Добрый день! Ситуация такая: мне 18 лет, к концу школы мой вес составлял 91кг, я пыталась похудеть, скинула 18кг,но потом набрала ещё больше - до 96кг, снова пыталась сбросить, но особо ничего получилось. Сейчас я нахожусь в своем максимальном весе 120кг и понимаю, что так больше не может продолжаться. Хотела пойти в спортзал вместе с подругой, но она начала высмеивать меня с тем,что я сильно набрала. Проработала это - перестала обращать внимание но боюсь что в спортзале я буду как клоун и все будут обращать внимание на меня из-за моего веса(( Подскажите, может кто то сталкивался с таким же, как это перебороть? Так же буду рада, если поделитесь советами, как ещё можно ускорить процесс похудения. #страшно#комплексы
От спорта не худеют. Сначала надо с питанием разобраться.
Гость
[1935309213]
#2
Я начала бегать по утрам в парке и после делать упражнения дома, теперь спортзала не боюсь
Гость
[2139481413]
#3
Спортзал необязателен, если стоит цель именно похудеть, а не накачать мышцы. С вашим весом вы увидите результаты, если просто начнете ходить 10-15 тысяч шагов в день, пользоваться везде лестницей вместо лифта/эскалатора, ходить в бассейн поплавать, кататься на велосипеде летом/зимой на коньках, лыжах.
Гость
[3742645936]
#4
Причем тут спортзал. С таким жиррным весом это травмоопасно. От спорта никогда не похудеешь.
..
[3809654509]
#5
Гость
Я начала бегать по утрам в парке и после делать упражнения дома, теперь спортзала не боюсь
Спасибо большое!!
..
[3809654509]
#6
Гость
От спорта не худеют. Сначала надо с питанием разобраться.
Стараюсь урезать ккал, и соблюдать бжу,но читала,что если не подключать спорт то состояние кожи ухудшится может
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
..
[3809654509]
#7
Гость
Причем тут спортзал. С таким жиррным весом это травмоопасно. От спорта никогда не похудеешь.
Я не собираюсь с таким весом скакать как не в себя в спортзале и тем самым давать дополнительную нагрузку на и так загруженные суставы, я говорю про тренировки адаптированные под мой вес.Уже ответила выше, что за питанием я стараюсь следить.
мне 18 лет, к концу школы мой вес составлял 91кг, я пыталась похудеть, скинула 18кг,но потом набрала ещё больше - до 96кг, снова пыталась сбросить, но особо ничего получилось. Сейчас я нахожусь в своем максимальном весе 120кг и понимаю, что так больше не может продолжаться.
Хотела пойти в спортзал вместе с подругой, но она начала высмеивать меня с тем,что я сильно набрала. Проработала это - перестала обращать внимание но боюсь что в спортзале я буду как клоун и все будут обращать внимание на меня из-за моего веса((
Подскажите, может кто то сталкивался с таким же, как это перебороть? Так же буду рада, если поделитесь советами, как ещё можно ускорить процесс похудения. #страшно #комплексы