Похудеть на 8 кг за месяц известными способами
Девочки, собираюсь похудеть на 8 кг к 8 сентябрю! Отпуск на море обязывает. На данный момент вес 63,7 рост рост 173 см. мечта всегда была быть 55 кг,но самый низ был 59кг(. Худеть буду всеми способами, которые знаю вот и поглядим что получится.Программа:1) Питание белки,без мучного,сладкого до 15ч!2) бодифлекс 40 мин3)голливудский тренер ноги+пресс4)обливание холодным водой5)массаж баночный6)обертывание глина,соль,кофе7)солевые ванны8)присяды( обменку ускоряют)9)отжимания10)кушать по часам!11)2 л воды12)прием кальция13)прием морских водорослей14)прием семя льна15)матэ15)чай аюрведа16)смесь для восстановления иммунитета и обмена веществ(кому надо напишу рецепт)17)пыльцаВсего много поэтому буду писать, что именно было выполнено каждый день)18)прием расторопши19) прием раствора глины
Малина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
80 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ненадолго вас хватит 100%
вау
давай я с тобой?) мне надо тоже около того скинуть
Гость
Попробуй не жрать на ночь, не есть хлеб,сахар и любые простые углеводы. 90% рациона овощи и белок и ты у цели. Плюс любые физ.нагрузки каждый день-через день.
С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.
С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Вы оптимистка - я думаю, через неделю)))
Рината
что такое присяды?
Гость
Рината
Сообщение было удалено
приседания наверное
мда...
мда...
дочка
Автор ну ты и наворотила список. Если хочешь, вместе будем худеть, ко мне хахель приезжает 10 сентября.Но я ленивая. Массаж, белково-углеводное чередование и не есть соли, вот мой план.
Гость
дочка
Сообщение было удалено
как будешь чередовать?
3\1?
3\1?
Гость
Как можно худеть на 8 кг за месяц? Вы что, хотите со своим здоровьем распрощаться? Весной надо было начинать худеть! А то все лото жрете, а потом начинаете волосы на себе рвать. Дурдом!
Гость
мне вот интересно а кроме отпуска и лета нет поводов держать себя в форме и не жрать все подряд, чтоб потом себя истязать "сбросить 10 кг за 3 дни"
Гость
Действительно, надолго может не хватить
Тем более при вашем весе 8 кг за месяц не удастся да и не нужно
Норма 3-4, если здоровыми способами сбрасывать
Тем более при вашем весе 8 кг за месяц не удастся да и не нужно
Норма 3-4, если здоровыми способами сбрасывать
дочка
Гость
Сообщение было удалено
Нет, я обычно ко второму дню вечером подыхаю. Поэтому хочу так попробовать- полтора дня белок, а потом углеводы пол-дня, чтобы не загнуться.
дочка
Сообщение было удалено
Вот зануда. В каждой теме такая найдётся.
Сейчас ещё про лейкопластырь и спорт кто-то отпишется, как пить дать.
Сейчас ещё про лейкопластырь и спорт кто-то отпишется, как пить дать.
Тот самый аноним
Рината
Сообщение было удалено
Не полное приседание.
А вообще, автор, таким макаром может сбросить кг 3-4, а не на 8.
А вообще, автор, таким макаром может сбросить кг 3-4, а не на 8.
Гость
Несчастная любовь - лучшее средство.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Наоборот, стресс будет заедать.
А если влюбится взаимно, будет летать-порхать-сексом заниматься и худеть )
А если влюбится взаимно, будет летать-порхать-сексом заниматься и худеть )
Гость
17 ага утром кекс, вечером - секс, если и это не помогает похудеть - мучное отменить :))))
Карамель
Аааа, Автор я с вами! Напишитье мне рецепт той смеси пункт 16))
Капля абсента
Сообщение было удалено
Ну Вы чего, woman только летом читаете, что ли? А перед НГ за 3 дня темы забыли? :-))
Малина
не жрать на ночь? я же написала не ем после 15ч а последний прием это белковая пища!)
с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20.так что привычное дело
кстати советую всем японский массаж!
очень прошу тему не засорять
с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20.так что привычное дело
кстати советую всем японский массаж!
очень прошу тему не засорять
Малина
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
ну и 3-4 будет здорово. я когда вешу 60 выгляжу на 55)
кстати- почему именно такой список,потому что все ингредиенты способствуют похудению,например тоже обливание холодной водой-сильный адреналин как при стресс. поэтому я надеюсь скинуть хотя бы 5 кг
кстати- почему именно такой список,потому что все ингредиенты способствуют похудению,например тоже обливание холодной водой-сильный адреналин как при стресс. поэтому я надеюсь скинуть хотя бы 5 кг
Капля абсента
Малина
Сообщение было удалено
А что такое японский массаж? И что за рецепт Вы обещали?
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Lexx
Малина
Сообщение было удалено
То есть за 6 лет ты с этим списком не похудела, а за месяц собираешься похудеть? о_О однако...
Малина
Лех,умоляю, не нужно разводить демогогий. Идите мимо.я никому ничего доказывать не собираюсь,спорить вредно для здоровья.
Это для меня тема-как дневник.
Капля Абсента, японский массаж для лица Алены Соболь вбей в ютуб.
а Рецепт против вирусов, микробов и паразитов имеющий сильный эффект оздоровления организма,тетя врач мне его рекомендовала. Довольно противная штука,пью второй день.
Это для меня тема-как дневник.
Капля Абсента, японский массаж для лица Алены Соболь вбей в ютуб.
а Рецепт против вирусов, микробов и паразитов имеющий сильный эффект оздоровления организма,тетя врач мне его рекомендовала. Довольно противная штука,пью второй день.
Малина
так отчитываюсь что сделала вчера!
1) выпила порошок морских водорослей,кальций, смесь жгучую,семя льна
2) качала ноги 20 мин силовые по гол.тренеру
3) отжимание 2 подхода по 10 раз.
4) присяды 50 р
5) бодифлекс 20 минут
6) массаж банкой живот и ноги
7)обертывание кофе,соль,сода,горчица.
ну и не кушала после 15ч! кушала вчера яйца,хлебцы, лисички,помидоры, чай, виноград,да лучше бы его не есть,но он пропадает! сыр адыгейский, не хватает белка, сварить куру не успеваю.
на весах 63,300
1) выпила порошок морских водорослей,кальций, смесь жгучую,семя льна
2) качала ноги 20 мин силовые по гол.тренеру
3) отжимание 2 подхода по 10 раз.
4) присяды 50 р
5) бодифлекс 20 минут
6) массаж банкой живот и ноги
7)обертывание кофе,соль,сода,горчица.
ну и не кушала после 15ч! кушала вчера яйца,хлебцы, лисички,помидоры, чай, виноград,да лучше бы его не есть,но он пропадает! сыр адыгейский, не хватает белка, сварить куру не успеваю.
на весах 63,300
Малина
Рецепт чудо смеси!
красный перец, имбирь сухой, гвоздика, корица,сухой чеснок,пижма, кора дуба,полынь, кора крушины,базилик фиол.малина сухая,куркума,корень одуванчика. Все это измельчить в кофемолке и смешать,я брала каждого по 2 ст.ложки чего меньше чего больше. Я не нашла ток базилик и малину, полынь,а так все перемолола и смешала. Вкус скажу ужасный.
красный перец, имбирь сухой, гвоздика, корица,сухой чеснок,пижма, кора дуба,полынь, кора крушины,базилик фиол.малина сухая,куркума,корень одуванчика. Все это измельчить в кофемолке и смешать,я брала каждого по 2 ст.ложки чего меньше чего больше. Я не нашла ток базилик и малину, полынь,а так все перемолола и смешала. Вкус скажу ужасный.
А от обливаний не заболеете? Вы закаленная?
Малина
могу выслать фото как я выгляжу щас) нет не заболею.
Гость
Малина
Сообщение было удалено
а если б не гоняли себя так, а жили спокойно - выглядели бы на все 16))))))
Гость
Малина
Сообщение было удалено
Давайте фото, интересно!
Ангелина
Гость
Сообщение было удалено
через 3 дня))) девушка не ешьте после 6 за месяц 5 кг уйдет
Малина
зайцы, которые не верят, не пишите тут,тему засоряете,заколебали,
Капля абсента
Малина, спасибо за рецепт. Про японский массаж - мне не очень понятно, у той девушки, что Вы дали ссылку, очень сильно надавливание идёт. Это же массаж Асахи, да? Там, вроде, нет таких сильных движений. Страшновато как-то. А так меня очень интересует этот массаж, лицо требует разгона лимфы.
дочка
Ангелина
Сообщение было удалено
И вонять изо рта будет.Нет уж, это не наш метод.
дочка
Вчера я как-то тупо питалась. С утра кусочек маленький домашней колбасы (другого ничего не было)), вечером пакетик ряженки приговорила и 4 варёных яйца (это с 18 до 22), а потом я открыла бутылку коньяка, 6 лет, только попробовать, и немного перебрала, конечно...) Ну зато спиртное сушит, утром всё равно отвес был.
дочка
Есть у нас кафешка знатная недалеко от дома, пойду закажу шашлык и салатик чтобы мне настругали без соли ...
дочка
Вчера ещё на массаж ходила общий. Забыла написать.
Автор, ты не хочешь на массаж походить?
Автор, ты не хочешь на массаж походить?
дочка
Ещё намазала пузо кремом антицеллюлитным и обруч крутила.
А я вчера много сделала оказывается для себя!
А я вчера много сделала оказывается для себя!
Малина
отчитываюсь!
9 авг.
50 присядов, 40 отжиманий, 20 минут силовые на ноги,бодик минут 10. выпила водоросли,чай аюрведа,кальций,смесь. кушала ничего сладкого, но зато роллы в 19ч аж! ноги еле живые.
10 авг была свадьба у друзей, ела мало.торт нет. пила спиртное. этот день выпал из графика. весь день вне дома. Сегодня буду доверстывать упущенное. отчитаюсь завтра. фото http://cs9370.vk.me/v9370271/24ba/cofDcz8JfAg.jpg
на счет японского массажа-делаю и мне нравится- от него лицо худеет хорошо,то что надавливать надо -вроде это не вредно,как Алена С. говорит. не знаю,лицу нужна зарядка тоже))
9 авг.
50 присядов, 40 отжиманий, 20 минут силовые на ноги,бодик минут 10. выпила водоросли,чай аюрведа,кальций,смесь. кушала ничего сладкого, но зато роллы в 19ч аж! ноги еле живые.
10 авг была свадьба у друзей, ела мало.торт нет. пила спиртное. этот день выпал из графика. весь день вне дома. Сегодня буду доверстывать упущенное. отчитаюсь завтра. фото http://cs9370.vk.me/v9370271/24ba/cofDcz8JfAg.jpg
на счет японского массажа-делаю и мне нравится- от него лицо худеет хорошо,то что надавливать надо -вроде это не вредно,как Алена С. говорит. не знаю,лицу нужна зарядка тоже))
Малина
вес 64,5 после вчерашнего дня....( но в объемах я щас меньше чем месяц назад при таком же весе. сужу по юбке которая сильно в обтяжку и раньше бока выпирали,даже висели, а щас нет.
дочка
Ты такая аппетитная).
Красивая фигура.
Красивая фигура.
дочка
Я вчера деньги проиграла, с горя всякой фигни наелась, но белка. Сегодня решила есть всё подряд и не мучаться, с понедельника опять на белок сяду.
Ксеникал купила и пью, раз уж объедаться стала.
Ксеникал купила и пью, раз уж объедаться стала.
Капля абсента
Малина, у меня фигура, как у тебя, но бедра малость поменьше, зато бока и живот - больше. :-( Я вешу 64 при 164см.
Капля абсента
дочка
Сообщение было удалено
Во что играла?
Малина
дочка
Сообщение было удалено
я фигуру сделала сама. *** и ноги накачала. раньше у меня не было задницы.
Дочка, не ешь после 15ч. поверь это работает.
девочки кто нибудь что делает из моего списка?
Дочка, не ешь после 15ч. поверь это работает.
девочки кто нибудь что делает из моего списка?
дочка
Капля абсента
Сообщение было удалено
В рулетку.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
дочка
Малина
Сообщение было удалено
Не могу не есть, есть проблемы с сахаром, боюсь в обморок грохнуться.
Но думаю надо есть что-то растительное может после 15...
Но думаю надо есть что-то растительное может после 15...
дочка
Малина, напиши про солевые ванны плз. Есть эффект или нет?
Dmitry
Бесполезно все это. Вообще, для похудения нужно правильное питание и физические нагрузки. Я так понимаю, ТС все лето жрала, а сейчас хочет побыть стройной месяцок и опять жрать. Правильное питание и спорт нужно любить. Если вам приходится питаться "правильно" (в кавычках) через силу и через силу заставлять себя бегать/ходить в бассейн/кататься на велике, то ничего не выйдет - вы все равно превратитесь в омерзительное жЫрное чудовище. Кстати, а где в этой программе похудения нормальные физ. нагрузки?
света
Dmitry
Сообщение было удалено
девушка стройна, еще хочет быть стройнее
Предыдущая тема