Хочу похудеть,но боюсь идти в спортзал
..
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 712 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
От спорта не худеют. Сначала надо с питанием разобраться.
Гость
Я начала бегать по утрам в парке и после делать упражнения дома, теперь спортзала не боюсь
Гость
Спортзал необязателен, если стоит цель именно похудеть, а не накачать мышцы. С вашим весом вы увидите результаты, если просто начнете ходить 10-15 тысяч шагов в день, пользоваться везде лестницей вместо лифта/эскалатора, ходить в бассейн поплавать, кататься на велосипеде летом/зимой на коньках, лыжах.
Гость
Причем тут спортзал. С таким жиррным весом это травмоопасно. От спорта никогда не похудеешь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
..
Я не собираюсь с таким весом скакать как не в себя в спортзале и тем самым давать дополнительную нагрузку на и
так загруженные суставы, я говорю про тренировки адаптированные под мой вес.Уже ответила выше, что за питанием я стараюсь следить.
так загруженные суставы, я говорю про тренировки адаптированные под мой вес.Уже ответила выше, что за питанием я стараюсь следить.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 625 тем
Новые темы за неделю: 259 тем
- Похудение в менопаузу5 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?3 ответа
- Как бросить курить?18 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?3 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди93 ответа
Популярные темы за неделю: 66 тем
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- Непьющие люди93 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как бросить курить?18 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться16 ответов
- Похудение12 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
мне 18 лет, к концу школы мой вес составлял 91кг, я пыталась похудеть, скинула 18кг,но потом набрала ещё больше - до 96кг, снова пыталась сбросить, но особо ничего получилось. Сейчас я нахожусь в своем максимальном весе 120кг и понимаю, что так больше не может продолжаться.
Хотела пойти в спортзал вместе с подругой, но она начала высмеивать меня с тем,что я сильно набрала. Проработала это - перестала обращать внимание но боюсь что в спортзале я буду как клоун и все будут обращать внимание на меня из-за моего веса((
Подскажите, может кто то сталкивался с таким же, как это перебороть? Так же буду рада, если поделитесь советами, как ещё можно ускорить процесс похудения. #страшно #комплексы