Что делать, если я часто, но мало ем?

Радоваться, что у вас такой организм: не склонен к полноте. Или вы хотите набрать вес?

Я бы очень хотела быть, как сестра. Я считаю ее фигурой идеальной

"Сейчас вешу в 46 лет , 58 кг."
Многовато
Тема - наиглупейшее сочинение про Робина Бобина...

Так это же хорошо. Для желудка полезно часто , но мало. А вот как как у в вашей сестры это путь к язве и другим болезням. Это крокодил ест один раз по многу и может потом длительное время переваривать, а у человека совсем другой метаболизм. Если вы комфортно себя чувствуете, то ничего не стоит менять. Кушайте по Малу , но часто , это полезно

Часто, но мало какать.

Такая фигура далеко до идеала.

Ничего не делать. Зачем вы сравниваете окружающих и себя? Врачи наоборот говорят, что полезно есть мало, но часто. А вот ваша родственница вредит здоровью. Мало того, что растянут желудок, так еще и она голодает целый день. У меня такая коллега. Никогда не завтракает и не обедает, весь день перебивается пустым кофе (без печенья, закусок и т.д.), а вечером наедается. Не думаю, что это полезно. Говорит, что не голодная, но как-то я засекла, что у нее урчит живот. Но это ее выбор. Лично у меня завтрак, обед, ужин, перекус между обедом и ужином, потому что большой временной промежуток получается. И на ночь я могу съесть банан или яблоко. При этом у меня порции небольшие. Стараюсь не объедаться.

Я всю жизнь была худой. Мне всегда говорили: больше кушай, ты худая. При этом я ела много, но не поправлялась. А после 25-30 стала прям замечать, что поправилась, появился жирок по телу, ключицы стали менее заметны. Вначале мне это очень нравилось, а потом вес все прибавлялся и первоначальная радость ушла. Жирок на животе стал заметен. И мне стало как-то некомфортно. Заскучала по своей былой подтянутости. Тогда я стала урезать порции, заниматься спортом, контролировать вес. Даже больше не худеть, а не набирать. Цените то что у вас есть. У вас уже не должно быть резких изменений в весе.

Если это вас серьезно беспокоит, то первоначально обратитесь к врачу и проверьте здоровье. Если нет никаких отклонений, то тогда ищите грамотного тренера, занимайтесь спортом и составьте себе рацион. Нужно набирать не жир, а мышечную массу. Скорее всего у вас недостаток. А родственница ваша, если будет продолжать переедать, то заработает кучу побочек со временем, если уже не имеет. Проблемы с сосудами, венами, давлением и т.д.

С одной стороны - это хорошо, а в поездках например, целая проблема. Каждые 2 часа с тобой никто не будет бегать. Тем более, что я вообще не ем белый хлеб. С детства. Не выношу. А сестра например, надоедает бутербродов с чесночной пастой и спокойно в машине жуёт. А со мной надо останавливаться и искать кафе. Сухомятку я тоже не могу есть.
И просто идёшь гулять - через 2 часа уже хочется есть.
Утром я вообще ничего не могу есть. Не лезет. Сестра ест по утрам обязательно батон, какую-нибудь кашу. И обязательно много, а я могу только кофе выпить

Потому что постоянно скандалы из -за этого с сестрой. Она говорит, что это ненормально как я ем и что вес не набираю. Значит чем-то больна. И ненормально часто , но мало есть, кто под тебя подстраиваться будет. Поешь сразу много и не будет проблем. И не объяснишь, что я так много. А мы постоянно куда-то ездим и еда- это целая проблема получается

В том то и дело, что она здоровее меня. И выглядит красиво. А я худая, как незнамо кто. Хотя сейчас у меня вес 58 при росте 158. Мне не нравится как я выгляжу.

Ненормально в 46 с сестрой жить и скандалить

Никакая вы не худая

Не ездите с ней никуда

А куда ее деть?

Это невозможно. Нас всегда сравнивали. И всегда говорили: Галя - красавица, грудь роскошная, нужно быть такой! А ты вообще ничто, дистрофик и вес набрать не можешь.
Это был комплекс страшнейший.
Сколько я не пыталась поправиться ( ела Фаст фуд, майонез, сметану ложками) ничего не помогало. До 30 лет всегда 40 кг. И только после 30 начала немного поправляться.
А сейчас сестра постоянно: " почему ты ничего не ешь? Почему ты не можешь, как нормальные люди съесть сразу много?" И так постоянно.

Это невозможно. Мы всегда ездим все вместе

вообще то у вас нормальный вес, часто есть вредно, может инсулинорезистентность возникнуть, тем более выпечка, все сейчас пишут нужно 3 раза в день есть через где-то 4 часа, минимум 3.
если есть не хочется, нужно есть орехи, сыр, сливочное масло, сметану, свинину, это все калорийное и если есть даже по-немногу калорий хватит, а вот суп он специально, чтобы худеть вроде поел, а калорий немного, ну не солянка, конечно, нужно во всю еду побольше масла, майонез качественный добавлять, только не поправьтесь по настоящему,а вообще нужно знать свою калорийность на день, и количество белков, жиров и углеводов - погуглите на свой рост, возраст и вес, и раз едите мало ешьте калорийное, но полезное, чтобы в дневной калораж укладываться, взвешивайте, считайте, что едите, много приложений есть

вообще сейчас модно быть худой, она просто вам завидует, потому что полненькая и поправляется, хотя у нее много еды то что вы описали и булки столько - очень много
вы все по науке ей: вот мой возраст, вес, рост, у женщин вообще-то рост минус 110 - нормальный вес, т.е. у вас по вашему росту 48 должен быть, а то что часто но мало едите - это вредно, но вообще не ее дело
вообще сейчас все худеют, конечно кому как нравится в пределах ИМТ ( погуглите), но моднее быть худой.
просто если вы все время одну булку едите (углеводы, вы - как бы можете быть немного рыхленькой, (скиннифэт) - погуглите, нужно рассчитать КЖБУ (гуглите) и стараться есть все и углеводы (хлеб, каши, макароны) и белок (яйцо, мясо, рыба) и жиры масло, майонез, плохо и недобирать и лишнее
купите кухонные весы ивсе взвешивайте сколько вы съели и ей прямо с каклькулятором - я ем по норме
ей просто поругаться хочется, худой быть лучше
и вес 58 при 158 - это почти много для женщин на верхней границе нормы
ешьте отдельно от нее, просто токсичная сестра, если вы ее чем-то другим не доводите, попробуйте аккуратно меньше с ней общаться или общайтесь в стиле:улыбаемся и машем ручкой, быстро сказали по делу и убегайте в свою комнату, чтобы она и не обиделась и не успела вам плохое сказать

сейчас это считается неправильно часто есть - прямой путь к инсулинорезистентности - погуглите

короче ерунда все это берите термос с горячей едой, которая вам нравится много булки как ваша сестра ест - очень вредно

Она вообще считает, что нормальные люди - это полненькие, а все худые - больные.
И она не понимает, как это можно есть и не поправляться?
Это сейчас ещё ничего, а в молодости я была вообще доска и 40 кг.
Плюс , она очень трудолюбивая. Постоянно готовит , очень активная, любит спорт, равнодушна к внешнему виду. Для нее женщина нормальная, которая постоянно готовит и любит поесть.
А я готовить терпеть не могу и ем мало. Она не творческий человек. Для нее творчество - это готовка и закатки.
А я творческий человек, люблю все красивое, пишу книги, люблю красиво одеваться.
Она говорит, что: " ты- больная. Нормальная женщина - это та, которая любит готовить и в этом все творчество должно быть! "
А уж одеваться красиво- бред!
У нее одна парка на осень, один пуховик на зиму. Двое штанов и футболки. И она считает, что нормальная женщина - это именно такая.
Которая постоянно готовит, спортивная, трудяга. А меня вообще не должно быть, потому что я не человек для нее

А так я бы очень хотела себя изменить, стать такой , как она.
До в принципе, мне тоже уже стало по фигу на одежду, на внешний вид.
Раньше покупала все красивое, сейчас и денег нет, и желания нет. Потому что понимаю, что это плохо , неправильно. К чему мне это всё?
А вот научиться готовить- очень бы хотела, но не могу получать от этого удовольствие.
Я бы очень хотела, перестать писать книги, а полюбить готовку. И стать такой же, как сестра. Но не получается.
Сколько с собой не борюсь.