еще хочу на неделе сделать разгрузочный питьевой день(больше для здоровья) возможно на минералке и соке(апельсин, грейпфрут), с входом и выходом. вход без перегрузок. выход на детском питании- набор в течение дня -легкая каша, фрукт, творог, мясное пюре, овощное, кисломолочный напиток). цель-сбавить количество сахаров, переход к более чистому составу
Решила сегодня сделать точкой отсчета. Понедельник по классике). Много чего уже писала. Буду более кратко. Рост 166, вес сегодня- 62,4. Цель ближайшая 59, 4. Дальше планирую избавится еще от 3,5-4 кг. Спорт есть, регулярность немного сбита, 1-2 раза в неделю пока стараюсь.