Например удерживать вес все лето +-2 кг

Как не набирать вес? - 11 ответов на форуме Woman.ru (6419854)

Гость

[3479615633]

04 мая, 08:17

#2

дефицит калорий и физнагрузки, другого способа нема.

Гость

[504936645]

04 мая, 08:23

#3

Солнце помогает, загорать больше. HIIT фитнес, круговые.
В целом проблема глубже, жир это адаптация к холодному влажному климату, его невозможно "каллориями" израсходовать, надо вырезать неандертальские гены.

Моника

[3031735353]

04 мая, 08:36

#4

Соблюдать режим тренировок и пп бессрочно, а не "к лету", "к свадьбе" и тд

Гость

[3479615633]

04 мая, 08:48

#5

Гость

Солнце помогает, загорать больше. HIIT фитнес, круговые.
В целом проблема глубже, жир это адаптация к холодному влажному климату, его невозможно "каллориями" израсходовать, надо вырезать неандертальские гены.

солнце?!))))))

Моника

[3031735353]

04 мая, 08:54

#6

Гость

солнце?!))))))

Может тот комментатор имел в виду витамин д, что не будет авитаминоза и это поможет удержать здоровый вес.
Но вообще да, растолтеть можно где угодно. Читала (давненько уже правда), что мексиканцы самая толстая нация, они в жарком климате живут как раз.

Гость

[3479615633]

04 мая, 09:06

#7

Моника

Может тот комментатор имел в виду витамин д, что не будет авитаминоза и это поможет удержать здоровый вес.
Но вообще да, растолтеть можно где угодно. Читала (давненько уже правда), что мексиканцы самая толстая нация, они в жарком климате живут как раз.

не знаю, что имелла в виду автор, но единственное что может удержать вес это дефицит калорий, но уж никак не солнце. а увеличить дефицит поможет физическая нагрузка, но тут есть момент - если она чрезмерная, то рост мышечной ткани может увеличить вес, хотя жир будет уходить. жир-то легче...но все равно это лучше чем "жирное пятно" на шезлонге.

Евгения

[721628497]

04 мая, 11:37

#8

Чтобы похудеть и не набирать вес, я ставлю уколы Велгии. Они мне помогают аппетит сдерживать. Кушаю понемногу и по режиму. И таким образом не набираю, а худею

Гость

[504936645]

04 мая, 13:19

#9

Гость

солнце?!))))))

да, солнце сжигает митохондрии, основную причину свободных радикалов

Гость

[504936645]

04 мая, 13:22

#10

Моника

Может тот комментатор имел в виду витамин д, что не будет авитаминоза и это поможет удержать здоровый вес.
Но вообще да, растолтеть можно где угодно. Читала (давненько уже правда), что мексиканцы самая толстая нация, они в жарком климате живут как раз.

Это ты читал каких то агитпроповцев. Мексиканцы это одна из самых стройных наций, именно поэтому в бывшей мексиканской калифорнии все женщины стройные.
А самая жирная - это болота, по линии берлин минск. Эти всегда жирные были, с мезолита как минимум. Палеовенеры

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[504936645]

04 мая, 13:24

#11

Моника

Может тот комментатор имел в виду витамин д, что не будет авитаминоза и это поможет удержать здоровый вес.
Но вообще да, растолтеть можно где угодно. Читала (давненько уже правда), что мексиканцы самая толстая нация, они в жарком климате живут как раз.

Если тебе не хоцца глубоко в биохимию вникать, можешь проще рассуждать. Народы у которых танцевальная культура хорошо развита - стройные. А немчура которая не умеет двигаться - природные жирдяи

Как не набирать вес?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ