Худеем вместе! Кто со мной?

Всем привет. Я попробую с вами с завтрашнего дня. Нюшик,пасиб, что так подробно все написала. Я себе щас скопирую, когда это все перед глазами, то как то проще. Я сегодня не совсем идеально, но гораздо лучше чем вчера. Была пара круасанов на завтрак, борщь на обед и макароны с мясом на ужин. Знаю, что ужин неправильный, но зато я поела ровно в шесть и до сих пор есть не хочу.

Я попробую сначала передвинуть ужин на шесть вечера, оставив его плотность прежней. А потом, когда привыкну не есть после шести, через недельку может, начну уменьшать порции, постепенно заменяя вредные продукты полезными

Завтра на ужин запеку кабачки с помидорами и сыром. На сколько я поняла сыр можно совмещать с любым из перечисленных видов ужина

Хотя я почти уверена, что я скоро сдамся из за недостаточного разнообразия. Я тааааак люблю готовить. Особенно сложнозамороченные рецепты из десятка состовляющих!

Мне б хотя бы только привыкнуть не есть после шести. Это было бы уже нереальное достижение. Ну и от сладкого отказаться во второй половине дня. Буду пока над этим работать!

Маришкин, че у тебя там за крем с перцем?? Он для чего?

надеюсь, вы не будете против, если я к вам присоединюсь)))

хочу посидеть 3 недели на сырых овощах и фруктах и кефире, потом на 2 недели добавить по 200г мяса, а потом перейти на здоровое питание

Сели, привет!! Мы новичкам всегда рады!:)) Добро пожаловать. Планы у тебя отличные! Мы тут как раз все пытаемся перейти к здоровому питанию. Со скрипом правда:))) Нюшик вот у нас молодчина. Она уже с июня или с июля держится. Железно причем!:))) А мы тут ей все тихонько завидуем:))

Ты худеть хочешь или просто перейти на здоровый образ жизни?

Я запекала яблоки...тоже забыла про них передержала...

А запеканка, конечно, почернела, но съедобное можно повыковыривать)...так что я завтра с едой).

Мась, крем с магазина...шоколад и перец...у меня серия была, остался только крем для обертывания...очень жжет...Типа, против целлюлита и жир сжигает...я в это слабо верю, но мажусь).

Мася, очень приятно))))

в планах к лету сбросить 30 кг да и просто перейти на здоровый образ жизни. сначала хочу чуть прочистить организм, а потом чтоб вес не скакал, а хорошо себя чувствовал

за тем сюда и пришла, как это я скажу, что не удержалась, стыдно будет перед вами))))

Доброе утро!Я 54 с чем-то...почти 55(...

Доброе утро)) я 58. уже ближе к человеческому весу))

ну что завтрак? еле впихнула в себя один бутерброд. куда девать продукты из холодильника? муж столько не съест вечерами. у меня там стоооолько... и всё портится. опять всё в помойку. жалко(((

это я не к тому, что бы сожрать, а правда - жалко...

Мариша, Мася, я сегодня буду за вами следить и кулак показывать

Сели, привет))) расскажи про себя. Вес, рост. Ты раньше уже пробывала худеть? У тебя большие планы. Ты не пропадай. Вместе оно как то и полегче и повеселее)))

Пандорка привет! Поздравляю с весом-умничка!!!

Насмешила про продукты. Ты не зацикливайся, потихоньку научишься рассчитавать объёмы приготовления пищи)).

Я поначалу тоже многое в помойку отправляла. А что делать))-всему надо учиться.

Спасибки)) но если честно, в этот раз эти минусы иначе воспринимаются. После того как 56 так долго держала, эти 58 как издевательство.

Девочки, на моём примере видьте, как легко разожраться обратно(((

я сегодня опять собираюсь за теми же документами)))

Всем привет. Я вот забыла написать, что вчера в гостях героически отказалась от торта в восемь вечера. Нам завернули его с собой. Сейчас пытаюсь его в себя запихнуть. Да уж,:)) нелегкое это дело:))

Пандорочкин, ну 58 это уже не 60!:)) так что можно маленечко и порадоваться:))) Но на себя злиться это в нашем деле оч хорошо:))

Приветик))) ну что, настрой боевой?

Маришкин,а ты радуйся что потихонечку убывает. Поднимай себе настроение!:) Кстати запеченые яблоки, это отличная идея. Нюшик, а по системе можно яблоки запекать с грибами, ветчиной и сыром?

Пока да:))))))))))))))

Меня чет прям подташнивает от этого торта на завтрак:(

Ща буду выдвигаться в институт. У нас сегодня какой то вводный сбор. Тут система учебы абсолютно другая. Сам записываешься на лекции и набираешь какие то пункты. Народ тока к третьему семестру начинает разбираться что к чему:))

у меня бутерброд до сих пор поперёк стоит((( и при этом я голодная. надо кашу утром есть. а сил с ней заморачиваться нету. муж сказал, что завтра разбудет в шесть утра. а то я пока ела не успела накраситься и вышла из дома позже, чем обычно...

ты там, давай, не растеряйся... ты знаешь, какие тебе предметы нужны? спрашивай народ активнее

Да свари с вечера. Ну не так вкусно понятное дело, но есть же можно

Ниче пока не знаю:))) Темный лес:)))) Да как нибудь разберусь:)))

Нюш, я как то поела не системно и странно. я без десяти двеннадцать съела два банана... это обед, наверное

я вернулась, у нас народ по тихому врубает обогреватели, и компы сразу летят.

Мась, запеченные яблоки с сыром, ветчиной и грибами можно только на обед. На ужин сыр только в одном варианте -- с молочкой и криспами. Ветчину на ужин нельзя.

Пандоркин, если ты ешь без десяти 12, но считаешь это обедом, то бананы на обед незя)))). Бананы только на завтрак, но он у тебя был ввиде бутера.

Каша была бы очень хорошо!!

а почему это фрукт банан нельзя на обед???

да, про бананы там ничего нет((( я у ромашки смотрю...

я ж сразу сказала - странно и несистемно

Разрешенные на обед фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)

2. Цитрусовые

3. Сливы (не много)

4. Киви

5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)

6. Чернослив (не много, 4-6 штук)

7. Ананас

8. Авокадо

Я пришла домой, а у меня пельменями пахнет...я думаю, ну, всё...съем.Но, оказывается...спасибо брату!он их немного сварил и всё съел.

Так что, не считая этого момента, я веду себя хорошо)!

Я позанималась)!Поела в 4 или 5...больше не буду...обещаю!

привет, ПАНДОРА))) и всем остальным тоже)

мой рост 171, вес 87. худела года 4 назад. жестко. недель 5 ела в день яйцо, поллитра кефира и одно яблоко. первую неделю было очень тяжко, а потом втянулась. потом как-то забросила это дело, работа-учеба у меня сидячие, так что с тех пор сильно поправилась, хотя я никогда худышкой не была. вот терь решила заняться собой, всякую гадость не есть

появляться тут буду наверно в основном вечером

и да, вместе намного проще. мне сегодня даже не хотелось съесть чтонить вкусное (а я сладкоежка), потому что знала, вот приду домой, напишу об этом, и мне так приятно за себя будет))

я по утрам уже полтора года ем овсянку. уже ничего другого есть не могу. тока я ее не варю, а завариваю. с утра встраю, пока в ванной, ставлю чайник. потом на 2-3 минутки заливаю кипятком. и добавляю чайную ложку меда и лимон. очень вкусно и полезно))

Сели, я так ела, когда в прошлый раз была хорошей девочкой))) надо опять начинать))

Ты не выдержишь очень долго на жестких диетах. сбрасывать то много. И если каких то продуктов не будет совсем могут начаться проблемы со здоровьем. Волосы полезут, опять же)))

Может ты наше начинание с миромановкой попробуешь пока поддержать? вдруг пойдёт. У Нюшки с Ромашками очень хорощие результаты на ней))

Я поужинала мясом. Сейчас пытаюсь заниматься. Что то не идёт. Выпады остались ещё(((

нюшка, спасибо, что питание моё блюдёшь))) я прям чувствую, что сама бы подзабила уже с радостью)))

Буэнос вечерос!я сегодня примерная девочка))сходила на треньку,кушала овсянку и виноград

Мося, молодец)!Сели, добро пожаловать!Пандорка, не поняла...на что ты хочешь подзабить?...неужели на питание?!

Я сегодня тоже примерная)...и спать уже ухожу,чтоб, наконец-то, выспаться)!Всем хорошего вечера)!До завтра!

Мосик, привет))) какая ты умничка. со всех сторон меня овсянкой подпираете. надо покупать))

Мариш, я хочу, но не забью. Я четвертый день молодец.

Мариш,гордюсь тобой))Пандоркин,ну неужто ты вернулась в наши ряды худеющих а не обжирающихся))

я не хочу жестко сидеть. это я раньше дурью занималась. счас хочу 3 недели просто сырые фрукты-овощи есть. не ограничивая особо. и молочку. ну и овсянку на завтрак это святое)) ну если только фруктов сладких не очень много. да и для меня это несложно, я их люблю. ну попробую. не пойдет, к вам присоединюсь. счас тока найду, что у вас за начинание))

спасибо, очень приятно со всеми вами познакомиться)))

Мось, я стараюсь)))

Сели, это система минус 60 Миромановой. у неё и сайт есть. Правда я лентяйка и там не лажу. Меня Нюшка учит. там трёхразовое питание. Завтрак до 12 что угодно, обед до 14 с ограничениями и ужин до 18 со строгими ограничениями...

и зарядочку давай))) что б тело в тонусе было))