Как похудеть после родов?

Я похудела сразу. Ребенок не спокойный. Ни бабушек ни нянюшек, и быт на мне и ребенок. 5тый этаж, без лифта, и в магазин, и к врачу, и на прогулку (с коляской на руках) вверх, вниз, и не по одному разу на дню.
Люблю чистоту, порядок, по этому и уборка каждый день практически. Мне реально поесть было некогда.

Да автор. У меня так было. Все было напрасно. Закончила кормить и само собой вес ушел без усилий. А пока кормила ничего не помогало , вернее адскими усилиями максимум сбрасывала 1,5 кг

Согласна с первым ответом,я после вторых родов вешу меньше,чем до беременности.Не поесть,не присесть некогда.

Я пока кормила грудью, похудела на 15 кг, за 8 месяцев, потихоньку ела все, как только перестала сразу начала набирать вес.

Прошел месяц с момента родов,не похудела ни на грамм(((((

Два года прошло после вторых родов. Лишних 8 кг. Кормила до полутора лет. Постоянно на диетах. То на белковой два месяца сидела,сладкое, жирное, мучное, почти не ем. Четыре месяца назад стала сочетать диету с активным спортазалом, четыре раза в неделю по полтора часа. Похудела на три кг силы. Все худое, особенно лицо, а пузо целлюлитое и бока на месте. Руки опускаются уже.

а молоко не пропало?

Что-то вы не то пишете. При лактации вес сгорает естественным путем.
Извините, а зачем вы столько наедали? И при чем тут роды? Пишете нормально : хочу похудеть, точка.

Молоко появляется от гормонов. При чем тут быт и чистота?

У меня то же двое детей быстро похудела, времени есть нет совсем.

Оксана, рост какой?
Спортом занимайтесь, я кормила грудью, это не мешает тренироваться. Скачайте танцы или фитнес, пилатес - что вы любите, и занимайтесь по полчаса в день.
Не объедайтесь "для молока", ешьте по чувству голода.

Как раз пока кормишь вес улетает не по дням, а по часам. Я набирала 8, а в полгода ребёнка была уже -15.

Вранье.

Если пожирать всё вёдрами, то конечно))))))

Я набрала за беременность 20 кг. С ребенком проблемы сильные были,я в депрессии,думала молоко пропадет. Но прокорм да до 4 мес. Вес не уходил. В стрессе вообще не ела ни грамма. Голова от голода кружилась( это не специальная голодовка),но за полтора года НИ НА ГРАММ НЕ ПОХУДЕЛА! Лишних 12 кг было. А потом просто каким-то чудом,без диет и спортзалов, вес растворился САМ где-то за год,может меньше.
Мне кажется,глупо надеяться за месяц после родов вернуть прежнюю форму! Вы 9 мес наедали бока,мышцы растягивались... За месяц нереально все вернуть.

Учите матчасть. Гормоны работают на понижение веса при лактации.

Плюс на лактацию уходит дохрена килокалорий.

Кто вам эту матчасть рассказал, гв-фашистки? Они могут, фантазия богатая.
ГВ сжигает всего 500 калорий в день. Это если кормить по требованию, много, часто и только грудью, без докорма смесью, без прикорма.
Наесть лишние 500 калорий в день элементарно - кусок сыра 200г или 90г шоколадка, а не ведро, как троллихе 44кг приснилось.
Никого похудевших на гв не знаю, или обычный вес, или полнеют. Сама кормила, так что не надо мне впаривать байки и легенды о великом похудательном гв.

Во-первых, чтобы НЕ худеть на ГВ, нужно приложить много усилий. Потому что тут и ГВ (минимум 500 ккал, а может быть и 1000 - зависит от количества прикладываний), и бесконечные прогулки с коляской, и таскание ребёнка на руках, и недосып. То есть, по сравнению с обычной человеческой жизнью расход калорий увеличивается чрезмерно, и НЕ худеют на ГВ только и исключительно те, кто переедает. При сохранении своего обычного привычного рациона худеют все. Большинство просто распускается и начинает жрать "а то молока не будет", "стресс" и прочее-прочее.

А вот нарыла информацию тем, кто много (больше положенных 7-10 кг) набрал за беременность:

«Грудное вскармливание портит фигуру».

Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью. Но женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму + всем известные 7-10 кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. В эти чуть-чуть входит 2-4 кг подкожного жира, откладываемого преимущественно на боковых поверхностях бедер, передней стенке живота и т.д. Эти жировые депо необходимы для нормального протекания послеродового периода и лактации. Причины их возникновения – гормональные, и если женщина пытается их «сбросить» раньше времени, обязательно нарушается гормональный баланс организма, что может отразиться на обмене веществ и заставить организм жадно набирать лишние килограммы.

Необходимость в небольшой жировой прослойке пропадает после 6 месяцев кормления, поэтому именно в это время, а никак не раньше, женщины обычно начинают худеть. В зависимости от величины жировой прослойки и конституции женщины, заметно похудевшей она начинает выглядеть после 9 месяцев грудного вскармливания, и постепенно, за 1,5-2 года «сбрасывает» все, что накопила.

Таким образом, полнеют не от грудного вскармливания, а от недостатка знаний об эндокринной системе женщины, и как раз те, кто пытается кормить меньше отведенного природой срока, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации. Нормальная продолжительная лактация способствует полному восстановлению фигуры и даже может помочь женщине похудеть. Если же перестать кормить грудью даже в 6-8 месяцев, то нарушается естественный процесс похудения организма – необходимо немедленно садиться на строгую диету. Если женщина совсем не кормит грудью, для нее природных механизмов вернуться в свой первоначальный вес не существует, а искусственные – ее забота.

Ну и вот вполне наглядная ссылка
http://www.minibanda.ru/laktafitol/diskussiya/pri-kormlenii-grudyu-zhenshhina-xudeet

Как вам удается поправиться во время гв? Обычно при гв расходуется больше калорий. У меня вес сам уходит причем я ем все и халву и плюшки и сладкое и мясо. Все ем)) сейчас вес меньше чем до родов. До родов была 57, беременность 70-72. Сейчас 55.

Не вранье, чистая правда!!!

Вот-вот, я тоже кучу углеводов ела, а вес улетал стремительно. Как оказалось, просто потому что ела, хоть и много, но намного меньше, чем тратила.

[quote="Гость" message_id="52054576"]Кто вам эту матчасть рассказал, гв-фашистки? Они могут, фантазия богатая. ГВ сжигает всего 500 калорий в день. Это если кормить по требованию, много, часто и только грудью, без докорма смесью, без прикорма. Наесть лишние 500 калорий в день элементарно - кусок сыра 200г или 90г шоколадка, а не ведро, как троллихе 44кг приснилось. Никого похудевших на гв не знаю, или обычный вес, или полнеют. Сама кормила, так что не надо мне впаривать байки и легенды о великом похудательном гв.[/
Вам не повезло. Я сейчас кормлю, ребенку три месяца. Вешу меньше чем до беременности.

Я похудела на гв. До беременности вес был 64 кг, вес через 2 недели после родов стал 55 кг... При этом я первый месяц ела как слон, аппетит был дикий и худела... Ходила ко врачу с этим вопросом, сдавала анализы и тд - все в норме. Гинеколог так и сказала, что худеть на гв - норма.
Через месяц аппетит стал как обычно, чуть понравилась до 57, вес так и держится.

Какой толк от ваших похудений, если си ськи обвиснут как уши спаниэля?
Хотя щас начнете врать наперебой, что типа кормили по 2 года а цыцы торчат как у нерожавшей, угумс, сразу верим.

Как про свиней написано.сбрасывает за 1,5- 2 года

Ну так, про сало же)))

[quote="Гость" message_id="52056031"]Какой толк от ваших похудений, если си ськи обвиснут как уши спаниэля?Хотя щас начнете врать наперебой, что типа кормили по 2 года а цыцы торчат как у нерожавшей, угумс, сразу верим.[/

Ну цыци можно новые пришить

А ещё можно правильно кормить, по секрету вам скажу)

Скажите как?

У меня тоже вес ушел без всяких усилий, после того, как прекратила кормление, но это с первым ребенком. А вот со вторым все гораздо сложнее, уже отказалась от сладкого, занимаюсь фитнесом. вес уходит ооооочень медленно.

Не кормить вообще ))) Как коровы с огромными сиськами и абсолютно бесполезными, плоскими сосками. И самой не жрать.

Ну и что теперь? Оставаться жирной свиньей из-за того, что ***** обвиснут?
Стоячие ***** нужны исключительно порно-звездам

не зря мужики-то изменяют.....сисьге стоячие всем нужны!

Я лично худела на 15 кг, ничего не обвисло, с 75 до 60 кг, но у меня весь жир был на животе, грудь практически не менялась

Дело не в том, что вы едите, а СКОЛЬКО. Я, например. при ГВ переедала. злоупотребляла сладким. на ночь могла выпить чаю с куском торта. Вот вес и не уходил

До беременности проблем с перееданием не было.

Ну как может грудь не меняться?? Первой тает как раз грудь.

Вы не в той теме отписались, здесь о похудении. Если на то пошло, мужики и моделям с шикарной внешностью изменяют и женятся на таких страшилах, что просто не верится.

Их можно подтянуть при помощи упражнений и операции есть не силикон вставлять, а именно подтягивать. Не дорого кстати. И сейчас ***** утратили свою актуальность, сейчас по па важнее)) сколько обсуждений как сделать её упругой и пр

-постоянно быть в специальном правильно подобранном лифчике для кормящих, кормить только в нём, спать в нём, носить его с самого начала беременности, постепенно меняя размер
-кормить только лёжа на боку
-кормить за раз только из одной груди
-никогда не позволять ребёнку жевать грудь, тянуть
-не допускать переполнения, то есть, кормить по требованию не только ребёнка, но и матери
-по возможности совсем не сцеживать, и уж точно не сцеживать руками или плохим молокоотсосом
-ещё желательно не отлучать резко, но это зачастую не от нас зависит
-с самого начала беременности мазать чем угодно жирным и увлажняющим, чтобы минимизировать растяжки

После завершения лактации:
-уход, уход, остервенелый уход, подтягивающие кремы для груди, скраб, контрастный душ
-спорт: плавание, подтягивание на турнике, планка, в общем, любые любимые упражнения для грудной мышцы
-достаточное количество жиров в рационе
-не бросать носить хорошее бельё

Вот-вот. абсолютно верно. Меня ГВ заставляло переедать, я еще и кормила слишком долго.....

У меня все изменения в груди ещё в первом триместре беременности произошли, кормление уже ничего не изменило.

Невозможно, Невозможно,Невозможно,Невозможно,Невозможно,Невозможно......
Кто ребенком заниматься будет?

Да, бывают люди, у которых растёт аппетит при ГВ. Но аппетит вполне реально утолять малым количеством здоровой пищи, если на это не забивать)

Я пила ОК, наверное из-за этого еще, не таяла она, таял только жир на животе, он и набрался только там, а не в груди

Всё возможно и несложно, я всё это делала, и ребёнок был полностью на мне, без помощников)