А что вы сегодня съели за весь день?

и не носить мех

Кофе 400 мл + 1 ч.л. сахара.

С нетерпением жду обед))) буедт минтай с брокколи - ммм

200 г йогурта 2% жирности.

Булочку "Снежинка", с 2 ломтиками сыра и сливочным маслом.

2 чашки кофе без сахара.

А я с нетерпением жду ужина.

утром пельменей сварила, давно не ела. с майонезом, весь день чай пью, с конфетами, жор напал - это мое обычное состояние.

овсянка на воде, 2 поварёшки зелёного борща. пол чашки кофе... пока всё.

Завтрак - овсяная каша на воде.

Обед - большая чашка бульона + кусок самостоятельно испечённого бездрожжевого хлеба (с зёрнами и семечками).

На перекус - несколько штучек чернослива и кураги + компот.

На ужин будет салат из помидоров, огурцов и шпината, заправленный маслом тыквенных семечек. И немного попозже - стакан кефира.

Плюс в течение дня, естественно, пью много воды и одну-две кружки травяного чая.

котлетку с гречкой...вот и весь дневной рацион

С утра зеленый чай с молоком, в обед кукурузная каша на воде с 1ч.л. сахара и кофе с молоком, сейчас 3 кусочка соленой рыбки

Панакота, 3 чашки чая с молоком. Сейчас спать пойду..

пила кефир целый день у меня разгрузочный

Если все так мало едят, откуда столько толстых баб на улице, а?

ага, тут почитаешь все буквально на хлебе и воде)))))))))))))))))))

Три тоста с сыром и кусочком соленого лосося плюс кофе утром. В обед китайская рисовая лапша с курицей, персик. В перерыве между обедом и ужином - два банана и персик, вафелька (2*3 см). Вечером - салат из свежих овощей с болгарским сыром (5%). Два литра воды.

С утра 2 маленьких йогурта, в обед тушенные овощи, на ужин тарелку холодного супа, 5 гренок с чесноком, крабовые палочки 4 шт с плавленым сыром и 2 мороженных. Гренки и мороженное было лишним, но я сорвалась:(

Я съела тарелку каши с чаем с утра, 3 зефирки шармель, 1 банан, 2 яблока, кусок сыра рикотта, 3 куска багета с маслом, 300-граммовый стейк миньон с овощами на гриле и большой кусок "наполеона". Вроде все. На диете не сижу, обычно вешу 47 (сейчас середина беременности, вес 51).

Так толстые бабы на улице, а худые здесь, в интернете)))))

я ем когда голодна

если хороший аппетит, могу съесть много

если плохой - мало

автор ну вы и жрете..простите конечно ((( я бы точно лопнула.. вот пример вчера за целый день - кофе 1 чашку, 1 не большую тарелочку окрошки (2-3 маленькие картошенки 2-3см), 2 крылышка запеченых в духовке, и молочный коктейль(молоко, замороженая клубника, пол банана, ложка яблочного джема- без сахара).вот и все.

Сегодня я успела пока только позавтракать- глазунья из 2х яиц и кофе.

капец)) вы по мне мужик )мой муж стока не ест

с утра чай и бутер с сыром и маслом. Потом - творог с ложкой варенья. на обед будет куриная лапша. на ужин - салат из свежих овощей с луком и маслом + куриная грудка. Надеюсь, это все((( и это я еще стараюсь держать себя в руках.

Вчера:

завтрак - гречневая каша на воде;

через час - чай черные без сахара,+4 чайные ложки сгущеного молока (в прикуску)

обед - немного плова (мой вариант этого блюда - рис+моковь+приправа для плова+отварное куриное мясо - жирные плов не люблю)

ужин - стакан кефира с кукурузными хлопьями.

В течение дня еще пару-тройку кружек чая выпила, плюс одну кофе, съела два батончика Марс по 35 гр каждый.

Сегодны:

завтрак - каша овсяная на воде с изюмом; потом кружка чая+сгущеное молоко (и снова в прикуску) 5 чайных ложек.

обед- салат из огурцов и зеленого лука с майонезом (ужасно вредно((( ), + макароны с мясом (зверское сочетание!!!). Кофе.

На ужин намечается вновь стакан кефира, может снова с хлопьями. Я вообще не очень люблю ужинать.

Благодаря подобным темам, я заметила, что совсем не ем хлеб))) Но блин, столько сладкого съедаю - ужасссс!!!

Кстати - рост 166 см, вес 49 кг.

Я, когда была беременная, хорошим аппетитом не отличалась, но Вас понимаю! Иногда просто зверски есть хочется! Во время беременности начала есть по вечерам - стабильно в 20:00 и 22:00 и очень плотно! Благо после родов вернулась к старым привычкам - ужинать не позднее 18:00-19:00 и очень легко.

я сьела 150 грамм салата греческого

2 тоста с черного хлеба и брынзой и куриный бульон

рост 174 вес 59-60 кг

Ой как мне стыдно! ну так и быть:

завтрак: немного овсянки + чай с молоком

завтра ╧2 (понеслась душа в рай): йогурт, банан, минипицца, сосиска в тесте, чай

через 3 часа - чокопай с чаем

обед: суп из щавеля и мааааленький кусочек булочки и еще 2 мармеладины

ну и потом до вечера ряженка+кефир

Написала и ужаснулась. Все, с завтрашнего дня на диету!

Что-то я залогиниться забыла. Сверху мой пост

роллтон 1,сырок,йогурт,яблоки 4 ,булка,крабовые палочки2,колбаса 2 куска,рыбная колбаса 2 куска,конфеты 100г,чай с ягодами,хлеб 2,ряженка 500,кефир 100-150

и еще сигареты 4 шт

Я сегодня скушал на завтрак пачку творога, залитую молоком и засыпанную сахаром, два банана, потом еще два банана, потом днем - полноценный обед, вечером - четыре сосиски, полбатона белого хлеба, банку пива, пачку крабовых палочек с майонезом, пакет баранок доел. Выкурил штук 15 сигарет. Вот.

кто бы мне помог

ни х я себе сказал я себе

у меня сырники утром, шоколад днем и рыба вечером

А чего такого особенного?

Бомбочка,это не много))) (((

Завтра на завтрак собираюсь съесть яичницу, пачку творога залитую молоком, два творожных сырка.

нормально

При этом я - нормального телосложения, не толстый.

А я толстая,самая толстая на вумане.

Эхх. Вспоминать - только расстраиваться лишний раз. Пачка творога с сахаром и жирной сметаной, фиг знает сколько варёной рыбы, 4 бутера с икрой, 5 яблок и большая шоколадка - ёлки-прялки, я превращаюсь во всеядного хомяка...

Чтобы не быть жирным, надо или не жрать много, или жрать много, но и много и тяжело работать физически. Тогда жиреть не будешь.

У меня завтра сигаретная диета,вот!

Большой овощной салат (три огурца, два помидора, зеленый лук, укроп) со сметаной, три кусочка колбасы, суп, две чашки кофе, печенье 2 шт., полстакана лимонада, мюсли с молоком, кусок сыра. Вроде все сегодня. Мало...

А, забыла. Еще было мороженое... угостили :)

Завтрак- грецкие орехи с медом,овсянка,сухофрукти и кусочек сыра + зеленый чай;

Обед-салат из рукколы с помидорами черри и тунцом,заправленный оливковым маслом и лимонным соком + зел.чай;

Ужин-не ужинаю.....

я на завтрак большой стакан воды потом большая кружка кофе на работе был завал с работой поэтому овсяную кашу которую приготовила на завтрак заправленную бананом изюмом и орехами съела на обед, сейчас время 16-30 взяла кусок пиццы в баре рядом и выпила эспрессо на ужин купила кусочик сёмги запеку её на гарнир зелёный салат, кусочик десерта и пару бакалов белого вина ....

Эх, тоже что ли отписаться..))) На завтрак тарелку манной каши со сливочным маслом. И чай с молоком.(без сахара) Обед - 100 грамм семечек погрызла. Ужин - тарелка пюре с куриным подливом. Чай с двумя печеньками в шоколаде. Часов в 8 вечера пол литра томатного сока с 2 кусками батона. И одно мороженое только что (22:00)..Это считается, что я много съела, еще и вечером,почти перед сном. Но это только сегодня,просто расслабилась. мой вес 52,рост 160.

завтрака нет, обед стакан кефира и 30гр.отрубей., Полдник пол яблока, ужин стакан кефира. На диете.

Автор вы поставьте перед собой задачу, что вы хотите больше всего?! Я вот например очень-очень хочу надеть коротенькие шортики, а с моими длинными ногами они будут выглядеть эффектно. Но к сожалению, мои ноги сейчас не позволяют мне этого сделать. Поэтому, я поставила перед собой цель похудеть. Вот открываю холодильник после 6 часов вечера, а там красными буквами табличка: Ты же хочешь шортики?. Знаете, очень помогает! Я закрываю холодильник и ухожу. Я вам посоветую: Завтрак- стакан кефира жирностью 2,5%, Обед (13-14 часов)- капуста тушеная на пару с морковью, маленькая чашечка.,+чай без сахара или с сахаро-заменителем.Полдник (16часов)- стакан 1%кефира+отруби 30 гр., ужин-(18 часов)-стакан кефира. Чтобы сильно не напрягать свой желудок и если вы не можете не есть после 18:00, то в 20:00 ч. позвольте себе одно зеленое яблоко. Забудьте, о хлебе, хлебцах, крупах, картошке, жирного, острого, сладкого и результат не заставит вас долго ждать! И очень хорошо облагораживает спорт! Достаточно обруча, вело тренажера и скакалки. Сможете похудеть за месяц до нужных вам результатах! Удачи вам.

Жутко неполезный день у меня сегодня: утром спагетти с сыром, вафелька, миндаль в шоколаде штук 10, обед - слойка с творогом, вафельное пирожное со сгущенкой, мокаччино; полдник - питьевой йогурт и пара сушек, ужин - будет творожная запеканка, сейчас в духовке. И ни фрукта за день, блииин... Короче, бывает.

Пост выше (с запеканкой в духовке) мой.. раз тут еще и вес-рост писать надо - то 172 см, 52 кг