Худеем вместе! Кто со мной?

всем привет!!! я так рада,что нашла этот сайт!!!села на диету, но чувствую, не хватает хорошей компании... на диете 2 недели, сбросила 5 кг.,худею по Миримановой, она мне больше всех понравилась,+ 10 минут бега по утрам,диета настолько простая, что даже майские праздники не помеха были!

Сета, привет. Я сегодня тут одна худею))) Расскожи мне, что это за Мариманова.

Пандора, привет! Есть такая система минус 60,автор Екатерина Мириманова, суть заключается в том,что до 12 дня можно есть все,что угодно, после 12 до 15 - раздельное питание, т.е. углеводы с белками не мешаем: мясо едим с овощами без хлеба,пить можно чай без сахара или воду, после 15 только пьем, ничего не едим. если чего-то захочется, оставляем наутро и с чистой совестью съедаем... я начинала диеты много раз, но надолго не могу отказываться от сладкого, например, а здесь мне понравилось то,что в принципе, никаких подсчетов и напряга,мне намного проще от того, что я с утра могу себе все позволить...и потом народная мудрость- "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"....

спокойной ночи! до завтра...

Привет! Вот я всю неделю вредного не ела, и ужинала когда в 18 когда в 20, но не позже. -1,5 кг получилось, а вчера блинчики слопала на ночь, сегодня 1 кг вернулся! (Зато молоко прибыло...). Наверно надо было их на утро, но так хотелось!

Девчонки, доброе утро!!! Хехе, сегодня у меня гречка не резиновая получилась)) можно даже сказать что вкусно)))

Добого утра,девочки)))

Я проснулась и взвесилась-61.2

Завтрак какавные хлопья с йогуртом ,кофе с молоком.Так и хотелось что-нибудь ещё прихватить по старой привычке!!Прихватила горсть хлопьев.Раньше ещё много чего могла))

Всех с началом новой похудательной недели!!

Алека,Пандора,Нюша,Сета,привет!!!

Доброе утро. Я вот не позавтракала (ну совсем не захотелось), теперь к обеду загнусь, наверное. Главное потом вечером не дорваться. Плохо, что весов у мамы нет. Интересно принесли ли мои вчерашние подвиги результаты)))

Пандора, конечно принесли, даже не сомневайся! Идем к цели уверенно и непоколебимо))))))))

Ой, Алека, спасибо на добром слове. Я с этими подвигами частить не буду. Пол ночи уснуть не могла, т.к. чаю напилась аж 4 кружки (голод отбивала) и потом бегала писать)))

А может пока Маси нет, кто-нибудь другой будет табличку вести

Купила курагу(конфетозаменитель), а еще креветки, только что с них сделать не знаю, подскажите). Вместо обеда выпила кефирчику, настроение бодрое)))

Купила курагу(конфетозаменитель), а еще креветки, только что с них сделать не знаю, подскажите). Вместо обеда выпила кефирчику, настроение бодрое))) хехе это опять я торможу(не вошла)))

Алека,сделай салат с креветками или просто отвари,они вкусные))

Я как раз их вчера ела))

Бонита, расскажи о салате, что еще надо?

Отчётик за сегодня:

8.00 хлопья с йогуртом,кофе с молоком

12.00 булочка с корицей

14.00 Акваминерале актив

15.00 наггетсы из индейки и 2 котлетки,чай

А ещё я сегодня прошла 5 км,гуляя по городу,так здорово,просто красота!!!Вечером пойду на фитнес ещё,потом нужно готовиться к курсовым и зачёту(((Они ЗАВТРА!!!

Сегодня ещё в 17.00 съем йогурт и всё))

Алека,я обожаю вот какой:

помидор

салатные листья,

креветки

сок чуть меньше половинки лимона,

несколько сухариков,

немного тертого сыра

Заправка- пол чайной ложки сметаны и пол чайной ложки лёгкого майонеза

Получается ну очень вкусно,не пробовала???

ой нет такой еще не пробовала но теперь то попробую)))

Это что-то типа Цезаря,но с креветками)))Оч вкусно,да и некаллорийно особо!))

Молодцы какие. Только вот зачем булочка с корицей?

Добрый день, девочки, пишу отчет о приеме ксинекала. В выходные поехали на дачу, поэтому для того чтобы поддержать эффект, решила во время обжорства принимать препарат. Была наслышана про побочные эффекты, напишу о своих впечатлениях. Таблетку я пила только один раз в день, во время обильного ужина. Неприятных ощущений практически не было, утром стул, немного сводило живот. Все. Но надо отметить, что жира, на который этот препарат влияет, я ела немного, от силы пять кусков шашлыка, овощи, печеный картофель, на след. день семга гриль, креветки гриль. Сладкое не ела, пиво не пила, пару бокалов вина. Я допускаю, что те, кто ест сало и жареную пишу, и принимают этот препарат, потом мучаются, не отходя от туалета. Главное достижение, это то, что вес за выходные, благодаря приему препарата не изменился. Сегодня я пью один кефир, а утром улетаю на море!!!!!!Стройная и красивая!!!!!! Препарат тоже с собой возьму, буду следить за диетой, но не ограничивать себя во всем.До этого я две недели одним салатом практически питалась.

Пандора,захотелось кушать,и я не придумала больше ничего как купить булочку(

Кстати,посоветуйте,что в таких случаях удобно покупать,ну и вы что покупаете?Так чтоб удобно было кушать,ну и не так каллорийно как булочка?

Бонита, вместо булочки йогурт питьевой, ряженку маленькую, с крышечкой круглой, что бы пить удобно, или яблоко в сумочке носи, бананчик.

А я, если понимаю, что на булочку сорвусь, покупаю тупо бутылку воды и терплю до дома. Но в институт можно с собой фрукт взять.

Красивая, рада за тебя. Хорошо отдохнуть.

Бонита, Мася с собой таскала мюсли и грызла как семечки. Говорила, что вкусно.

а я честно сказать не могу есть мюсли, я только фрукты из них ем. А от геркулеса меня воротит, не моу я его есть вообще)

Так, Нюша, пишу тебе сейчас, потому как вечером может и не зайду. Ты не пропади как Мася пропала. А то сгинешь тоже на работе)))

Напиши мне, если время будет, как настроение и как диета. А я может сегодня скину фотки на почту или в контакте выложу.

Алека, я к мюсли равнодушна. Но когда заболел желудок я завтракала овсянкой на воде, чуть подсоленой, так через несколько дней она мне вкусной начала казаться. Так что ты ещё не оголодала просто)))

Кстати да,йогурты и мюсли-отличное решение,я не догадалась!!

Но моя булочка после 5км думаю,растаила))А ещё фитнес предстоит))

Скушала пиалку домашнего натурального йогурта)Всё,на сегодня всё)

Всем тотличного настроения,не пропадайте))

Вечером отчитаюсь за спортик)

всем привет!!! я вместо ужина решила в инете посидеть, а то сегодня что-то тяжко...так есть хочется...

Ура, девочки я с вами!! Комп мне починили, всем приветик!

Пойду почитаю вас, что писали за день

Умнички, смотрю дух у всех боевой))). Я сегодня съела два малюсеньких кусочка куриной варёной грудки и помидоры. Ещё сжевала кусочек маленький хлеба и конечно чай. Компьюторщик вчера от меня ушёл только во втором часу ночи, спать легла в 2, а встала в 6, натыкалась сегодня на все углы))), думаю еще чуть и спать.

Сета, кстати сидение за компом на нашей ветке очень спасает и отбивает аппетит))), уж мне то Пандора хорошо махает кулаком и говорит- только чай!!))))

Бонита, очень интересная идея с котлетами- я даже не думала, что такие можно купить- а морковные вкусные? Как ты их делаешь на пару-солишь и всё? И про салат тоже хорошо- но я бы не стала ложить сметану, тем более майонез- лучше полчайной ложки масла подсолнечного или оливкового.

Заниматься сёдня не могу- даже не из-за КД, а просто сплю на ходу. В метро заснула стоя- пакет из рук выпал))). О!!! опять отговорка)))

хорошо, что есть вы, девочки...мне так не хватало компании...сбросить мне надо много кг.так 25-30...

Красивая, приятно тебе отдохнуть! Хоть кто то из нас уже радуется своему телу)))

Сета приветик! Ты давай не грузись сильно: о надо столько и надо столько! Мне тоже надо много, тут главное настроить мозг на правильное питание, а дельше дело пойдёт как по маслу.

Пандорчик, соскучилась совсем уже. Проклятый компьюторщик совсем меня лишил связи вчера. Как хочется тебя увидеть красотку!!! Я думаю ты не пожалела, что пошла к своему мастеру. Слушай, подруга подругой- но овощи можно жевать и с ней))). Мои уже не удивляются- спокойно лопают при мне макароны с мясом, а я помидорчики и огурчики свежие- кайф. Сможешь- забегай, а так я на тебя надеюсь, что ты там не сильно грешишь))).

Ха- вот оно- одновечернее воздержание- теперь хоть кляп вставляй))) сижу тут одна сама с собой болтаю)))

Алека, я тоже курагу бы с удовольствием лопала- наверное поэтому и не покупаю, что без сладкого привыкла- а кураги бы налопалась. Пойду за чаем. Как хочется спать и никто не приходит.

Нюша, настроение у меня как никогда, спасибо за поддержку....я просто поделилась своими планами, говорят психологически помогает...а вообще очень здорово,сама себя уважаю: готовлю сейчас своим(у меня два сына) ужин - вермишель с подливкой, а сама ни-ни, перед этим они пиццу ели и тоже без меня!!!!

Сета, вот и умничка, знаешь терпеть можно главное не попробовать ни кусочка- тогда получится- я один раз так чуть не объелась по полной- попробовала пол ложки))). На самом деле я первую неделю была дико злая, очень есть хотелось тоже, что и остальные- теперь совершенно спокойное- дак более тгго, ребёнка тоже приучила к варёной курице и салатикам)))

Ребёнок принёс кусочек шоколадки- говорит: на, это тебе, я говорю, ты что, я такого не ем. Он говорит: да? ну пусть лежит в холодильнике, утром то можно)))). Мне кстати очень понравилась система минус 60, я могу себе всегда сказать- сейчас вечером я не ем, а утром могу этим хоть объесться. А утром встаешь- есть и не хочеться))).

Всё девочки, я тут выступила))) поползла к кроватке...

Доброго утра,девочки!!

спала сегодня 4 часа(((Поругалась ночью с парнем(((

Сегодня суперсложный день предстоит,ругайте меня на чём свет стоит!!!

Итак,завтрак

7.00 Хлопья фитнес с йогуртом,кофе с молоком

Приветики. Вчера понарушала, но не злостно. Подружка меня нахвалила за похудания - она меня редко видит. По ощущениям вес не набрала. А весов нет. Так что скинула или нет - не знаю. Бонита, ругаю, ругаю, ругаю. Нюша, напишу попозже)))

Привет, девчонки. Я сегодня на завтрак съела(?!) кефир с курагой и все, сейчас сижу на работе и вспомнила что даже чай не выпила, теперь чая хоцца. эхэхэхэхххх

Приветик всем я вот обедаю)))