Как набрать вес? …

Как набрать вес? Помогите

Очень нужен ваш совет. Мне 18 лет, при росте 167 я вешу 40 кг.
Я никак не могу набрать вес. Питаюсь я хорошо, сдавала все анализы скаали здорова. Дело скорее всего в генах. Посоветуйте пожалуйста диету для набора веса, необходимые упражнения я мышц. Мне очень надоели мои тонкие ноги и руки, я так хочу чтобы у меня были щечки, ужасно смотреть на себя в зеркало=(

16 марта 2013, 17:14

Екатерина

[400864791]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 12 января, 15:25 Перейти

гость

[631056985]

16 марта 2013, 18:17

зачем ? хочешь быть как все жирной свиньей?

я против

Часто здесь бываю

[11342910]

16 марта 2013, 18:20

Я считаю тут единственный вариант - это гормональный фон изменить. Вредно конечно, но в вашем случае я думаю только так.

я против

Часто здесь бываю

[11342910]

16 марта 2013, 18:20

гость

Сообщение было удалено

нормальной она хочет быть, мягкой и розовой.

гость

[631056985]

16 марта 2013, 18:24

я против

Сообщение было удалено

мягкой и розовой свиньей)

я против

Часто здесь бываю

[11342910]

16 марта 2013, 18:29

гость

Сообщение было удалено

можно подумать есть только два состояния - это либо худая, либо свинья. вы то сами себя к чему относите?)))))

Гость

[1628528097]

16 марта 2013, 20:23

Попробуйте пилатес. Именно веса я пока не набрала, но аппетит улучшился, и ноги стали красивее, подкачались.

Гость

[2152396993]

16 марта 2013, 22:43

вот дура

Гость

[3870469618]

17 марта 2013, 04:12

у меня такая же проблема, рост 163-164, а вешу 43, хочется хотя бы 3кг набрать, но все никак не получается, даже с помощью фаст фуда и прочей каллорийной еды)

Настя

[187986918]

19 марта 2013, 11:18

Поставь для себя цель и ешь намного больше, мне помогло

Юлия

[764341740]

20 марта 2013, 21:36

#10

Я при росте 168 вешала 46 кг. Почитала про все диеты и... стала просто есть 3 раза в день, плюс перекусы. Самым обязательным считаю завтрак, если поесть утром, то запускаешь желудок, потом целый день голодная, поэтому постоянно что-то ем. За 3 дня набрала 1,5 кг! Хотя порции небольшие. Мой муж на этой же диете худеет! Разница лишь в том, что я позволяю себе булочки и майонез.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!