Дневник. Худею на 3 кг за 3 недели
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
еще хочу на неделе сделать разгрузочный питьевой день(больше для здоровья) возможно на минералке и соке(апельсин, грейпфрут), с входом и выходом. вход без перегрузок. выход на детском питании- набор в течение дня -легкая каша, фрукт, творог, мясное пюре, овощное, кисломолочный напиток). цель-сбавить количество сахаров, переход к более чистому составу
Карди Б
еще хочу на неделе сделать разгрузочный питьевой день(больше для здоровья) возможно на минералке и соке(апельсин, грейпфрут), с входом и выходом. вход без перегрузок. выход на детском питании- набор в течение дня -легкая каша, фрукт, творог, мясное пюре, овощное, кисломолочный напиток). цель-сбавить количество сахаров, переход к более чистому составу
Я на сладком вообще худею. Не вижу смысла от него отказываться. Вес лишнтй вызывает соль чаще всего
Гость
никто не спорит что похудеть можно на чем угодно, но качество жизни будет проседать. сахара -это пустые калории, баласт по сути.тем более спортом занимаюсь, нужно соблюдать пропорции бжу, пождерживать мышечную массу. я сама спасаюсь десертами и легко могу скинуть на них, и худела в молодом возрасте до низких цифр.но это не правильно.
Гость
на перекус съла 80 гр 5% творога, 1 мандарин,80 гр, 4 гр миндаля сырого, чай черный с доб сахара
Гость
за перекусом дб идти обед, но день внес поправки в виде ожидания рабочего, который д б забрать габаритный заказ, а также подготовку и возню со всем этим отмененным товаром..поэтому обедать села в 5м часу...голодная. по ходу схватила несколько чипсин. очень хотелось чего-нибудь холодного, сочного фруктового, выпила кружку мажитель , в 2 присеста, разбавленный.
Гость
а сам обед был таким
-красная фасоль, консервированная,около 100 гр
- 62 гр макарон шебекенские(немного соли и раст масла)
- хлебец с сыром и черри(всего 2, часть на бутер, часть сырым)
-кофе черный зерновой с доб сах
- протеиновая конфета кокос из пятерочки(там около 100кк)
-красная фасоль, консервированная,около 100 гр
- 62 гр макарон шебекенские(немного соли и раст масла)
- хлебец с сыром и черри(всего 2, часть на бутер, часть сырым)
-кофе черный зерновой с доб сах
- протеиновая конфета кокос из пятерочки(там около 100кк)
Гость
сегодня д б тренировка, но к сожалению наверное не иду - не выспалась, кд начались + заболеваю и еще несколько часов на ногах в ожидании мастера тоже не способствовали хорошему самочувствию.
Гость
вообще не люблю это амебное состояние и не люблю пропускать занятия
Гость
вскоре после "обеда" захотела ужинать..
- 2 жареных яйца(средних)
-2 черри отдельно съела
- немного белой горбушки(грамм 10-15)
- чай черный с сах
- 20 гр сыра
-6 миндальных орешков
- 2 жареных яйца(средних)
-2 черри отдельно съела
- немного белой горбушки(грамм 10-15)
- чай черный с сах
- 20 гр сыра
-6 миндальных орешков
Гость
думаю щас, может пойти все-таки в спортзал, побегать хотя бы, надоели эти перекладывания занятий, вечно что-то влезает помехой(
Гость
Вполне посильные цифры) Я с 85 кг на велгии эко худею, цель - 65 кг. Осталось 5 кг)
Гость
Утром без изменений было 62,4.
Гость
08.04. - 62,3
Катя
Я ставлю Велгию себе. Худею примерно на 4 кг в месяц. Плюс спорт 2-3 раза в неделю. Выбрала для себя этот способ, и он у меня работает
Гость
куда ставите, к портрету? опупевшие рекламщики
Гость
09.04- 62,3 дело идет медленно
Гость
с учетом мощной тренировки. после разумеется напилась всего(не алко))), поела довольно объемисто, но менее калорийно чем обычно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Отличный темп. Мне удалось такого же темпа достичь только с Велгией. Диеты, тренироваки, мне прибавляли жирка и теряла мышцы, и все время была голодной, и вес то убавлялся чуток, то прибавлялся. Только поэтому уже подключила препарат, как последнюю надежду. 3 месяца -15 кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 722 темы
Новые темы за сутки: 51 тема
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Решила сегодня сделать точкой отсчета. Понедельник по классике). Много чего уже писала. Буду более кратко. Рост 166, вес сегодня- 62,4. Цель ближайшая 59, 4. Дальше планирую избавится еще от 3,5-4 кг. Спорт есть, регулярность немного сбита, 1-2 раза в неделю пока стараюсь.