Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Встретились две подруги. - Как ты похудела - восклицает одна. - Мне изменяет муж, - отвечает другая. - Я так страдаю. - Так разведись с ним! - Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило.

Девочки, у меня срыв. Нажралась сегодня сладостей каллорий на 2500 3000 за день. Сижу и не знаю что делать.

Все сожрать успела до 18 00.

Думаю может аэробикой позаниматься час и обруч покрутить, чтоб лишние 1500 потратить.

стройняшка, а кроме сладкого ничего не ела?

***, да нет это вместе с едой 3000. Плов, мясо с горошком, салат из св. капусты, салат из свеклы... все по 100 гр. в течение дня + шоколадные конфеты и печеньки всякие...

Короче дура я безвольная, пошла аэробикой заниматься через час приду...;-)

Стройняшка, забудь об этом срыве, и продолжай борьбу с лишним весом ! как будто ничего не было. Иди и занимайся аэробикой, и обруч крути. И возьми себя в руки немедленно !!!! Тебе 27 лет, лучшие годы жизни. Когда тебе будет 70, ты очень будешь жалеть, что эти годы занималась поеданием сладостей ! Потому что в 70 лишние 10-15 кг особой роли не играют, а ты же молодая ! Бери себя в руки прямо сейчас. Иди прогуляйся, растряси съеденное, а потом - обруч и аэробика.

стройняшка, скажем так, у тебя был загрузочный день, который как и разгрузочный тоже помогает, т.е. не снижается обмен веществ.

Только не надо устраивать его часто.

Всем приветик. Пока пришла с работы, пока приготовила своим макароны по флотски и суп с фрикадельками, 2часа пролетела и не заметила. Я два дня подряд ем салат из квашеной капусты с луком и маслом/р, вечером то же самое только ещё ку3сочек хлеба с кусочками селёдки.

Стройняшка я пол года жила с дядей , но кому нужен чужой ребёнорк, поэт ому отправили к матери его жены, а училась я г.Обнинске, Калужской обл. 2часа езды от Москвы, щас может быть уже меньше.Это было давно и не правда, как говориться.

Ага мужу на ДР закажу себе обруч с компьютером, вроде как в СПОРТ Мастере продаётся.

Киса, надо же, как все у тебя получилось в жизни ((( Врагу такого не пожелаешь...

Стройняшка а насчёт конфет это нормальная, небольшая встряска для организма.

Пипа ты скоро покинешь наши стройные ряды:))))))))))

А что делать за то мне очень повезло с мужем тьфу тьфу тьфу чтоб не сглазить

Киса, почему покину ? )))

Пипа пост 2147 смотри свой ник или это опечетка.

Сделала комплекс Ножки мирового стандарта. ))) Почему то болит пресс..

О-оо, это опечатка по Фрейду ))) О чем думаю, то и пишу ))). не худо бы мне 63.900 весить )))

Стройняшка, если пресс болит - значит он есть ! ))
Пойду махать гантелями и зад прокачивать.

Так Ириска значит ты нарушила все канона 24дней, так дечат выносим этот вопрос на обсуждение:))))))))))))))

Стройняшка, а что за Ножки мирового стандарта

Девочки спасибо за поддержку. Честно честно. Завтра день рождения у мамы, уже для себя решила до обеда праздничного ничего не есть и после ничего не есть, а там есть все но по 1 ст. ложке. Еще сегодня мужа предупрежу, чтобы не давал мне больше 1 ст. ложки одного блюда.

Пипа я то же хочу стоко же весит как твоя опечетка.

Комплекс упражнений, направленных на ноги и ягодицы, основанный на балетных упражнениях, только адаптированых под простых смертных.

Стройняшка чайку с утра попей хотя бы , а то когда выпьешь за здоровье мамы рюмку , могёт плохо стать, на голодный желудок вредно пить алкоголь.

Я бы тоже не отказалась от 63 900 ........ я меньше всего в сознательной жизни была только 68 кг.

Стройняшка, а где моно взять или откуда скачать , подскажи или ты куда то ходишь заниматься?

Кись, я вообще к алкоголю практически равнодушна. Люблю ликеры вкусненькие, но их там не будет так как все диабетики.

Я до рождения Натали весила 60кг.

По НМС обещают аж до 5-7 см минус в бедрах (мое больное место) за 6 недель занятий. При этом делать можно не каждый день а 3 раза в неделю.

По еде ограничение не более 40 гр. жира в сутки.

Тогда тебе легче, но всё равно позавтракать надо обязательно чай или кофе и кусочек сыра или колбаски или 1 яйцо или кусочик хлеба .

Щас поищу откуда распечатывала, он расписан детально правда нудный немного, но зато чувствуется что мышцы работают

Стройняшь а вам их показывает тренер или смотрите запись и делаете.

Давай буду ждать.

А где все .Как дела у Бонского супчика прошла кастинг или нет .

http://rebenok.by/library/trick вот нашла вроде

Стройняшка, не делай так завтра. Лучше наоброт перд праздником поешь. Иначе будет обжорство. Столько вкусного + голод. Тоже много раз так делала - старалась не есть перед застольем. Но я, правда, в чаще не объедалась, а напивалась в таких случаях.. Потому что алкоголь плохо переношу, а тут сразу на голодный желудок.

Киса, давай на ты ))))

Нет никто не показывал, сама разбиралась, основываясь на своем фитнесс опыте.

Ладно уговорили, овсянки на воде с утра пожую.

Киса, предупреждая вопросы, пыталась делать этот комплекс уже несколько раз но доходила максимум до 3 недели. Вот такая я редиска )))))

Там тонкостей несколько есть, но они все подробно описаны. Если будут вопросы спрашивай.

А вообще в любой поисковик забей название комплекса, может еще какие нить ссылки найдешь, у меня в распечатке фотки есть, а в этом варианте нет...

Правда фоткине ахти... но все же

Стройняш договорились на ты. Програмку скачала в понедельник распечатаю на работе.Там вроде то же картинки есть

Спасибочки.