Всем здравствуйте) Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом, в сбросе большого веса🙏 История такая, буду писать как есть... Вес сейчас 130 кг, рост 64 см, 32 года😭 Не рожала. Ходить в спорт зал нет ни время, ни денег, ни желания если честно, осуждать не надо пожалуйста, пишу как на духу., в большей степени нет времени, работа занимает большую часть времени. Дома пробовала заниматься, всё заканчивается ровно через 2-3 дня☹️🤦🏻♀️ Касаемо еды, завтрак это кофе с молоком, иногда плюс каша какая то, обед что приготовленно, то и ем, в основном первые блюда, но естественно всё наваристое и сытное да с мясом, иначе муж не будет есть😄 Ужин, такой же как обед только не первые блюда, а вторые. И вот вроде поужинали часов в 7 вечера, тут часов в 9-10 вечера раздерает просто, хочу есть и капец, иду либо варю пельмени, штучек 10, либо какой то бутерброд, но говорю честно, делаю немного, дабы просто перебить аппетит, тоесть я не нажираюсь до отвала перед сном, но и чуть чуть это конечно же плохо ☹️ Я безхребетное создание, которое уже в панике от всего происходящего😭 Девочки, прошу, не пишите гадости, ведь жизнь она всегда по разному поворачивается, я тоже до 20-ти лет весила 54 кг, потом похоронила маму и пошёл сбой. У эндокринолога была, не однократно, последний раз, назначили уколы оземпик вроде, я испугалась их колоть, а до этого были таблетки (забыла название) дорогие и с кучей побочек, пропила их неделю, потеряла сон и бросила их пить. Мне бы хотя бы какой то севет, что пить или жевать, что бы аппетит заглушить 🙏😭 Хочу добавить, кто слышит мой вес, никто не верит, я реально не выгляжу на 130кг,максимум 95. Меня больше всего расстраивает мой огромный живот 😭😭😭 Девочки, пожалуйста отнеситесь к посту с пониманием, не пишите пожалуйста гадости, я всё написала как на духу, ничего не скрыла и не соврала.
Пельмени на ночь не надо. Если прям охота есть, стешьие яйцо варёное или стакан сока томатного. И то и то некалорийно, утоляет голод и норм переваривается в ночь
Иногда помогает справиться с голодом стакан воды.
Гость
[25968630]
#53
Гость
Автор, интервальное питание. Кушаете два раза в день в интервале с 12 час до 16-17 час. В остальное время только чистая вода. Никаких каллорий не считаете. СТРОГО соблюдать интервал! Ничего больше в таком весе не поможет.
Не выдержит. Ей это не подойдет.
Гость
[25968630]
#54
Юля Рюмина
можно начать с похода к эндокринологу, сдать анализы, вам и питание помогут подобрать и велгию эко может доктор назначит, чтобы ничего лишнего не хотелось есть
Прежде чем пойти к эндокринологу, надо прийти к терапевту, и попросить дать направление на сдачу крови Т3 и Т4 (гормоны щитовидной железы) и на сахар.
Даша
[3392912809]
#55
Я бы пошла к эндокринологу сначала, как я и сделала в свое время. Потому что нужен комплексный подход, если все-таки не хочется тратить время на то, что не работает именно для вас. Я колола Велгию, дозировки рассчитывались. Поменяла питание, следили по анализам, чтобы хватало белка, витаминов и тд. Плюс какой-нибудь спорт, который не вызывает раздражения. У меня вызывало раздражение многое, я перепробовала все виды тренировок, потом остановилась на бассейне, но вы лучше ищите то, что вам по душе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Галина
[3107980764]
#56
Я тоже боялась уколов и думала, что нет силы воли, но это был гормональный сбой. Мне помогла Велгия. Удобная ручка на месяц, колоть не больно, препарат именно для снижения веса. У меня пропала вечерняя тяга к пельменям, живот ушёл, вес пошёл вниз без диет и зала. Врач рекомендует, отзывы отличные.
Всем здравствуйте)
Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом, в сбросе большого веса🙏
История такая, буду писать как есть...
Вес сейчас 130 кг, рост 64 см, 32 года😭
Не рожала.
Ходить в спорт зал нет ни время, ни денег, ни желания если честно, осуждать не надо пожалуйста, пишу как на духу., в большей степени нет времени, работа занимает большую часть времени.
Дома пробовала заниматься, всё заканчивается ровно через 2-3 дня☹️🤦🏻♀️
Касаемо еды, завтрак это кофе с молоком, иногда плюс каша какая то, обед что приготовленно, то и ем, в основном первые блюда, но естественно всё наваристое и сытное да с мясом, иначе муж не будет есть😄
Ужин, такой же как обед только не первые блюда, а вторые.
И вот вроде поужинали часов в 7 вечера, тут часов в 9-10 вечера раздерает просто, хочу есть и капец, иду либо варю пельмени, штучек 10, либо какой то бутерброд, но говорю честно, делаю немного, дабы просто перебить аппетит, тоесть я не нажираюсь до отвала перед сном, но и чуть чуть это конечно же плохо ☹️
Я безхребетное создание, которое уже в панике от всего происходящего😭
Девочки, прошу, не пишите гадости, ведь жизнь она всегда по разному поворачивается, я тоже до 20-ти лет весила 54 кг, потом похоронила маму и пошёл сбой.
У эндокринолога была, не однократно, последний раз, назначили уколы оземпик вроде, я испугалась их колоть, а до этого были таблетки (забыла название) дорогие и с кучей побочек, пропила их неделю, потеряла сон и бросила их пить.
Мне бы хотя бы какой то севет, что пить или жевать, что бы аппетит заглушить 🙏😭
Хочу добавить, кто слышит мой вес, никто не верит, я реально не выгляжу на 130кг,максимум 95.
Меня больше всего расстраивает мой огромный живот 😭😭😭
Девочки, пожалуйста отнеситесь к посту с пониманием, не пишите пожалуйста гадости, я всё написала как на духу, ничего не скрыла и не соврала.