При росте 163 какой должен быть идеальный вес чтобы ты о стройной?

Не больше 53 кг

47.

Итак, у вас обычное телосложение, обычная мышечная масса. Значит, согласно ИМТ норма от 51 до 66 кг.
Выше 66 кг - лишний вес.
Ниже 51 кг - недостаток веса.

Я была 5 лет назад 48, как из Бухенвальда выглядела

Смотрите на объемы , а не на вес
Чтобы было гармонично
Кто-то худеет только наверху. А ляхи вся равно толстые
Кто-то наоборот
Смотрите в зеркало и изучайте себя

чтобы быть не стройной, нужен не вес, а процент жира. он должен быть 19%. если от 19 до 23, то ты полная, а если больше 23, то жирная.

Дезинформация!
На самом деле, до 30%- норма жира, 30-35%-избыточный вес, больше 35 %- ожирение.
Оптимальное количество жировой ткани для женщины 23-30%

Потому что надо хорошо питаться, спортом заниматься, чтобы мышцы были в тонусе и подтянутая фигурка, а не кости и дряблости.

Мне не нравится что живот торчит немного и бока, ну и ноги хочется худее. Надо начать худеть

Потому что надо хорошо питаться, спортом заниматься, чтобы мышцы были в тонусе и подтянутая фигурка, а не кости и дряблости.

23-30% -это свинуха.

Я такого роста и песочные часы.Мой идеал-55кг,можно 53-55.Ниже 53 уже не очень-то красиво(,тощевата.Сейчас 60 😭

У меня не было никогда дряблости, всегда подтянутая. Но если вешу меньше 50, то уже очень тощая. Думаю 53-55 был бы оптимально наверно

Бред несёте. Это для мужчин столько процента жира- много, а для женщин- норм.

Бред несёте. Это для мужчин столько процента жира- много, а для женщин- норм.

для мужчин норма 16% жира. при 19% у мужчины вокруг талии спасательный круг. при 25% огромное пузо.

при 4 размере груди - любой ))))

Немного округлый живот- это нормально для женщины. Как только вы избавитесь от него, у вас могут критические дни пропасть и цикл остановится.

Не комплексуйте из-за веса, все у вас хорошо с весом.

Очередное оправдание для толстух

Не,многовато для меня.А с возрастом скидывать все сложнее(:

Хамить перестань. Я не толстуха.

Идите к психологу, может он поможет.

Вы не толстуха, вы подкидываете толстухам фразы для оправданий.
Небольшое пузо не гарантия фертильности.
Ожирение так и вовсе может привести к бесплодию.

В чем?Метаболизм разгонит?

Комплексы из-за веса поможет побороть.

Да ладно,я вполне адекватна.Именно в моем случае 60кг при 163 выглядят так себе.Плюс двое родов не добавили моему телу красоты.А я ещё совсем молодая женщина.Поэтому…я работаю над собой.

Да дело не в вашей адекватности или неадекватности, а в том, что психолог должен научить вас любить свое тело каким есть и не комплексовать из-за веса, несмотря на беременность, роды.

А кто сказал что я комплексую?У меня все ок.Я часто выхожу в люди,у меня много модной одежды на нынешний вес.Но реально,что уж тут греха таить,я знаю,что могу выглядеть в разы лучше.А весь этот бодипозитив-не моя тема.

А кто сказал что я комплексую?У меня все ок.Я часто выхожу в люди,у меня много модной одежды на нынешний вес.Но реально,что уж тут греха таить,я знаю,что могу выглядеть в разы лучше.А весь этот бодипозитив-не моя тема.

Итак, у вас обычное телосложение, обычная мышечная масса. Значит, согласно ИМТ норма от 51 до 66 кг.
Выше 66 кг - лишний вес.
Ниже 51 кг - недостаток веса.

По формуле Брока:
для женщин: (рост-110)*1,15
для мужчин:(рост-100)*1,15
Гиперстеникам к полученной цифре веса нужно прибавить 10%, астеникам отнять 10%, нормостеникам все оставить как есть.
С возрастом люди полнеют, потому каждые 10 лет нужно прибавлять еще 7% веса.

чтобы быть не стройной, нужен не вес, а процент жира. он должен быть 19%. если от 19 до 23, то ты полная, а если больше 23, то жирная.

Мне не нравится что живот торчит немного и бока, ну и ноги хочется худее. Надо начать худеть