Кто и сколько ест в день?

нет

Завтрак: творог и орехи грецкие. Кофе.
Перекус: сникерс.
Обед: котлетки из говядины и спагетти.
Перекус второй: бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром
Ужин: креветки.

Днем кофе 3 в 1

Вечером в 6 сэндвич рисовый

Никогда не следила за калоражем. Ем достаточно много, причем об этом услышала от парня. Если брать именно за сегодня, то на завтрак яичница с луком (2 яйца) и кофе с бутербродами, на перекус 2 сырка, на обед суп с хлебом и чай, до возвращения домой успела выпить бутылку можетели, на ужин рыба и рис с луком и яйцом, сейчас доедаю брикет мороженого и по любому еще захомячу хотя бы 2 апельсина. Ситуация, когда мне сказали, что много ем возникла из за того, что съела шаурму весом 600г и сказала, что будь она меньше, то пришлось бы что то на перекус брать. Вообще с детства много ем, сначала очень быстро росла, а потом ходила в спортивные секции. Завидую тем, кто особо не чувствует голод в течение дня, такая экономия на еде.

Не слежу за калориями. Завтрак яичница из 2 яиц, кусочек хлеба, тост с маслом, капучино. Обед тушёные овощи, куриные колбаски домашние. Ужин салат брокколи и говядина, говяжий бульон.