепробовала за 20 лет поверь нехрина не поможет .а если похудееш в двойне набереш.

Протасов не показатель...пробоала вес встал и баста....никуда дальше не двинулся....
Может если вес большой и работает а вот если 5кг хотите скинуть то не у всех получается..

Меня возьмите, рост 172 см вес 81 кг

помоги мне похудеть

меня завут Самира мне 24 года и я хочу что_бы вес был 52 а то я вешу 58-7 кг 😢

Попробуй сесть на гречневую диету

Я тоже могу днем не кушать а как вечер приходит от кухни не отхожу 🙁

Перестаньте кушать фаст-фуд (кфс и макдоналдс и т.п.)

Диета 6 лепестков, она очень крутая!!! Есть в плэй макет, апп стор, а *** и вк

Сдайте срочно на гормоны. У меня вес попер. Отказывается пролактин повышен, а значит аппетит сильный от этого. Еще и пиво не пейте

Здравствуйте! Я консультант по правильному питанию, Лейла! Напишите мне в ***, я помогу Вам, буду вести, мотивировать, пока вы не похудеете)) @leyla_pp006

Я 24 скинула когда то, влюбившись, все надеялась на счастливое продолжение романа, но когда опустилась с небес на землю, набрала с лихвой

Спасибо

Сейчас что то изменилось ?

Мне 14 лет у меня рост 165 ,а вес 56 . Хочу скинуть кг 10 . Что делать?

Спасибо большое , я буду стараться !

Здравствуйте, а я вот худею без срывов,на пп!

помогите пожалуйста

Мадам из 12-го года, вы небось уже достаточно набрали, чтобы сейчас жалеть о своих словах

Не работает! Я на пп. Постоянно срываюсь. Сухофрукты, фрукты не заменят никогда толстой молочной шоколадки с орешками! Супер полезная тушёная вкусно приготовленная котлета - гамбургер! Этого всего дико хочется. Ты вроде сытый, сбалансированно питаешься, нежирное мясо, каши оливковое масло, овощи, фрукты.... Однако, всегда, почти всегда, через неделю, через месяц и даже через три ты хочешь этой гадости, майонеза, чипсов. Я не знаю почему. Кстати, чем дольше на пп, тем дольше дляться срывы. Я жру уже 6 ой день, не могу остановиться, сильно отекла, разжирела килограмм на 10. Реально. Каждый день себе говорю это последнийдень, завтра начну. Ведь ещё неделю назад я была секси, такая лёгкость в теле. А сейчас как корова. Живот на 9 месяцев вырос, ноги толстые. Не могу остановиться есть. Все смела дома, не двигаюсь вообще. Неделю назад на бег дорожке 40 мин занималась. Теперь на улицу стесняюсь выйти. Люди по то не поверят своим глазам, как такая *** за неделю выросла. Я сама в недоумении. Вот вам и пп. Всё в голове. Заедаю скуку, стресс, проблемы. Или нет. Не знаю тупо жрать хочу и все. И никто мне не поможет, ни совет, ни человек. Я так живу уже долго. Сто раз это проделывала. Каждый раз после пищевого запоя так сложно возвращаться. Ей богу как в первый раз. Но.... Я благодаря такой системе 'неправильного питания' похудела 80 кг до 55 кг. Раньше я не могла похудеть, потому что делала так : все, завтра сажусь на диету, то нельзя, это нельзя, больше не буду есть вкусняшки. И все. Зудела на 10 кг, срыв, поправлялась на 15 кг. Больше худеть не хотелось ближайшмй полгода, год. А однажды я в очередной раз худела, срыв и.... Заново, потом опять срыв и опять заново. На пятый срыв, я решила его сделать официальным скажем так и раз в неделю, две устраивала себе дни жорика-зажорика. И вуа ля у меня получилась похудеть на 25 кг. Однако иногда что то идёт не так и ухожу в пищевой запой на неделю. Сильно, я бы сказала даже необъяснимо сильно поправляюсь и опять в бой. Так и живу.

А ещё парадокс : как только решаюсь вновь начать все это пп и спорт, аж настроение портится, становиться так грустно. Но.... Когда все таки начинаю, проходит время и мне прям нравиться, и бегать и еда это пэпэшная такая вкусная, и я весёлая от результата-животик плоский и утром и вечером, одежда лучше сидит. Почему? Вот сейчас сижу и уже грустить начала, что завтра опять худеть. ....

Тоже самое! От кефира реально полнею, обидно очень)

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошел. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.

Как я тебя понимаю, тоже хочу похудеть, не столько в весе как в фигуре... Но как можно отказаться от военной сгущёночки и лимонадика с тортиком. Но я пытаюсь.... Делаю упражнения для похудения, стараюсь иногда голодать. Может что-то и получится, но пока это то что все моё тело болит(((

Оххх знакомо.... Я сейчас вешу около 57, 58 кг. При росте 170. Я считаю это много особенно если посмотреть на моё тело... Таааааааак комплексную насчёт его. Хочу похудеть, но сама ем тортики, и печенья с лимонадом, силы воли не хватило даже на 5 часов...

держи вес до 18 и будет норм

выздоравливайте 😕

Мне 15 Вегу 92подскажите что делать

Я точно также́ мне 15 Вегу 92

Я Вегу 92 при росте 180 что делать????????????????😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😓😓😓😓😓😫😫😩😣😣😖😖😣

А меня всю раздувает как шар на фруктах и овощах. Пробовала мясную диету. Мне она лучше, так всё равно срываюсь, ем фрукты, и начинает дуть и бурлит живот.

Слушайте,вы такая умная я смотрю, всякое может быть в жизни у девочки, вы не зная ничего о человеке говорите такую ересть

Я всегда пила кефир и я пытаюсь похудеть я немножко полная но не могу на до мной иногда одноклассники ржут

Сначала не кушать мучное,начните пока с этого.Мне как то врач эндокринолог дала совет,я исключила сразу мучное,сладкое,стала больше ходить пешком и записалась в бассейн,за 4-5 месяцев я сбросила 17 кг., сейчас если хочется что то мучное,то обязательно раз в неделю и продолжаю разгрузку,чтоб не набрать опять вес, постоянно весы и контроль,зато ,как приятно одеть те вещи, в
которые ты уже не могла влезть и чувствуется лёгкость во всем теле.

Если днём будете кушать,вечером к холодильнику не потянет,соблюдайте режим питания.

Только объясните что такое "Леовета"

Не поверишь,ровно такая же ситуация. В школе была худенький, сейчас 19 и вешу 76 кг, ноги худые, в районе живота и груди просто раздуло,появилась ещё холка и сильные растяжки

Жрите перед зеркалом голая 😆

Раневскую обожаю)) а автору советую актитропил к диете подключить, он добавит силу воли) эти таблетки притупляют чувство голода и улучшают настроение, так что с ними легко не срываться на ночные зажоры) уже на себе проверено

Помогу похудеть ! У меня есть уникальный метод ! Мужчины и женщины разного возраста худеют на 10/ 20/30 и даже 50 кг У меня более тысячи довольных клиентов Напиши мне в телеграмм Похудеть сейчас @bakun_team

У меня та же проблема. Я уже и на 7 разных диетах сидела (одна из которых и вовсе была похожа на голодовку, для понимания там была еда из раздела овощи и фрукты всегда и каждый день, а мясо и рыба только на пару и 1-2 раза в неделю). И в спортзал ходила, и дома тренировалась от 1 по 3 часа в день. И йога и тяжёлые нагрузки и простые упражнения. Да у меня даже гантели есть, которые можно наполнить чем угодно и тем самым контролировать их вес. Ничего не помогло. Скину 1-3 кг и потом набираю так 5-6 кг. По здоровью всё хорошо, гормоны тоже в норме. И у меня тоже опускаются руки. Вот со следующего месяца хочу рискнуть к спорту и жёсткой диете добавить жиросжигатели месяца на 4. А то я вместо своей нормы в 50 кг вешу в 3.5 раза больше.
Так что я понимаю автора. У меня тоже желание есть, я что-то делаю, ежегодно пытаюсь. А как стоит увидеть что ничего не меняется так всё, руки опустились и ушла на месяц в депрессию

слушайте, да у многих так, я и сама не с первой попытки себе идеальные формы вернула, крайний раз даже актитропил подключала для контроля аппетита, с ним вечерних набегов на холодильник не было)) Он кстати и стресс снижает, может вам с ним худеть попробовать?

Девочки. Сама до безумия хочу похудеть. За свои годы поняла, что единственный выход - это постоянные нагрузки (хотя может только для меня). Всю жизнь была "в теле". При росте 170 - 65 кг. Сейчас смотрю на свои фотки - какая я была стройная! А после родов (спасибо вечно неработающему лифту и квартире на 8 этаже) была в идеальной форме! Ни разу в жизни на диетах не сидела - это чистое зло для организма! Пока молодые, нужно просто не лениться. Никаких лифтов, никаких такси, каждый день зарядка. Живете невысоко - пять раз вверх-вниз по лестниуе подъезда ходим с нагрузкой. Не убивайте себя. Если хотите диету - только пп. Никаких голодовок - все внрнется сторицей. Я человек ленивый и себя запустила, но со мной рядом есть любящий человек - это еще один минус к мотивации...

Нет такого понятия как сила воли в психологии! Если тебе искренне нужно, то ты похудеешь, чтобы похудеть, необходимо:
Скорректировать питание без резких ограничений. Вместо жёстких диет попробуйте постепенно вносить изменения:
увеличить долю овощей, фруктов, нежирного белка (куриная грудка, рыба, творог) в рационе;
уменьшить потребление сахара, фастфуда, газированных напитков;
есть небольшими порциями 5–6 раз в день, чтобы избежать чувства голода;
пить достаточно воды — 1,5–2 литра в день.
Можно использовать метод «тарелки»: разделить тарелку диаметром 23–24 см на четыре части, заполнить ¼ частью — белки, ¼ — сложные углеводы, ½ — овощи и зелень.
Добавить физическую активность. Начните с того, что вам доступно и не вызывает дискомфорта:
ежедневная ходьба (40–60 минут в комфортном темпе);
скандинавская ходьба, плавание, танцы или другие виды активности, которые приносят удовольствие;
простые упражнения дома, например, подъёмы ног лёжа для укрепления пресса.
Важно избегать изнурительных тренировок — они могут вызвать стресс и срыв.
Нормализовать сон. Спать не менее 7–8 часов в сутки в комфортных условиях. Недостаток сна нарушает обмен веществ и повышает риск переедания.
Минимизировать стресс. Научиться справляться с повседневными стрессами, возможно, с помощью релаксационных техник или поддержки близких.
Поставить реалистичные цели. Не стремитесь сбросить много килограммов за короткий срок. Оптимальная скорость похудения — 0,5–1 кг в неделю. Разбейте большую цель на маленькие этапы, чтобы видеть прогресс.
Когда стоит обратиться к специалистам
К эндокринологу или диетологу, если есть подозрения на гормональные нарушения или нужно составить индивидуальный план питания с учётом особенностей здоровья.
К психологу или психотерапевту, если есть признаки эмоциональной зависимости от еды, низкая самооценка

В данном вопросе сила воли это миф, если честно. Когда мы садимся на диету, мозг всегда воспринимает это как ограничения и начинает сопротивляться. Особенно, если это напрямую связано с голодом или скачками аппетита. Поэтому тут изначально надо подходить к вопросу более грамотно. Например, через адекватный дефицит питания, чтобы организм не испытывал стресс. Или сейчас многие, обсуждают с врачом подход, более мягкие способы контроля аппетита, тот же семаглутид в таблетках Семальтара, чтобы убрать это ощущение голода. Но это, конечно, только по показаниям и через специалиста. А если без фармы, начните не с диеты, а с режима. Ешьте регулярно, не терпите до зверского голода, не запрещайте себе всё подряд. Лучше 1 маленькая сладость каждый день, чем неделя идеальности и потом срыв на всё сразу.

Очень благодарна себе за то, что начала именно с очищения организма. Энтеросгель дал ощущение лёгкости и свежести. Питание стало проще поменять и начало к стройности положено.

Меня мотивировал предстоящий отпуск и красивые вещи, я жуткая шмоточница) Хорошо стартовать помог препарат Велгия в шприц-ручке, сбросила примерно 20 кило за 3 месяца. Настроение супер, самочувствие тоже радует, есть мотивация поддерживать результат и становиться еще лучше