Худеем вместе! Кто со мной?

Измеряла только что...думаю с утра хоть на см поменьше будет!

Ксюш, я при 164 весила 49 и бока были, и ноги толстые.

И что?? Нет разницы????? Не верю!! У меня разница бывало 2-4 см, по разному, в зависимости от моей жирности.

доброе пятничное утро!:)

Мариш, у меня талия ( сейчас померила) еше шире-74 :О

сегодня на фитнесс, завтра на шашлык, а с воскресенья..на голодовку что ли. может так дать толчек организму

Ксюша - я тебе уже писал как и что.. Не уверен, что ты делала ВСЁ так, как я сказал. Был бы толчок. ДА и желательно видеть твою жизнь.

Если б было проще, то необязательно видеть всю жизнь и т.д.

как филосовстки про жизнь написанно..:)

привет Физ:)

Привет, Ксюш.

Физ как у вас погода ? тепло?

Привет!

Сегодня чуть больше 69...т.е. разница в 3 см).

На весах чуть меньше 55(...бе.

Третий день пытаюсь проснуться побегать...не получается(((.

Но скоро-скоро начну заниматься обещаю вам и самой себе!

МАРИША - привет.



Ксюша - ща град 25, солнце особо не видать. В прошлое вск купался - вода 25 примерно, воздух 31, солнечно.

МАРИША - 3 см - нормальная разница

привет!

как дела? успехи?

Физ, мы тоже етим летом еше не куплаись, если было жарко-были на работе, а на выходных, как часто бывает-погода портилась..

пошла почти домой.

пока1 всем хороших выходных

Всем привет! Примете новенькую в вашу ветку? Я вот тоже решила худеть, а то начала жиром заплывать. Мой вес меня устраивает - 67 кг при росте 178, нормастеник, возраст 31. Но очень недовольна тем, что появился жир на талии, боках, на ногах. Какая-то вся рыхлая стала и красивой фигуры нет - плавного переката от талии к бедрам, талия заплыла, на ногах наросло галифе, внутренняя часть бедра разрослась, а ведь раньше 2 просвета было, сейчас один еле-еле виднеется!

Начала терять форму после травмы 2 месяца назад - травмировала мышцу, пришлось отказаться от танцев (уже 14 лет танцую, это моя страсть!!!), да и вообще нагрузку на ноги давала минимальную, даже пешком почти не ходила - нога болела. Из зарядки - делала упражнения на руки с гантелями, самые простые упражнения из йоги вроде "кошечки", "змеи", от более серьезной нагрузки начинала ныть нога. Начала расстройство свое и депрессуху заедать сладеньким - шоколадками, кексами, печеньками... Дозаедала - неделю назад талия у меня была 79 см!!!! Бедра - 100 см., так что разница почти и не видна.... Ноги всего за 2 месяца целлюлитом заплыли, причем и коленки, и даже голени чуток... Жуть....

В общем, с прошлой недели решила начать новую жизнь. Стала есть меньше хлеба, мучного, сладкого (совсем отказаться пока тяжело) и налегать на спорт. Увы, если даю нормальную нагрузку на ноги, даже лежа, то травмированная нога потом поднывает... Так что занимаюсь по чуть-чуть, но стараюсь каждый день. Жаль, пока погода не позволяет плавать - у нас холодно сейчас.

Уже есть результат - минус 3-4 см. с талии и минус 1 см. с бедер. Но вот с ногами беда - никаких изменений нет, все такие же рыхлые и целлюлитные... Если кто чего может посоветовать - буду благодарна!

Всем удачи в позитивных начинаниях!

Привет))

была у врачей, здоровье моё получше, но лечить ещё будут... от лечения и жары схуднула (визуально и судя по одежде), завра взвешусь утром...

Ксюшка, Маришка, заходите, пишите, а то ветка уже загнулась совсем(( вдруг Маська вернется, а тут никого...

привет Пандора!

мне стыдно заходить, если чесно, так как бьюсь как рыба об лед, а ничего не получается...не очень то хочется своими неудачами делиться.

но я захожу время от времени, почитываю, если есть что почитать

:)

а где Маська кстати пропала? учится что ли?

рада за тебя что ты поправляешься!:)

не знаю где маська. она на связь не выходила. Ксюш, а у тебя не может быть как у Ленчика проблем с гармонами? проверить возможно как-то?

Белочка, а чего тут посоветуешь? ты за себя взялась - молодец, так держать. и больше не заедай неприятности)) пиши об успехах.

я взвесилась. 58.

привет Пандор, насчет гормон незнаю, не проверялась, все времени нет, то забываю.

а что у нее было(У Ленчика)?

я сегодня тоже 58 :) вчера делала разгруз:)

бывает какая-то фигня с гормонами, когда не худеется. у ленчика так. это к эндокринологу, берут кровь на анализы и определяют. ну и выписывают лечение.

Ксюш, Пандора дело говорит.

Как у тебя с этим - всё в порядке?

Мне всё ж сдаётся, делаешь что-то не то, ибо если с гормонами проблемы - скорее вес был бы сильно больше!!

Привет! Вычитала вот диету, нужно при каждом приеме пищи есть овощи, желательно объемом, который поместится в 2 ладони (ну и мясо с гарниром тоже, но главное - не забывать про овощи). Я раньше мало овощей ела, а тут обнаружила, что это классно! Так меньше тянет на ту еду, от которой поправляются (мучное, рис, жирное), но и вроде не голодная.

Сладостей, мучного стараюсь есть меньше, но полностью не удается отказаться... Все время угощают - то свекровь торт передаст, то был ДР бабушки - там тоже тортик, подруга в гости приходила - печеньку принесла, но я стараюсь уменьшить порции.

Сантиметры, увы, больше не уходят, но появилась какая-то подтянутость в фигуре, ноги уже не такие желейные. Влезла вчера в сарафан, который был мал еще 2 недели назад!!! Сарафан было очень жалко, дорогой, NafNaf, ура, теперь я его буду носить!!!

ну да, когда гормональное, то вес побольше. хотя и у ленчика не такой уж и великий))

я отправила ребёнка к бабушке и пойду на последнего гарри поттера сегодня)) нормальным людям оно конечно и никак, а я и перечитывала много раз и фильм ждала)) сижу вся такая в предвкушении.

Пандора удачного и приятного просмотра:)

а как-нибудь по самочувствию можно определить все ли в порядке с гармонами? есть какие-нибудь симптомы?

а если у меня все нормально, врач скажет : че приперлась то!?ъ.:)

белочка а много худеть надо то? рост какой у тебя и вес?

может уже хватит. поетому не худеется больше

Ксюша, у меня как раз оптимальный вес для моего роста и возраста - 67 кг, рост 178, возраст 31. Но!!! в прошлом и позапрошлом году с примерно тем же весом в бедрах и в талии я была уже и те вещи, которые сейчас в обтяжку или совсем не застегиваются, нормально сидели. Видимо, раньше вес был за счет мышц, а теперь часть мышц ушло, и жир осел как раз на боках.... Я не стремлюсь к модельным параметрам, просто хочу вернуть фигуру, которая была в прошлом году, реальная вроде цель.

Нормальный врач так не должен сказать... Причем анализы на гормоны неплохо даже в плане подстраховки делать, ну делаем же мы флюорографию раз в год даже если легкие не беспокоят. Вот только дорогие они, анализы эти, но здоровье и красота дороже-то будут!

Да что там в прошлом году - еще этой зимой я была еще так ничего, купила джинсы в Colin's - 28 размер, причем меряла на плотные колготы и плотные шерстяные лосины. А сейчас они на мне и без колгот и без лосин трещат по швам.... Всего за 2 месяца потерала форму, хочу ее вернуть.

Физкуль-турнИк, может, Вы и мне чего дельного посоветуете? Какие-то особо эффективные упражнения от "ушей" на бедрах и от бочков на талии?

Ого, классно, поздравляю!!! Это круто... А сколько было?

Вот бы мне тоже 6 см. в талии сбросить... Реально ли это? Как это определить? В 20 лет у меня талия была 64 см., сейчас мне 31 и талия - 74 см., реально ли сбросить эти 10 см. с талии, не сильно худея в других местах?

Ксюша - я уже сказал, нужно видеть ВСЮ твою жизнь, ибо уверен, есть "проколы" и немалые. На эту мысль навели пара кнеженций - в то время когда я читал про кач. В одной из-них, очень доступным языком пояснены такие проколы. Наз-ся "Ключи к успеху" автор Маккалум вроде. Можешь поискать-почитать. Там по главам, половину точно осилишь, и поймёшь, если захочешь. Особо заумное не читай. Но это только "ключ", нужно таким образом, проанализировать течение твоей жизни - мало ешь, или много, нормален ли сон, нагрузка и т.д. Только тогда можно найти ответ - почему оставшийся жир не уходит.

belochka - да пузо и ща осталось. Жирок точнее. Было 86 днём, стало 80 примерно. В идеале хотелоосья бы 75-77.

Ну то же, что и Ксюше тебе советую... Всё достаточно просто - обмен ускорить нужно, а есть МЕНЬШЕ, чем тратишь, но НЕ сильно мало!!!

Вот и все премудрости.

всем привет!

Физ, я посмотрю книжку, если найду обязательно почитаю

Ксюшa - вот тебе и ссылка. Я даже ща пробегусь, скажу, какие главы.

Только повторяю - вдумайся, проведи аналогию, и переложи на свою жизнь! Тогда поймёшь в чём проблема. Что непонятно - подскажу.

http://fatalenergy.com.ru/Book/keys/index.php

Физ спасибочки, посмотрю .

а я вот вообще не врублюсь какие проколы могут быть и в чём..?

Ксюшa -главы 1, 9, 16, 23, 26. Это обяз. Остальное по желанию.

Просмотрел не всё, так что читай! Удачи.

Я тебе пример приводил про себя. В прошлом году хотел убрать жирка( вспомни - в этом с пуза 6 см убрал).

Увеличил нагрузку в 1,5(!!!!!!!!!) раза, уменьшил еду, в частности углеводов. Толку - см 2 ушло, так обычно у меня к лету бывало, как колебания какие-то!!

Грубо - толку НОЛЬ!!! При этом, "старался" упорно, но факты говорят, что это было без толку.

Что на это скажешь? Просто, твой комментарий?

незнаю что сказать. и что ты делал чтобы сдвинуться с места? как нашёл выход?

Ксюшa - уже говорил. Вывод простой - этого было НЕДОСТАТОЧНО!!

Нагрузку почти некуда увеличивать(тут цель - ТОЛЬКО разгон обмена вещ), в этом году сильно менял питание.

Уменьшил калории, и оч. сильно сбавил угли.

Привет всем!Давно не заходила,как у кого дела?

Физ, мне только можно спорта добавить, в питании убавлять нечего, т.к я малоежка

сейчас пробую чертез день делать разгруз.

т.е день когда фитнесс -ем нормально ( тоже слежу что ем) , на след. день-разгруз.

пока незнаю что получиться, так начала только, посмотрим

Ангел привет!

у меня дела по старому:) все мои кг. на месте.

ты как? где пропадала? как в похудении дела? уже поддерживаешь просто, худеть то тебе особбо уже негде:)

Физ, глава 1 .прочитала..там про набор веса..оно мне надо? мне бы наоборот :)

пошла дальше читать:)

Физ, не в обиду, чето я не врублюсь в статью. не вижу где там места, что мне помочь могут:/

может только что нагрузку повысить да и спать побольше...