Кто бросал курить? Поделитесь опытом

Курил с 9 класса. Просто перестал и не курю, 6 лет как. Не понимаю проблемы. Просто не покупаешь сигареты/жыжу/чё ещё у вас там, профит.

я бросил. бросал долго, срывался много раз даже спустя год и спустя 2 года. эта зара за держит 4 года, продержишься 4 года - значит бросила, если меньше - всё еще куришь.

У меня не возникает зависимостей потому что я хладнокровная ЛЕНИВАЯ пофигистка.

Чтобы привычка выработалась, даже вредная, нужно быть тревожным человеком, склонным к порядку, повторяющимся действиям, к ОК.

Мне же лень, куда-то идти и покупать сигареты, если настроение плохое или на улице мне не нравится погода. Заменю одну привычку другой. Сигареты книгой, едой, сном, лежанием на боку и т.п. Типа так)

Попробуйте не просить НИКОГО покупать вам сигареты.

Не просите НИКОГО денег на сигареты, то есть исключительно свои деньги вкладывайте. Если у вас нет своих денег, то и сигареты вам не положены.

Не перекладывайте обязанности за покупку сигарет на другого человека.
Вам станет вскоре лень покупать самой. Тратить самой. Курить самой. Будет жаль потраченных денег СВОИХ, здоровья СВОЕГО.

Нет никакой химической зависимости от сигарет, есть психологическая. Такая зависимость решается путем труднодоступности и лени, расчетливости, замены своего окружения, интересов, фокуса внимания.

Бросить курить нужно прям захотеть и сделать это,при чем резко. Я лично бросила"бросать"🤣читала Алана Кара,не помог. К сожалению,не помню свою жизнь без сигареты, я всегда с ней. И в печали,как говорится,и в радости. Только бросала на время беременности,очень резко,как только узнала,но потом все равно ждала,когда можно будет вернуться к сигаретам( на пачке сигарет,указан номер горячей линии, они поддерживают людей, им даже можно звонить,когда хочется сорваться🤣

Я сделал просто, взял и бросил. Но с одной маленькой хитростью. Сказал всем, что бросил. А дальше отступать было некуда. Либо реально бросаешь, либо все считают, что ты не держишь слово. Пару недель ну очень хотелось, даже снилось, что курю. Потом позывы становились всё реже и прекратились. Главное, не пытаться обмануть себя же.

Имхо зависимому человеку бросить курить нужна огромная сила воли и железный стержень. Я так бросала. Долго и мучительно Через ломки как наркоман
Победила! Горжусь собой

21 день продержитесь. Вот вам системность.

за деньги поделюсь.
а бесплатные советы не работают.
люди следуют советам или усваивают информацию и учаться только тогда, когда дорого за это платят.

по этому мой совет стоит 10 000 долларов.
хотите себе жизнь спасти? во сколько вы оцениваете свою жизнь?
за какую сумму вы готовы согласиться умереть через 10 часов?
вот такую сумму и переведите мне и я вас научу как бросить курить

Бросать постепенно.Убрать сразу сначала одну сигарету из пачки.Через несколько дней,как привыкните-2.Потом 3,и так до победы.

курю 26 лет, тоже хочу бросить,это сложно

Не кури и всё, вот и лёгкий способ бросить курить.

Доброе) Я давно уже бросил, но и история с этим бросанием нелепая. Вобщем я сперва перестал покупать сигареты и стрелял их у друзей, коллег и прочее. А в какой то момент перешол на пассивное курение, т.е. брал сигарету в руки, прикуривал но не курил... Она просто тлела в руках, а я стряхивал пепел, вобщем имитировал))) По итогу и от этого избавился, но есть стал много, так что с весом можно и поднабрать.
Как бонус, я заключил пари с другом на некоторую сумму денег, что если в течении определённого времени сорвусь, то проиграл, а если нет то сумма моя. Денег я так и не увидел, но так и не сорвался)))

У меня дедушка курил вроде всю жизнь. В 50 лет примерно стал кашлять, врачи сказали от сигарет. Он бросил и больше не курил никогда. Включил силу воли со страху.

Идиотский запрос - делиться опытом

Каждый опыт индивидуален. Это опыт конкретного чела в конкретной ситуации и ты НИкогда не будешь на месте этого чела в его, блин, ситуации

забеременела бросила, хотя курить мне нравилось, это была не привычка, а именно желание. По прошествии времени не начала, так как знаю, что больше не брошу если начну. Но до сих пор иногда тянет

Это не идиотский вопрос, а вполне нормальный. Вон тут сколько методик накидали автору, можно пробовать по очереди, глядишь что нибудь сработает

Курю уже очень давно, 18 лет. Впервые попробовала первую сигарету в своей жизни в 14, мне очень понравилось. Потом целый год всячески пыталась противиться сильному желанию закурить опять. В 15 лет поняла, что больше не могу терпеть и начала курить. С тех пор бросала множество раз, первые попытки были уже через несколько месяцев после начала курения, последние - лет восемь назад. Бросала до полугода, но каждый раз возвращалась к своей привычке. Что я поняла за это время? Если бросаешь, то делаешь это сразу, без сокращения количества выкуренных сигарет. Когда начинаешь сокращать, то все равно в какой-то момент доходишь до этого некомфортного количества сигарет, когда уже не накуриваешься. Ты куришь, но редко, дразнишь себя и рано или поздно идешь на сделку с совестью и выкуриваешь эти лишние сигареты не по графику, в какой-то момент ты просто понимаешь, что уже не бросаешь, а больше тешишь себя этой мыслью, так что перестаешь бросать. Чтобы уверенно бросить, нужно проработать в голове твердый стимул, ради которого будешь это делать. В Вашем случае, беременность - это временный стимул, он работает на период планирования, да и то не всегда, и на период беременности и грудного кормления, все, дальше запал заканчивается, т. к. Вы понимаете, что дальше ничем не связаны, в отсутствии иных стимулов, Вы все равно идете на сделку с совестью и опять закуриваете.

Сколько сигарет в день выкуриваете?

Самое главное-мотивация, задать себе вопрос, а действительно ли я хочу бросить курить? Если нет этого желания, то вряд ли получится- максимум продержитесь какое-то время и начнёте курить снова. Я в прошлом году решила отказаться от этой вредной привычки на своё 50-летие. Всё таки возраст уже, здоровье лучше не становится и т.д.- стандартный набор мотивов. Естественно, на праздновании юбилея я курила, а вот на следующий день всё, начинаю новую жизнь без табака, о чём всем торжественно объявила. На следующий день поняла, что не всё так просто. Это был выходной и я как-то продержалась, хотя курить хотелось жутко. Но когда в понедельник вышла на работу.. Во-первых, не выспалась- без привычного никотина долго не могла заснуть, а утром проснуться. На работе, сев за компьютер долго не могла начать работать, тупо смотрела в монитор- я ведь так привыкла перед работой выкурить любимую сигаретку...Девочки из отдела то и дело бегают курить- завидую им чёрной завистью. Работа в голову не лезет, хоть убей. Стали возникать предательские мысли: а надо ли себя так мучить?... Короче говоря, продержалась я недолго- до конца рабочего дня. Я уже собиралась уходить, но в корридоре встретила начальницу: "Аня, задержитесь на минутку, мне надо поговорить по поводу завтрашнего совещания, пойдёмте в курилку". Конечно, она давно забыла о том, что я бросаю курить! В курилке она естественно, предложила мне сигарету.. Я напрягла всю свою слабую волю, пытаясь отказаться, но..Через несколько секунд я уже с неописуемым наслаждением вдыхала табачный дым... По пути домой первым делом купила пачку сигарет и больше бросить курить пока не пытаюсь.. Какой вывод? Намерение бросить курить было лишь декларативным, но в глубине души я этого не хотела- и вот результат.