Посоветуйте какими упражнениями и спортивным инвентарём можно увеличить физическую силу рук?))))

Как увеличить физическую силу рук? - 31 ответ на форуме Woman.ru (6232165)

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 19:21

#1

Отжимания( трицепс, грудные) подтягивания(бицепс, спина).
Упражнения с гантелями - бицепс, трицепс, дельты.
Кистевые эспандеры

Гость

[899770323]

11 марта 2025, 19:21

#2

Пижамой.

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 19:24

#3

Гость

Отжимания( трицепс, грудные) подтягивания(бицепс, спина).
Упражнения с гантелями - бицепс, трицепс, дельты.
Кистевые эспандеры

А с гантелями какие именно упражнения нужно делать?))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 19:25

#4

Гость

Пижамой.

Бред такой!)))

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 19:26

#5

Aleksa

А с гантелями какие именно упражнения нужно делать?))))

На ютубе полно упражнений.
Можете найти программу Синди Кроуффорд, я с нее начинала

Гость

[899770323]

11 марта 2025, 19:28

#6

Aleksa

Бред такой!)))

Начните носить пижаму и физическая сила рук сразу увеличится.

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 19:31

#7

Гость

На ютубе полно упражнений.
Можете найти программу Синди Кроуффорд, я с нее начинала

Она каратэ что ли занималась?))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 19:31

#8

Гость

Начните носить пижаму и физическая сила рук сразу увеличится.

Ну реально бред!))))

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 19:32

#9

можно *** пижамой - тогда руки окрепнут !

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 19:32

#10

я хотел сказать д.ро4.и.ть пижамой !

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 19:33

#11

Aleksa

Она каратэ что ли занималась?))))

Причем здесь карате?

Гость

[899770323]

11 марта 2025, 19:34

#12

Aleksa

Ну реально бред!))))

А ваши постоянные вопросы про пижамы тогда что? Вы какой-то хейтер пижам.

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 19:34

#13

Гость

Причем здесь карате?

можно и каратэ - обд.ро4енн.ая пижама - грозное оружие в руках мастера !

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:07

#14

Гость

Причем здесь карате?

В каратэ тоже силу увеличить можно))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:07

#15

Гость

А ваши постоянные вопросы про пижамы тогда что? Вы какой-то хейтер пижам.

Вам показалось, они не постоянные))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:08

#16

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

можно и каратэ - обд.ро4енн.ая пижама - грозное оружие в руках мастера !

Не пишите бред тут)))

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 20:09

#17

Aleksa

Не пишите бред тут)))

потому что вы знаете каратэ ?

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 20:09

#18

Aleksa

В каратэ тоже силу увеличить можно))))

Да что вы говорите)) а как они это делают?))

Гость

[899770323]

11 марта 2025, 20:14

#19

Aleksa

Вам показалось, они не постоянные))))

Постоянные, раз в неделю стабильно. Вас обогнала только miss Blonde с латиносами, у нее эти темы каждый день.

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 20:17

#20

Гость

Да что вы говорите)) а как они это делают?))

БЕЗ РУК !

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:19

#21

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

потому что вы знаете каратэ ?

Да)))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:19

#22

Гость

Да что вы говорите)) а как они это делают?))

Ну они берут пружинные тренажеры и начинают удар ими отрабатывать, выкидывая руку вперед))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 20:20

#23

Гость

Постоянные, раз в неделю стабильно. Вас обогнала только miss Blonde с латиносами, у нее эти темы каждый день.

Ну я иногда месяцами не создаю такие темы))))

ГРЯЗНОЕ ЖЫВОТНОЕ !

[3024418485]

11 марта 2025, 20:29

#24

Aleksa

Да)))

я тоже знаю это слово и еще несколько китайских ! давайте лучше дуэль на обдр пижамах !

Гость

[2241863988]

11 марта 2025, 22:04

#25

Гантели разборные.

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 22:23

#26

Aleksa

Ну они берут пружинные тренажеры и начинают удар ими отрабатывать, выкидывая руку вперед))))

Да неужели)))

Гость

[2947119319]

11 марта 2025, 22:24

#27

Aleksa

Ну они берут пружинные тренажеры и начинают удар ими отрабатывать, выкидывая руку вперед))))

Это насколько скудная жизнь должна быть и скудный ум, чтоб такие темы сочинять с такими ответами?))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 22:49

#28

Гость

Да неужели)))

Реально, даже видео такие есть)))))

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

11 марта 2025, 22:51

#29

Гость

Это насколько скудная жизнь должна быть и скудный ум, чтоб такие темы сочинять с такими ответами?))

Нормальная ёпты тема, а если вам чо то не нравится, то какого фига сюда лезете?))))
Такую х...йню написали про скудную жизнь, видимо у вас такая))))

Лапа

[424743146]

12 марта 2025, 01:06

#30

Почитай книги, как это делают бодибилдеры. У Шварцнеггера есть хорошая книга.

Надо качать мускулы (постепенно наращивая нагрузку), кушать белок и.т.д. В книгах также рассказывают, как справляться с болью (массаж, вода горячая-холодная, упражнения и.т.д.)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Aleksa

Мисс Цветение

[403155640]

12 марта 2025, 01:18

#31

Лапа

Почитай книги, как это делают бодибилдеры. У Шварцнеггера есть хорошая книга.

Надо качать мускулы (постепенно наращивая нагрузку), кушать белок и.т.д. В книгах также рассказывают, как справляться с болью (массаж, вода горячая-холодная, упражнения и.т.д.)

Реально он книгу написал?)))

Как увеличить физическую силу рук?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции