Система минус 60 - ищу единомышленников!!!

Это точно (о поддержке на форуме:)). Мой тоже не очень склонен замечать то, что я немного похудела.... Ну и ладно, это ж я ради себя, любимой, стараюсь!!!! :)

да,правильная мотивация-большая сила! я раньше хотела постройнеть ради близких,чтобы доказать,что я могу. а сейчас "плюнула" на всех и делаю это только ради себя любимой. и процесс пошел:) и это не так уж и трудно.как было раньше.

основы системы минус 60 от Екатерины Меримановой, и 2 видео курса упражнений (для начинающих и продвинутый) тут: http://mytimetv.ru/category/mybeauty/

У меня рост 180,хочу до 70 похудеть.Я ширококостная,70 кило для меня,самое оно)))

Нимфа,он считает,что я сохну.)))У меня грудь большая,сдувается потихоньку)))

Худею только ради себя!!!Это важно,я считаю.

Еще помогает худеть назло)))

У меня назло неполучалось((( А насчет груди мой еще наверно просто не понял, что она тоже уменьшится))))у меня тоже она ого-го)))))пока что....ну я пока не знамечаю чтобы она сдувалась, пока потихоньку уходит с ног и бедер.

Нимфа,ну бедра и ноги это хорошо.

Ой, девочки.. как тут всего много, а я так боялась, ветка заглохнет.. Я вернулась, больше обещаю не пропадать)) Я в больнице лежала, меня прооперировали.. Все подробности напишу чуть позже))) И рочитаю все тоже позже ,сейчас некогда, поеду снимать швы.. Завтрв выхожу замуж, а потом возвращаюсь (надеюсь!!!) в обычный жизненный ритм)))

написала не войдя..

привет syndel,мы тебя уже слегка потеряли,рада что ты нашлась.конечно ждем от тебя подробностей;) о свадьбе. надеюсь со здоровьем у тебя все теперь хорошо.

Syndel привет,

выздоравливай!!

С наступающей новой жизнью!!:)

всем привет

выходные позади. объедашки тоже. после двух дней подряд грилей на весах ( было в пятницу 55,1 сегодня 55,9) на 800 гр. больше .ООООООООООООААААААААААААА!! :О

УЖАСТИИИ. беру себя в руки, не...в ежовые рукавицы. после обеда отказываюсь от всего, кроме воды. жёстко конечно же-но выхпода нет. надо возвращать прежнний,( пятничный) вес для начала

на этой недели едим в отпуск, а у меня такое брюхо :(

стыдно, стыдно :(

Привет, девочки! Принимайте в свои ряды....Прочитала вашу ветку, с вами как то сподручнее и веселее придерживаться системы, одной оооочень сложно....

я тоже,признаюсь честно,нарушала выходные всеми безобразными способами.ну не могу я удержать себя на выходные,не могу:( с сегодняшнего дня снова на системе.

привет Липка, пиши о себе:)

приветик еще раз всем! Во мне сейчас около 58 кг. надо до 53 сбросить, рост 168, на прошлой неделе все даже очень получалось,имею в виду не есть полсле 18.00, но на выходные поехала к родителям и там меня закормили всякими вкусностями....С понедельника снова на системе..

липка привет!

присоединяйся! вместе конечно же легче!

:)

А еще на этих выходных встретила знакомую, так она на этой системе за полгода 13 кг потеряла...Так что будем работать над собой!!!Правда со спортом у меня не особо, стараюсь себя приучить хотя бы к ежедневным походам пешком мин. 40

пешие походы-это хорошо! ускорятся метобализм:)

Девочки, привет всем!!!! Я соскучилась по нашему общению за выходные!!!!!

Привет новоприбывшим в наши ряды, липка!!!!!

И хорошо ещё, что Syndel нашлась!!!! Но что за операция у неё , и это ж перед свадьбой..........Надеюсь , ничего серъёзного и уже всё обошлось...........

Выходит, что мы с вами все одинаковые в плане выходных :)))))))))). Почитала ваши заметки, и мне легче стало, а то , думаю, все так строго наверно на вых. придерживались, одна лишь я себе чуть-чуть "полевила". Но сегодня все, продолжаем!!!!!

Липка, хорошо, что рассказала про свою знакомую (13кг). Реальные результаты меня очень стимулируют и вдохновляют!!! :)))

Пишите!!!!!

Сегодня смотрела передачу "Малахов +", тема была о диетологах и их системах. Я вообще-то надеялась, что и Мириманову пригласят, но её не было...Ну в основном все о том говорят, что после 18.00 - ни-ни!!! И ещё, что каждый человек всё-таки должен слушать свой организм и выбирать тот способ, который комфортнее для него.

Но была одна девушка, которая сбросила прим.18 кг с помощью ...воды. Просто, пила очень много воды на протяжении дня, и килограмы уходили. Я сама обратила внимание тоже на этот факт, что чем больше воды я пью, тем больше уходит веса и объёма, да и есть хочется меньше. Я вообще-то всегда пила достаточно много воды, но теперь замечаю, что мне хочется пить ещё больше. Вот так прямо набираю себе 1л.бутылку и ношу её с собой всюду по дому. Могу за день и 3 л. выпить, и это только вода (простая). а + ещё ведь жидкость и из овощей и фруктов.

А как вы с этим?

я знаю что питъ это хорошо. но пью мало, так как нет жажды. а заставитъ себя не могу, если от силы в день литр выпваю, то уже хорошо. когда жарко, то чутъ болъше

Пообедала: 2 небольших помидора+соль+ОМ+ зелень укропа+залить кефиром+пол кусочка чёрного хлеба.

А что у вас на обед было сегодня? Делитесь идеями и рецептами! :)

у меня:

8 часов-2 пряника+кофе

11-яблоко

14-салат из цветной капусты

15-яблоко

всем пока

всем привет! чего то я давно не появлялась...завтра буду взвешиваться - у меня прошли КД так что надеюсь на отвес, девочки расскажите у кого какие результаты уже и за какое время, а том отивации не хватает:(

Всем привет! Можно к вам????? Кстати а как здесь можно аватар загрузить?? (ну, чтобы веселее было)))

всем привет! докладываю,вчера:

завтрак-2 бутера с колбасой,пирожное-картошка,сладкий кофе.

обед-филе курицы с овощами.

ужин-яблоко.

а вот взвешаться не получилось, НО я влезла в джинсы в которые еще месяц назад не влезала:) так что ВСЕ КЛАССНО! процесс идет!

Нимфа, рада за тебя!! МОЛОДЕЦ!!!:)

всем привет!

вчера неправельничала вечером, так как гости были. перекусила с ними салатом с помидорами +сметана, лапша с соусом чуть-чуть.

вес сегидня-55,3 .уфффф, наеденные на выходные 600 гр. тю-тю:)

привет!:)

конечно же можно!

вместе веселей!:)

а чтобы аватарку загрузить, надо сначала зарегистрироваться (сверху слева)

Ирусян привет!

вот у Нимфы разве не вдохновляюшие результаты, что джинсы налезли?;)

действительно, нужно на ужин легко поесть- как результат сразу же появится!:)

пойду поработаю

до попозже

Яночка,спасибо за поддержку;) эх,циферками то нагляднее было бы у меня.ну да ладно. сегодня завтрак-суп,потом в 11 две конфетки. обед-2 сосиски огурец и 2 помидора.ужин будет яблоко:)

у меня вот проблема-есть привычка во время еды читать или фильм смотреть. понимаю что так нельзя,но... сейчас вот ем без чтива и постоянно ловлю себя на мысли-чтобы почитать...в общем отвлекаюсь я от процесса приема пищи,и как результат съедаю больше.:(

Нимфа, а ты небольшую порцию ложи себе. сьела и все. больше нету!:)

как я! взяла с собой только 3 дольки шоколадки. слопала. было бы больше-сьела бы еше, а так..нету больше!:)

сама себя обманываю:)

Всем привет!На системе уже 12 дней, потеря -5кг.Ураааааааа

УРА!!! молодец какая!:)

а какой был первоночальный вес?

привет

О! Канилка,результаты у тебя просто супер! а ты вообще не нарушала ни разу за 12 дней?

О! Канилка,результаты у тебя просто супер! а ты вообще не нарушала ни разу за 12 дней?

Яночка,на мои организм вообще не действует слово -нету больше:) всегда есть возможность купить. вот и приходится проводить с собой постоянно беседы на тему что полезно,а что нет:)

Спасибо Яночка!!!! успехов всем!!!

Девочки,за 12 дней нарушений не было и совсем не хочется нарушать.Рост 176,начальный вес 115кг.Вот только со спортом никак,ленюсь

дорогие мои... признаюсь чесно! я еще школьница)))) ето не проблема))) можем мы поболтать????

всем привет;) что то сегодня совсем тихо.как успехи?

привет! 2 нед на -60, с нарушениями. но с 95 уже 90