Мое тело

Талия тоньше станет и бедра более упругие. Ну а про кг, таки да, не жрать-с :)

Но автору всего 22 года, у нее и при минимальной нагрузке все будет офигенно.

... ну шо я могу как эксперт сказать

- животик неплохой , сексуальный можна сказать

- талия конечно так себе

- сисек маловато

- и жoпa плосковата

Хорошая фигура

ага..а с какой стати ви експертом себя назвали?)))

Если честно когда я посмотрела фото, то подумала, что вам намного больше, чем 22 года. Для 22-х лет это конечно не айс...Но если хотите хорошую фигуру нужно постоянно заниматься спортом, это должно стать Вашим образом жизни! Если склонны к полноте, то нужно ограничить себя в каких-то продуктах. Я могу вам сказать одно лучше иметь такую фигуру как у Вас, чем быть худой доской - это 100%

- потому что очень хорошо в женском мяске разбираюсь

Автор, простите,но я вам не верю про ваш вес, а уж тем более про объемы. у меня один в один такая же фигура как у вас, с такими же объемами приблизительно (берем в расчет искажение тела на фото). так я вешу 70,про объемы вообще молчу))) так что в вас не меньше 65.не льстите себе.садитель на легкую диету и вперед в спортзал.ну или продолжайте заниматься дома по окончании сессии и при здоровой связке. удачи! (науськиваю вас, а сама то:))))))))))))))))

мда...ну и отбивная.тело дряблое как у тетки 50и летней!Запустили вы себя!((фигура-груша...неаппетитная совсем грушка...как вы живете В ЭТОМ???Вы же молодая...Не нойте,возьмите себя в руки.Спорт и правильное питание.Не ленитесь,скоро ведь пляжный сезон,не делайте себе поблажек.Желаю вам в скором времени стать стройной и прекрасной!

Этот тип фигуры называется не груша, а яблоко! =0) У меня такой тип! Правда я быстро набираю и быстро сбрасываю вес.

Талия у Вас немного широковата! Попробуйте интенсивнее обруч крутить! У меня лет в 14 была талия 90 см (а бедра и грудь около 85-86) Вот это был ужас-ужас! Я обруч тяжелый крутила год (каждый день) по часу. Сейчас талия 68-69 см. Это мой предел, видимо (бедра и грудь (96 где-то) Я довольна! =)

А еще, на мой взгляд, Вам не помешает подтянуть тело! Это можно сделать с помощью бега! Ну или с помощью обертываний ;)

А так- все отлично!

Вес для роста нормальный, но можно добавить упругости и изящества. Автор, выход у Вас один - силовые тренировки.

полностью согласен с 60-м. Никаким обручем пузо не убрать, кто бы что не говорил...

У меня похожая фигура. Аэробные нагрузки (чтобы чуть сбавить жирка, совсем чуть-чуть), пресс - причем, нагрузку на нижний пресс, всякие там подъемы ног.

Утомили уже. У меня тоже "похожая фигура", но я вешу как раз 56 кг. Только что с весов слезла. Так что не надо, при одном и том же росте и габаритах у людей может быть ооооочень разный вес.

Нда, действительно, разный состав тела. У меня при этом росте и куда более приличных (в хорошем смысле этого слова) объемах (90-65-95) целых 64-65 кило, и грудь кажется больше (4й размер), и жира почти не видно, разве что попа заметнее:)

По поводу веса.. может у вас весы неправильные? у меня 170 см. и 56 кг сейчас. И скажу что выглядим мы с вами по разному. Я думаю что у вас кг так 59. Нужно сбросить 3-4 кг и все будет ок! главное что пропорционально все. Теперь нужно немного постараться и будет супер! Измените питание, поболшьше овощей, фруктов, больше двигайтесь и не наедайтесь на ночь. всего вам хорошего!

у вас мыщцы, а у автора - жир. Жир легче мышц.

Авторша, конечно, жирновата. Я бы ее по толстым ляшкам плеткой постегал, но вот что делать с салом на талии? рискованно почки отбить. Наверное просто меньше жрать и больше работать....

Во-во! Та же история, рост 168\вес 65, а параметры 90-63-94!

Грудь 5 размер

Ноги "рыхлые",отлично видно целлюлит.

Похудеть советую на 3-5 кг, причем не просто худеть, в тренажерный зал вам надо!

Попа плоская((( живот, бедра рыхлые-и это в 22 года???!!! Поэтомы только силовые тренировки! Вы наверно неправильно питаетесь и малоподвижный образ жизни! Срочно займитесь собой, а то дальше ужас будет!

те кто говорит ноги стройные , у вас че зрение - 6 . пи..здец полный, а не тело .кароче слушайте илоночку и перестаньте жрать хлеб

Интересно, какая фигура у тех, кто опускает фигуру автора? :) Очень любопытно было бы посмотреть.

Фигура мне очень нравиться и в правильно подобранной одежде выглядит красиво. Вижу только дин недостаток -живот. Так что думаю вам нужно направить все физичиские упражнения сначала на одну часть, например, живот и не распыляться на все части тела. Главное не останавливаться даже если вы занимаетесь и не видите результат сразу, ведь это теребует усилий, времени, силы воли. Вы говорите пробовала, значит надо не пробовать, а целенаправленно работать. Плюс правильное питание.

Гость 73, "опустить" такую фигуру очень легко и просто. Но мы не за этим тут. Мы просто говорим очевидные вещи и пытаемся что-то посоветовать. Ну нельзя в 22 г. так выглядеть((( и что хочется отметить - все больше и больше вижу на улице, в спортклубе, бассейне вот таких вот рыхленьких, НО молоденьких пока еще девочек. Господа, куда мы катимся?!

Хорошая фигура, многие бы мечтали о такой.

ЗЫ: И нормальный женственный живот. Вам сельди маринованные щас насоветуют тут. Общей физнагрузкой занимайтесь, а так все нормально.

Легкая диета - меньше хлеба, сладостей, жиров. Обязательно аэробные нагрузки. Ну, или хотя бы ежедневная интенсивная ходьба по полчаса. Обруч крутите, пока фильм какой-нибудь смотрите или с подружкой по телефону болтаете.

Для улучшения форм нужны упражнения из шейпинга или бодискульптуры. Что вам нужно? Сделать более изящной талию, убрать попины уши, увеличить ягодицы. Что делать? По 100 интенсивных наклонов в каждую сторону. Купите утяжелители для ног. Надев утяжелители, встаньте возле стены, облокотитесь на нее одной рукой и делайте медленные подъемы ноги - вперед, вбок, назад. В каждую стороную - по 30-50 подъемов. Ногу высоко поднимать не нужно - сантиметров на 30 от пола. Для ягодиц понадобится гантель с большим весом (от 12 кг - лучше 16). Приседайте с гантелью как можно ниже. Делайте 2-3 подхода по 15-20 приседаний. Добавьте еще несколько упражнений для пресса, ягодиц и бедер, а также на растяжку и выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю по 40-50 минут. До и после гимнастики ешьте белок - куриную грудку вареную, обезжиренный творог, яичный белок и т.п. Мышцы будут укрепляться и увеличиваться, а жир - уходить. В результате вы получите более красивые формы, упругое тело и тонкую талию. Удачи!

для гостя 73 ,ну знаете если бы у автора в 22 года было 2 детей ,то можно было бы войти в положение и причем здесь сельди или стройность это изъян , грех ....

У автора фигура яблоко. Проблемное место живот. Цилюлита рыхлости и прочие дефекты не были мной обнаружены. Жаль не знаю как прикрепить фото. Я в фотошопе всего лишь заузила талию на этой фотографии и получилась куколка.

Пресс подкачать и норм будет ;)

79: А вы считаете автора не стройной? Нормальная девочка, хорошая фигура. Конечно, не такая вылизанная в фотошопе, как в хламурных журнальчиках, но для здоровья угрозы нет, явных дефектов тоже не замечаю. Эх, промыли вам мозги, тетки, промыли...

Я хлеб, кстати вообще не ем. Не специально, просто не люблю.

Не в курсе, как загружать фото, и возможно ли это, но хотелось более, четкого, на мой взгляд, изображения. Жаль только, размер так сжат. Пришлось "продублировать" тему: теперь "Мое тело-2", как ни банально:))) Извиняюсь за неудобства.

Про образ жизни: действительно, много времени провожу за рулем.

82, да нет, это вам промыли мозги. Не стоит гнаться за стандартами, это всем понятно. Речь о другом - состяние тела в 22 года не супер, а должна быть точеная в таком возрасте. Мы об этом говрим. Просто лет в 30 хозяйка этого тела будет корить себя за то что не занималась спортом и не питалась правильно, раз уж у нее имеется предрасположенность к полноте.

85: Да кто вам сказал, что она точеная должна быть? Никому она не должна, у всех фигуры разные. На 100% уверена, что если девушку калипером измерить, будет середина нормального диапазона. Лишнего веса тоже нет, нормальное сложение. А про "не супер" можете рассказывать хламурным теткам, которым что-то там не модно показалось. Может и не модно, но вполне нормально с точки зрения медицины.

Ну вообщем то спор ниочем, каждый живет как может и выглядит также....главное жить в гармонии с собой....а еще главнее здоровье!

Автор, у вас хорошая фигура и не слушайте девчонок, которые обчитались гламурных журналов!!!! Вам просто действительно надо заняться спортом, чтобы подтянуть мышцы, и чтоб кожа пришла в тонус. Можно подумать у всех девчонок в 22 идеальное тело.....А про то , что при вашем весе надо весит 51 кг, так это полный бред человека, который зациклен на похудении!!!!Вот представьте высокая девчонка, почти 170 см.,при 51 кг(((( какая там может быть грудь и попа, вот там так точно не на что смотреть.

Удачи вам автор!!!!

Приглашаю всех на бесплатный вебинар по похудению:
http://psinolimits.ru/xudeem-bystro-moya-istoriya