Худеем вместе! Кто со мной?

Мась, меня муж учил на проселочной дороге, без людей. У меня руль вспотел от рук, я в него так вцепилась, типа держалась крепко)))) Немного проехала и поняла, не мое это.

Мася,у тебя первое вождение, как я поняла, да?!Поздравляю)))!!!Я обожаю ездить, но в автошколе не особо восторг был.Потом с братом месяц ездила-нравилось.А когда сама первый раз проехалась - восторгу моему не было придела)))!Я обожаю ездить.Но, в последнее время, почему - то стала побаиваться...раньше ТАК хотела ездить сама, что ничего не боялась...а сейчас ничего не понимаю, что со мной.Может, от того, что реже стала ездить...А ещё случай у меня был...у нас в городе светофор на подъеме...а у меня машина там заглохла и я скатилась...в машину врезалась(СЛАВА БОГУ!!!) той машине ничего не помяла...Ну,а,вообще очень люблю!

Пандоркин, а я всегда творог обезжиренный покупаю...уже привыкла,нравится...наоборот, с жирностью противно мне...но это, когда я настроена,при жоре могу и самый жирный захомячить...

Гуляла...ничего не пила и не ела)...и рано домой пришла...спать хочу!Всем спокойной ночи!

Я коктейлей напилась. Как бочка теперь:( Все, завтра веду правильный образ жизни.

Маришкин, да, сегодня первый раз за рулем!:))думаю, я тоже потом поостыну. Пойму как дорого делать ошибки, как опасно, когда машина твоя, а не инструктора..А пока кайфую:))))))))

Ромашки, это очень хорошо, что ты попробовала и поняла это еще до автошколы. А то вот так некоторые идут, выкидывают кучу денег, получают права и потом все равно не ездят. Так какой смысл было их делать?

Маришкин, а вы тоже сразу же на первом же уроке выезжали на городские улицы? Мы прям сразу тронулись и на дорогу! Я думала мы маленько хоть туда сюда на парковке покатаемся:))) Веселуха млин:))

диеты бывают трех видов:

меньше жрать;

заниматься физкультурой;

и если не помогает:

меньще жрать и заниматься физкультурой

я придерживаюсь такой диеты, поэтому последние 5 лет вес стабилен.

Доброе утро!Я 55(((...на весы встала после завтрака...

Так обидно...все старания напрасны(...

Мась,нет, мы не сразу...мы несколько вождений были на автодроме...не буду врать сколько,т.к.совсем не помню.Помню только, что не успела оглянуться, а мы уже в город выехали...

привет. утром была 59. не нарушаю. загляну ещё

позанималась. у меня столько вкусного на утро((( а ведь перед работой не до этого будет. всё это фигня и обманка, что на завтрак можно ВСЁ. это всё не лезет утром. эхехех.

Мася, ты пообщеала, что ведёшь правильный образ жизни и пропала))) это наводит на мысли всякие))) вылазь. я фырчать не буду. я сама то третий день всего хорошая.

Пандоркин, это же специально такая обманка, чтоб худелось)...мне тоже по утрам любая еда трудно лезет...я кушаю только на работе в 8-9(и-то потому что больше ничего делать не хочется в это время), а, чтоб проснуться и есть - это очень редко...

Ты молодец...не нарушаешь и позанималась, а я переела и не позанималась...какие-то зажорные выходные...

Маришка, ну ты чего))) давай со мной за компанию, что ли... а то тут нюшик с ромашками уже долго-худеющие и привыкшие, а мы страдать на пару будем))) Присоединяйся)) а они пнут и подскажут.

прекращай кушать. а будет 58 и что? будешь, как я, сбрасывать уже пять кг(((

я вот тоже ела и ела... а теперь считай заново начинаю. конечно не 10 сбрасывать, но и 5 тяжело. они ещё гады приростают и не уходят после первого голодного вечера. чем дольше жрёшь, тем тяжелее будет.

давай с понедельника)))

Приветики. Я сегодня ужинала аж в 4....сделали вкуснючий рулет из мяса, дотянуть до 6 не получилось. но зато есть не хочется совсем.

Пандор, про утро смешно совсем))). ты права, в этом вся фишка и заключается, что с утра много не съешь. хотя если сильно постараться....)))ты не представляешь какие на первой неделе у меня были завтраки))).

нюш, привет)) а мясо можно на ужин??? а то у меня третий день на ужин творог и ряженка. и ещё апельсин был. я уже творог не хочу.

Пандор, мясо можно, только смешивать его не с чем нельзя. В виде исключения можно пол яйца на 200 гр мяса. и зелень.

нда... много пустого мяса тоже не съешь. вообще ничего? не ряженки не овощей? ну хоть что то??? хотя можно вареного мяса и бульоном запивать... а в него зелени накрошить. супчик)))

я приду ещё чуть позже

мясо с бульоном можно, а больше на ужин ни с чем...

с зелёным чаем разве что)))

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?

Ниже представлены 7 вариантов ужина.

- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!

- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта ╧6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

1 вариант "фрукты и молочка":

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),

2. Цитрусовые,

3. Сливы (не много),

4. Киви,

5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)

6. Чернослив (4-6 штук)

7. Ананас

8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Что можно пить?

- Соки из перечисленных фруктов

- Молочные и кисломолочные напитки

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

____________________________________________________________​_____

2 вариант "фрукты и овощи":

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),

2. Цитрусовые,

3. Сливы (не много),

4. Киви,

5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)

6. Чернослив (4-6 штук)

7. Ананас

8. Овощи любые, КРОМЕ:

- Картошки

- Горошка

- Грибов

- Тыквы

- Баклажанов

- Авокадо

- Бобовых

- Батата

- Кукурузы

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Что можно пить?

- Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

3 вариант "фрукты и крупы":

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),

2. Цитрусовые,

3. Сливы (не много),

4. Киви,

5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)

6. Чернослив (4-6 штук)

7. Ананас

9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)

10. Гречка

Что можно пить?

- Соки из перечисленных фруктов

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

____________________________________________________________​_____

4 вариант "овощи и молочка"

1. Овощи любые, КРОМЕ:

- Картошки

- Горошка

- Кукурузы

- Грибов

- Тыквы

- Баклажанов

- Авокадо

- Бобовых

- Батата

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Что можно пить?

- Соки из разрешенных овощей

- Молочные и кисломолочные напитки

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

5 вариант "овощи и крупы"

1. Овощи любые, КРОМЕ:

- Картошки

- Горошка

- Кукурузы

- Грибов

- Тыквы

- Баклажанов

- Авокадо

- Бобовых

- Батата

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис)

3. Гречка

Что можно пить?

- Соки из разрешенных овощей

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

____________________________________________________________​_____

6 вариант "мясо, рыба"

1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира.

2. Рыба

3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)

4. Яйца

5. Холодец, заливное.

ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

7 вариант "молочка, сыр и криспы"

1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.

2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!

3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?

- Молочные и кисломолочные напитки

- Чай любого сорта

- Кофе

- Вода с газом или без

- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?

1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)

2. Кофе

3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без

4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет √ на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

вот и всё)) достаточно просто.

спасибо)))

особенно радуют овощи, кроме... остается что? помидоры, огурцы, капуста... ну морковка со свеклой, наверное с голодухи можно и их съесть...

на самом деле свекла протертая очень вкусно с активией.

и творог зернёный можно схомячить)

Да, Пандор, давай с понедельника)))!

Нюшик, я тобой поражаюсь и восхищаюсь!Ты умничка!

надо рыбу в фальге запечь... с солью и лимоном. и налопаться до отвала)))

Нюша, я тоже восхищаюсь! просто сглазить боюсь. тьфу-тьфу и стук-стук на тебя))

Мариша, а понедельник - завтра уже! и не смей сейчас наесться на дорожку

Спасибо))) стук стук)))

Я позанималась-довольная)))

Пандор, у тебя там как сегодня с упражнениями?

приседы, пресс, ноги (икры) и гантельки. обруч опять чуть. минут пять. я нарушила - грамм сто полусладкого выпила. надо бутылку сухого покупать.

сегодня вспотела побольше))) причем даже знаю почему. делала интенсивнее все упражнения. время было мало, так я по быстренькому все старалась. прошибло))) очень постараюсь на неделе не забить. что то в будни совсем не занимаюсь. и с обручем я в этот раз не дружу. может ещё какие-нибудь упражнения добавлю вместо него. завтра выпады(((

растяжку добавлю и отжиматься буду учиться)))

У меня запеканка сгорела(...я про неё забыла...и мама сидит по телефону "бла-бла-бла"...главное, слышит запах, а выключить не может(...

Не на дорожку не наемся)...даже не хочу...у меня ещё там всё переваривается)...

Маришка, я вот прямо вижу, какое у тебя настроение пофигистско-негативное... давай ка, девочка, приходи в норму...

запеканка на завтра? что осталось? сейчас мы тебе меня быстро составим)))

я волосы укладываю... нюшка, ты тут ещё?

Мариша, а зарядочку прямо сейчас, как? просто прессик и приседания. при мне))) а я следить буду)))

Мариша, не отрезай волосы короче лопаток лет так до тридцати, точно... это такая морока - укладываться все время

и сбежала сразу))) как я зарядкой пугать начала)))

меня ребенок выгоняет))) пока. до завтра)))

Я намазалась кремом с перцем...теперь печет нереально...

Пандоркин, до завтра!