Худеем вместе! Кто со мной?

Приседы тоже не очень люблю))), с таким опытом- я научилась многим упражнениям на одни мышцы- и выбрала для себя оптимальные. Попа и задняя поверхность бедра ещё знаешь как подкачиваются. Встаёшь на колени и на локти, спина ровная- без прогиба. На ногу утяжелитель и сначала прямую ногу назад поднимать градусов на 45, потом согнутую вверх. Похходы сначала просто на раз, потом два вверх- один вниз, потом наоборот, а потом пружинка- чтоб дожать- после такого я обычно сижу и чувствую- ага вчера занималась))))

Нюша, я с бабушкой поговорю быстренько и вернусь. Напиши мне в контакте то. Мне интересно всё...

Пандора, а ты правда думаешь, что мася нас читает? Может у неё клаву забрали- чтоб соблазна не было? читать- читай, писать-нельзя. А рисовать она тоже что ли на время перестала. Ох не нравится мне это((.

Завтра всё пробывать буду.

Ага. пиши про упражнения- видишь каждому своё- надо поискать и выбрать оптимальное)))

Про Масю. Думаю, ей просто некогда и устаёт. А почитать может случайно и зайдёт на минутку)))

Сегодня уже 6, ссылка её должна 10 закончится- будем ждать нашу стройняшку)))

А от велотренажера должен вес уходить. Ты любишь, нелюбишь, а давай крути перед телевизором хоть по 10 минут вечером. После занятий хоть.

Кстати, позитивная история про похудания. У меня крёстная в 40 с хвостиком, похудела не знаю на сколько кг, на глаз минимум на 25. На раздельном питании и занятиях. Велотренажер, пресс и всего по немножку. У неё сын младший занимается и её заставил. Перестала отекать, кожа лучше стала и вообще красотка. Так что всё всё реально.

Вот вот- и мы к тому стремимся))). Мне в 29 при весе 50 кг больше 22-23 никто не давал. (Это при наличии уже двоих детей). Так что есть к чему стремиться. Эхххх, скоро за гардеробчиком своим поеду))). Там всё красивенькое- брючки беленькие, юбки короткие)))

Верный настрой. Я когда в девичьи шмотки влезла, радости было)))

Я пью таблетки, которые понижают аппетит, ем с утра один раз, немного и ничего вредного, на велотренажере каждый день по 50 минут, получается 13,5 км=500ккал, за месяц сбросила около 5 кг всего, в талии ушло 6 см, это очень мало. Записалась к эндокринологу, сдам анализ на гормоны, может быть по этому вес так плохо уходит

Катя, к доктору надо. А вот таблетки точно не надо. И кушать надо не один раз. А то можно заболеть. Ты поаккуратней как-нибудь попробуй. Ну очень экстремально ты.

Всё, байки, байки. Пока.

Катя. У меня с талии ушло 3 см- я думаю за месяц нормально. При таком питании, может метаболизм замедлился? вдруг организм копит на случай военных действий))). И бросай таблеточки, присоединяйся к нам-здоровым людям))))

Всем пока))). Хорошей ночи и вкусностей во сне)))

без таблеток аппетит зверский, вообще себя сдержать не могу, за полгода нажрала лишних 30 кило О_о. А таблетки рекомендованы тем, кто страдает ожирением и не может себя сдержать, прописывают теже самые врачи-эндокринологи

Всем доброе утро)))

Катя. тогда действительно лучше поговорить с врачом.

Привет! день сегодня такой замечательный: солнышко, тепло - почти лето, и все это прямо таки подстегивает меня в моем решении похудеть))))в июле еду на море, так хочет порадовать себя обалденной фигуркой в открытом купальнике))) Эх, пошла лопать кашу...

Девочки!!Доброе утро!!!Вчера целый день не работал интернет(((

С вашей поддержкой сдала курсовую и зачёт)))

Сегодня последняя курсовая.Ааа!!Ругайте))Самая сложная!!!

Девочки,вес мой с утра был 60.5 ,т.е. это -700г.Приятно)

в 8.00 скушала 2 гречневые котлетки(морковные мне больше нравятся всё же) и кофе с молоком

Всем отличного дня!!буду после обеда или вечером!

оказывается овсяная каша может быть вкусной!

Доброе утро. Девочки, так держать. Настрой боевой)))

Привет! Ну в общем поужинала я вчера курицей и морковкой в 19.00, и потом ничего кроме компота. Измерила бедра сегодня - минус 1 см. :)) Позавтракала мюслями, а потом мы надолго уехали, только в 2 часа вернулись (у нас 5 ч. разницы с Москвой). Муж привез от сестры еду в горшочках, как вы думаете, это не очень вредно: мясо, шампиньоны, помидоры, морковка, лук и сыр? Я поела это... Теперь думаю на ужин творог или вообще кефиру выпить да яблоко сжевать

Вета, привет. Думаю, от горшочка хуже не будет, только если вечер проведёшь, как сейчас планируешь. Ну и не части с вредностями. А ты порции смогла уменьшить?

Поздравляю с первыми см.

Нюша, я тебе в контакте написала. Целых 3 сообщения)))

Нюша, вроде твоё время. Ты где?

А то обедать сейчас уйду уже скоро.

а я обедаю)))салатиком и сосиской (вместо варенного мяса пойдет?)

Пандора, меня не было в контакте- на работе не открывается. Я только притопала- сижу кушаю- овощи варёные.

Алека- старайся всё же вместо сосисок есть полезные продукты- мясо, рыбу, курицу. И толку больше и сытнее. Как здорово, что поедешь на море!!! Вот уж стимул дак стимул)))

честно не было времени варить что то полезное, соска уже была вареная))) больше не повторится)))

Девочки, какая я ворона, я думала сегодня последний рабочий день- а оказывается ещё и завтра тоже((((. Хорошо хоть выяснила это случайно сёдня, а то было бы смешно если б меня завтра потеряли))

Я пришла с обеда.

Я тоже вареная. Сыро и душно как-то. От этого спать очень хочется. Вечером надо будет последнии силы в кулак собирать на занятия.

Нюша, значит в контакте вечером почитаешь)))

а у меня тут электрик уже 3й час работает 7 лампочек заменить не может.....

Алека, так может он от тебя уходить не хочет?))))

))) тока что выпроводила))

Алека- точно не хотел уходить, у меня компьюторщик гад 8 часов комп чинил- принтер так и не подключил. А ты теперь со светом?)))

да, он заодно еще и розетки проверил))

Чего лень мне стало работать- я то думала я сегодня по короткому дня- до 3х. Теперь организм усиленно ленится, а ещё почти 2 часа. Эхххх.

ААААА)))))) мне тоже в комп всякого г.... напихал- что мне сто лет не нужно)))). вот она- весна)))

Ага. Я с вами лениться.

Давай с нами))). Блин дак самое плохое- я сегодня без нового халатика ещё осталсь- договорилась то на 15,30. Ох и где моя голова)))

А завтра можно будет за халатиком?

Позвониал тётеньке- она уезжает сегодня- только в понедельник вечером будет- вот непруха.

Бухгалтера наконец сейчас поймала. Всё выяснила, что собиралась. Опять с вами.

И где все? Собрались лениться и сбежали...

А я вот работаю))) упорно при чем еще целых 5 часов, у нас сейчас 17,53

я тута- меня как раз тоже поймали)))