Достал здоровый образ жизни.

Бентли, если бы у вас было хорошо с мозгами, вы бы мою мысль сразу поняли, и мне бы не пришлось так популярно объяснять, а так же не были так фанатичны ни в каком вопросе, так как самокритика - неотъемлемое свойство умного человека. Видимо, благодаря возрасту и соц. положению вы чрезмерно объелись гордыни и впали в прелесть, что считаете себя вправе оскорблять других людей. Но если сбить с вас спесь, что останется? Вы подумали?

Да как бы я это знаю. Стараюсь, но не всегда получается. Вот проблемы здоровья и внешности (моей и дочери) меня сильно волнуют. тут я не могу быть спокойной, хоть убей. Может, правда, к психотерапевту. Но он же не отменит ЗОЖ.

я вас поняла и прочитала. :)

Да была я. И что я скажу-избавьте меня от целлюлита и дряблости? Да они только на гемоглобин и на белок и лейкоциты в моче смотрят. Рекомендуют мне поправиться, есть мясо, рыбо, пить витамины. бассейн. ну обычный стандартный набор.

плохой терапевт. Сходите к д.м.н.

Автор - я так и не понял, насколько УЖАСНО внешне ты выглядишь(спец. так пишу, ибо непонятно - отчего такая паника??).

Дочь - а что внешне с ней?? С молодой-то??

Вы не слышите меня? У меня не наращивается мышечная масса. Так же, впрочем, как у моего брата. Астеники мы. Бесполезны нам эти силовые. Я вешу столько же сейчас, сколько и при регулярном качании в тренажерке. И объемы те же.

у вас что ли ни жены, ни дочери?

Ну что он мне может еще предложить? диету он мне расписывать не будет, упражнения тем более. Вы были у такого врача, у хорошего по поводу ЗОЖ?

Картошечка с салом шкварчит у меня на сковородке, а вы все еще тут перебрехиваетесь?

нет, не слышу... Сам дико тощ, и знаю, как мысо нарастает. Четь прибавится - жир уйдёт. КАК к этому двигаться -написал.

про дочь -не понял.

Бентли - есть жена, сыну 18. Ес-но не слушает, ест что попало, спина кривая.

Кста, я тоже был сутулый - стал значительно прямее...

конечно. И не у одного. Куча бабла туда была вложена. Но у меня была сильная мотивация. Я искала то, что сможет сделать меня позитивной навсегда.

178см, вес 57. ОГ-80, ОБ-98. ОТ-65. Не ужасно, но непропорционально плюс целлюлит на бедрах и заднице. Еще и на животе начал появляться. Кожа уже не упругая. как в 20 лет.

Дочь тоже высокая,16 лет ей, тоже начинаются проблемы со спиной и целлюлитом. Наследственность, будь она неладна.

Почему, я 2 раза поел с момента появления... Не всё же работать!! Работа в промежутках между едой

Автор - извини, я только убедился в правильности своих мыслей)))

ДА простит меня БЕНТЛИ))))))))

А ты КАК предложишь менять, особенно дочь?? силовуха-а-а!!!

Это если отбросить упрямство и пр, и допустить, что заниматься будет!!

Силовуха - НЕ значит приседать со 150 кг, это ПРИНЦИП...

кароч, чё я уговариваю??

Про тебя заодно... Стал с годами заплывать, решил сушиться. Имено жирок к лету спалить. САм(это для Бентли), без тренера, так "из инета". Исходя из того, что теория нормальная - испытал всё же, из 3- х сушек вышла только одна!! И то не очень. Это я к тому, что подбор упр и еды потребует ВРЕМЯ!!!

Тощий и астеник-разные вещи. Мужчина и женщина-разные люди. У мужиков нет целлюлита и молочных желез. Кожа толще.У женщин мышцы никогда не будут такие, как у мужчин. Так что не нужно нас уравнивать. У женщин все в сто раз сложнее. Грудь (молочная железа) накак не нарастет-только при потолстении, никакими силовыми ее не накачаешь. И шире моя узкая грудная клетка не станет. Плюс проблемы с позвоночником исключают работу с весом. Не знаю зачем я вас это все объясняю.

Что именно вы от него просили и что он вам сказал толкового? Что сказать-то ему-хочу быть вечно молодой и красивой?

Автор - ну в целом, растишь мясо, убираешь жир, и что там - с целлюлитом. Тут есть темы в вумане.

ДА, слышал, что НЕ растёт мясо. Скорее плохо и медленно растёт.

Просто, если много жира уберёшь - будет совсем не АХ.

Бентли, еще почему не хочу к врачам-они же начнут гонять туда-сюда. Кстати, вспомнила, была я у одного к.м.н.. дорогого врача в дорогой клинике Субфебриллитет меня замучил. Как я только не обследовалась-так и не нашли причину. Кучу бабла выкинула. Потом все само собой прошло. так что не верю я во врачей.

сказала, что мне не нравится мое настроение, также плохая кожа. Сказала, что не хочу экономить и желаю воспользоваться всем тем, что дает сегодня медицина. Первый счет был тыщ на 20. :)

Автор - не объясняй. Про грудь написал. Знаю про различия.

веса противопоказаны - понимаю. Упр о-о-о-ч много, заодно мож и спину вылечишь.

А вот с верхом - луть если увеличится даж - руки-плечи, вид будет лучше, несмотря на грудь...

конечно начнут, а как иначе?

Если бы я была мужиком, именно так бы и делала. Мясо мне где растить предлагаете?

1. никогда не надо давать женщине советы, применимые к мужикам.

2. можно идти и опытным путем, но тогда говорите человеку о последствиях.

И что они посоветовали?

она женщина. У нее спорт НЕ убирает жир.

Автор - не хотела объяснять ведь...

где - в смысле - на теле или заниматься?? На теле - руки-дельты- спина, заниматься ДОМА!!! очень реально!

сдать кучу анализов, притом сложных анализов. Например, кровь на микроэлементы, на гормоны репродуктивной функции и щитовидки, на ансулин, лептин, белки и т.д.

Да у меня предплечья не худые и плечи широкие. Зачем мне там мясо? А вот грудь вырастить не удастся. Спину можно подкачать и маленькими гантельками.

Автор - если не лень, нес-ко последних страниц прочти, чела ВОВО - он вкратце разжёвывает про спину, и ссылки нужные - всякие растяжки и пр. Мож почерпнёшь что...

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=3136&pag​e=50#entry1056553441

На теле. Зачем мне широкая спина? Быть на мужика похожей не хочу. Бицепсы мне не нужны огромные.

знаете чем отличает профи и не профи при советах?

Ну сдали вы. И что было дальше?

Автор - грудь не удастся, только поддерживать грудные мышцы, мож увеличить на 1 мм. Это селявиЩа, как французы скажут...

Опять, я тебе выложил идею, как жир убирать. При силовых жир скорее всего, быстрее уйдёт, да и дряблость уменьшится

Но грудь также может уменьшится...

Бентли - я просто дал ссылку.

а дальше для меня подобрали препараты с нужными микроэлементами.

не уйдет у нее никуда жир, она женщина. Это у мужиков легко уходит жир от упражнений. Ее организм будет до последнего не отдавать жир.

Вот именно. Я про это уже и писала, что так у меня и произошло.

Так что вы для бедер-то посоветуете?

это ваше строение, ничего тут не сделаешь.

Так можно же просто волосы сдать на микроэлементы, дешевле будет. Попробую так и сделать, спасибо за идею.

Бентли - да, в ссылке - ВОВО, это не я.

Мой совет только - настрой на удачу, правильная еда, физкультура(а НЕ спорт!!!), и правильный режим питание-отдых-нагрузка.

Про тренировки изложил своё имхо, как модно нынче писать.

там была целая программа. Естественно я вам ее тут не выложу.

а какая разница кто в ссылке? Только малообразованный идиот может советовать ВСЕМ одно и то же.

Автор - для бёдер...

Жир уходит отвосюду равномерно, и ничего с этим не сделаешь. Есть исключение - ща пишут - это именно ГРУДЬ, оттуда жир как раз уйдёт.

Дальше не продолжаю.

Даже не так. На груди уйдет махом, а вот на бедрах эстроген не даст, не хочет организм с запасом стратегическим расставаться.

Бентли - )))))) прикольно советовать или хаять не читая...

Жир не уходит равномерно у женщин. Зависит от типа фигуры.

Так что теперь, вообще спортом что ли не заниматься?

очень похоже

так я пробежалась глазами