Худеем вместе! Кто со мной?
Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!
Мася
Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 238 ответов
42 894 ответа
Последний —
Перейти
До завтра:) Я тоже байки!!!!
так ну все, сегодня начала свой путь к стройному телу, чувствую он будет не легким... Мда, гречку варить не стала, залила ее холодной водой и на 5 минут в микроволновку(завтра поставлю минут на 7 - немного резиновая получилась....). кефирчиком запивала через раз. + зеленый чай(кстати кто сказал что он помогает как то при похудании - всю жизнь его пью, толку нет.=))), предпологаю на обед съесть/выпить йогурт. до связи
Доброго всем утра!!
На завтрак выпила стакан ряженки и чашечку кофе с молоком)
На завтрак выпила стакан ряженки и чашечку кофе с молоком)
Алека
А у меня греча не пошла,я после неё сорвалась на сладкое сильно
0_о
Удачи тебе))
А у меня греча не пошла,я после неё сорвалась на сладкое сильно
0_о
Удачи тебе))
Сообщение было удалено
я вообще ужасная сладкоежка, но гречку я люблю и честно сказать мне проще отказаться от конфет чем от нее, правда раньше я её ела в виде каши с мясцом а теперь, хааа, смешно сказать - резиновую, но ниче в йогурте тоже сахар содержится думаю продержусь, а вообще я в последнее время стараюсь заменить конфеты сухофруктами (неплохой эффект был)))
Алека, видно на диетах мне сейчас сидеть противопоказано,я их не выдерживаю как раньше,а после ем дальше,чем вижу)
А гречу я сама люблю,даже запаренную))С кефиром,с зеленью,с йогуртом,с молоком!!Но продержалась 3 дня и напала на пищу)
Нервы))
Решила питаться каждые 2 часа почуть-чуть)
На очереди апельсинка))
А гречу я сама люблю,даже запаренную))С кефиром,с зеленью,с йогуртом,с молоком!!Но продержалась 3 дня и напала на пищу)
Нервы))
Решила питаться каждые 2 часа почуть-чуть)
На очереди апельсинка))
Девочки приветик! Какие молодцы уже с утра пришли))). Я пока ничего не ела- водички попила. То ли я лентяйка, толи вес меня хочет завести и разозлить- стоит как проклятый 61.4- может весы подклинивает))). Сижу придумываю план еды на день. Но ничего умнее куриной грудки и салата в голову не лезет.
Алека, чтоб гречка была не резиновая- заливай её с вечера кипятком примерно 1 к 3. Утром она замечательная становится- если не соль, то можно было бы за варёную принять, а потом я уже подогревала в микроволновке. Я так тоже начинала- 3 дня, а потом вместо гречки- салатики и фрукты.
Я тоже поклонница зелёного чая, причём в больших количествах. То что худеется от него- враки. Но меня вечером вчера спасал- горячий- не ела после 5.
Пандорка приходи, тебя не хватает совсем.
Ладно, раз никого нет- пошла придумывать завтрак.
Приветик. Позавтракала яблоком и убегаю. Нюша, все таки в салон. К моей же девочке. Побоялась эксперементировать.
Гость
Нюша, как бы я хотела чтоб и мои весы показывали реальные 61,4!, эти предатели постоянно скачут между 75 и 80!!!!ну надеюсь с вашей помощью и у меня будет 61,4 (для меня это было бы идеально)
Гость, придумывай себе Ник и присоединяйся! Мы тут поддерживаем всех- вместе легче)))
Пандоркин- умничка! Удачи))
Ой, Нюша это я писала)) даже не обратила внимания что не вошла)))
Алека, я начинала с 66, хочу до 52- т.е. мне ещё тоже десяточка кг, но я не сижу на диете- только правильное питание-на спорт периодически забиваю)))- так бы уже думаю лучше результат был.
Алека, а росто у тебя какой?
Сообщение было удалено
У меня велотренажер дома, периодически проезжаю 10 км, и сейчас на шейпинг записалась, эх вот только во всем нужна регулярность а я лентяйка... но сейчас желание огромное, надеюсь выдержу
Сообщение было удалено
164
я маленькая и полненькая.....
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 614 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Какая ты молодец про шейпинг! Мне вот надо пинки давать всегда. Знаю, что главное начать, но компании нет- с кем пойти- поэтому иногда дома что нить делаю- но это всё не то, что мне бы хотелось. У меня такой же рост)))
Алека всё поправимо, наша Мася тут 10 кг скинула- всё без диет, поэтому главное желание- а результат не заставит себя долго ждать- знаешь как хорошо, когда джинсы начинают болтаться)))
Да про компанию это ты верно сказала, со мной первое время сестра ходила, только знаешь она стройная ей это по большому счету не надо и она бросила меня на произвол судьбы))) а мне уже одной как то не по себе...
Нет уж, ты давай ходи- главное что пришла уже в клуб всё знаешь. Самое трудное придти в первый раз- я вот всё мимо хожу- смотрю как девчонки прыгают- завидую. А чё бы просто не зайти??? Отговорки это всё у меня наверное- лентяйка. Ещё мне кроссовки надо и футболку))). Алека, вернусь позже, держись, жуй зёрнышки и знай: мы своего добъёмся!!!
Пришла из магазина)) Там пришлось устроить разборки!!!Пишут что попало на ценниках.Хотела купить креветки за 149,а на кассе пробили 339,я уже после выхода из магаза заметила,пришлось возвращаться,деньги не отдали,но разрешили заменить эту сумму другим товаром.
в 10.00 скушала апельсин,в 12.00-2 морковные котлетки
в 10.00 скушала апельсин,в 12.00-2 морковные котлетки
Как здорово,что мы тут все вместе)))
Достала свою йогуртницу,буду делать йогурты-натурпродукт)))
Жалко только они 8 часов готовятся)
Скоро пойду погулять,хочу на велосипеде ещё покататься!!!До связи)
Достала свою йогуртницу,буду делать йогурты-натурпродукт)))
Жалко только они 8 часов готовятся)
Скоро пойду погулять,хочу на велосипеде ещё покататься!!!До связи)
а я пойду себе йогурт куплю, пора подкоепиться)
так взяла питьевой с клубникой, правда жирность 2,5%, вкусныыый))) хехе до завтра продержусь, с работы приду чай с сухофруктами попью.
Вернулась. Покрасилась. Такой тёмненький цвет, какой именно не скажу (темно-русо-коричнево-с фиолетцой). Попросила мужа сфоткать меня на телефон. Вечерком скину тебе, Нюш.
Разгрузку я себе конечно же не устроила, но позанималась дома и поела сейчас до 6. Теперь тока пить буду чай и водичку.
Разгрузку я себе конечно же не устроила, но позанималась дома и поела сейчас до 6. Теперь тока пить буду чай и водичку.
Меня девушки в салоне поразглядывали, сказали, что внешне я ещё похудела. Приятно.
Бонита, Алека, молодцы что настрой не теряете. Алека, сбрасывать много - это не страшно. Главное в крайности не впадать, если какие то продукты совсем исключишь, потом на них набросишься. Худеем себе потихоничку и упорно. Растягиваем процесс месяца на 3-4. Всё получится.:-)
Нюша, я дома буду, комп включен. Напишишь, я увижу.
Сама понимаю что резко сбрасывать нельзя...Дома уже ждет очередное испытание, мама как назло купила мое любимое мороженое... аж плакать хоцаа
Алека, через две недели мне уже не хотелось ни сладкого, ни мучного. Т.к. первые результаты были. Терпи.
Ты тока начала? Больше пей. Много много пей. Помогает. Первое время после 6 строго не ешь. Чуть потерпи и привыкнешь. Захотела вечером перекусить, выпей стакан воды, кофе, зубы почисть. Но не кусочничей. Кусок в рот попадёт (даже безобидный) и больше есть захочешь.
Кстати, Нюша правильно пишет, зелёный чай хорошо апетит отбивает. Тоже вначале его пила, хоть и не любитель.
Спасибо, ПАНДОРА, я все поняла)))
Я вернулась)))
Итак отчётик за целый день:
8. ряженка,кофе
10. апельсин
12. 2 морковные котлетки
14 креветки
16. бутылочка реддс
18. немножко салата из огурца и помидора 2 гречневые котлетки чай
Итак отчётик за целый день:
8. ряженка,кофе
10. апельсин
12. 2 морковные котлетки
14 креветки
16. бутылочка реддс
18. немножко салата из огурца и помидора 2 гречневые котлетки чай
Бонита, а как ты гречневые и морковные котлетки делаешь?
Меню по сравнению с предыдущими несколькими неделями "идеальное"
)))Хотя на самом деле ещё надо корректировать и корректировать)))
Ура!!!Я это сделала-я не мучала себя голодом,ела-что захочу,и всё до 18!!!Так что я собой довольна на сегодня!!!Настроение отличное!Погуляли с мамой по парку,позагорали!Жизнь налаживается что ли)))
)))Хотя на самом деле ещё надо корректировать и корректировать)))
Ура!!!Я это сделала-я не мучала себя голодом,ела-что захочу,и всё до 18!!!Так что я собой довольна на сегодня!!!Настроение отличное!Погуляли с мамой по парку,позагорали!Жизнь налаживается что ли)))
Пандора,это покупные "Продукты от Ильиной" покупала в 7 континенте,они недорогие 30-40р за упаковку,низкокаллорийные и оч вкусные,я их на пару делала)
А вообще в интернете я видела самодельный рецепт,но мне лень возиться))
А вообще в интернете я видела самодельный рецепт,но мне лень возиться))
Спасибо. Надо обратить внимание. Ради разнообразия.
Только что допила свой йогурт))) - растянула на целый день, девчата, мы на правильном пути)!!!!
Нет, Нюша, фоток сегодня не будет. Не закачиваются. Завтра обещал сделать, чего-то там возьмет на работе и сделает.
У меня жесть. Я стойко не ем. Сделала чаю. При этом жарю картошку на сале и варю суп. Запахи соответствующие. Слюноотделение такое, что захлебнуться можно)))
Пандора,ну ты боец)))Так держать!!
А я может завтра взвешусь,буду раз в неделю по понедельничкам взвеси проводить,чтоб сам процесс отслеживать))
А я может завтра взвешусь,буду раз в неделю по понедельничкам взвеси проводить,чтоб сам процесс отслеживать))
Спасибо, Бонита. Я когда туда ещё и чесноку добавлю под конец, тогда и повешусь перед сковородкой)))))
Ты взвешивайся. И измеряйся. Тут Мася табличку даже вела о наших успехах. Только Мася наша сгинула на работе)))
Ты взвешивайся. И измеряйся. Тут Мася табличку даже вела о наших успехах. Только Мася наша сгинула на работе)))
Предыдущая тема
