Очень просто, исключить сахар, мучное и жирное/жареное. Не есть после 6. Сократить порции. Даже спорт не нужен.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
гость
[3068660067]
#6
Смотря за какой период вы хотите потяреять этот вес.Лучше,конечно,без голодовок глобальных,потом просто еще быстрее наберете. Я в отпуск всегда с собой беру Формолайн http://l112.ru/ Он не дает попроваиться сильно,т.к. мне тяжело себя еще и в отпуске в еде ограничивать,хочется расслабиться.