Кому что помогло похудеть?

Сообщение было удалено

Мне реально помог и помогает не есть после 18ч и сладкое по 30грамм до обеда, мучное исключила, за месяц 7кг

Аннушка я весила 115 кг потом нашла книжку в книжном магазине сделаем из тушки фигурку у них сайт тоже есть там просто психотренинг пишешь в блокнот все что ешь и пьешь в течении дня писать просто;тарелка борща,1 котлета и т.д. потом перед сном прочитываешь и спать и никаких диет за 1 год скинула до 90 кг.сделала перерыв сейчас опять начну писать.сначала вес не уходит уменьшается объем а потом не спеша уходят килограммы.

мне помог только Билайт!

правильное питание и физ.нагрузка каждый день - минус 6 кг за 4 месяца. Авария и 4 операции - минус 12 кг за те же 4 месяца...

Я вижу я тут не одна на Стройнитине сдулась )))) Минус 8 кг за два месяца. Сейчас уже обхожусь без сиропа, правильное питание держит вес на нужном мне уровне, а спорт держит в тонусе мышцы. Так что девочки дерзайте, все получится.

на завтрак овсянка на воде с фруктом, на обед отварная рыбка, или курочка, или творог, или горошек короче белковое нежирное, в 16-17 часов 2 больших яблока!и все.завтрак залог похудения, а что бы утром был аппетит нужно вечером не есть.для тех кто привык наедаться на ночь советую делать это фруктами, я реально так делала, как почувствую что сегодня объемся, бежала в магазин покупала любимые фрукты, и ела пока не лопну))потом постепенно отвыкла кушать на ночь.Похудела с 72 кг до 56!трудно, но ВОЗМОЖНО.