Как похудеть, если не люблю рыбу и мясо и нет денег на это?

У меня такая странная проблема, мне срочно нужно похудеть по состоянию здоровья, даже не знаю с кем посоветоваться и моя пробелам многим навнрное покажется глупой, в общем сейчас у меня тяжелая ситуация с финансами и я питаюсь только тем что в холодильнике у семьи, а моя семья ест в основном сосиски , жирное итд правильного вообще ничего нет , я не говорю про авокадо или еще какие навороченные продукты , просто из белковых продуктов у нас максимум яйца в холодильнике. Мама и отец дома не питаются ( из- за работы в разъездах) и покупают они еду только для младших сестёр , я маме временно помогаю с детьми из-за ее работы , не учусь и работать возможности пока нет ( это долгая история) мама мне платит за помощь 5 тыс в месяц но этих денег не хватает на правильное питание , эти 5 тыс у меня уходят на лекарства от поликистоза и инсулинорезистентности. 2. Так как эндокринолог мне сказал что просто от дефицита калорий я худеть не буду из за инсулинорезистентности, поэтому я похудею только на белково-жировом питании , и вот тут у меня просто взрыв головы .. во первых на мясо и рыбу как я сказала у меня нет денег , а во вторых я мясо и рыбу просто ненавижу , когда я начинаю это есть у меня рвотные позывы, иногда я пытаюсь рыбу и мясо покупать но меня просто выворачивает и я срываюсь просто на сплошные углеводы, я не знаю каким белком питаться так как белок в основном это рыба и мясо, да и для здоровья полезно , какое тут будет здоровье если все витамины в рыбе и мясе а я это не ем и денег нет покупать это , на витамины тоже денег нет чтоб хотя бы восполнять эти дефициты витамин. Короче либо я тупая но я вообще не знаю как тут действовать, как бы вы поступали на моем месте ели через силу эти продукты? Или какими белками можно заменить #похудение #питание