Кто ходит в зал утром перед работой?

С утра лучше все выпивать стакан теплой воды с лимоном,чтобы разгонять метаболизм,потом заниматься спортом а потом завтрак , если не нравятся яица можно посмотреть кучу других вариантов в интернете

Утром лучше всего заняться кардио в постели с мужем. И для фигуры полезно, и настроение поднимается.

пффф .. утром тренировка ДО завтрака,
завтрак заменаешь на стакан воды теплой с лимоном

Работа начинается с 8-9 утра . Это ж во сколько нужно вставать, чтобы встать, принять душ, почистить зубы, приготовить завтрак, причесаться, собраться, потом добраться на транспорте до зала, тренироваться в зале, принять душ после тренировок, переодеться, а потом на работу? Мне кажется, это троллинг какой-то

Во, во , издевательство над организмом .Утро должно быть спокойным , без стресса, гонки , напряга, а то потом жалуются психологам - устала, ничего не хочу, выгорание, депрессия и т.п

для силовой тренировки энергия нужна , а не стакан воды с лимоном

Ставьте тренажер дома и тренируйтесь наздоровье. Сэкономите 3 часа времени каждодневного. Я не приемлю залы из-за общественных душевых и передевалок. Мне противно, когда женщины телесами голыми трясут в раздевалках. Ну и душевые я брезгую. Хотя клуб очень дорогой. Год отходила. Цена 170 тыс была. Купила тренажер - эллипс и дома занимаюсь под сериал. Хоть утром, хоть вечером.

Нормально все у меня с метаболизмом. Например какие? Крупу я ем 1-2 раза в неделю, 1 макароны. Яйца я люблю. Но это яичница, омлет, пашот, рулетики и тд

У меня с 10 работа.

Мне нравится утром ходить в зал. В обеденный перерыв не успеваю. Вечером не мое. Вечером стресс для меня зал

Вы платили 170 в год ради эллипса?
Мне нужны разнообразные силовые тренажёры, домой такое разнообразие не установить. Кардио не интересует. Эллипс это не тренировка, а ерунда, ну для сердца полезно, не более

Вы готовитесь к соревнованиям навроде Анны Шукшиной? Если да, то понимаю силовые разнообразные тренажеры. Во всех остальных случаях можно обойтись эллипсом (кардио) ( там кстати все группы мышц прорабатываются, ноги и руки). Ходила для похудения и для тонуса. Но мне жаль времени ( 4 часа на это нужно). Собраться, придти, помыться, обсохнуть. Особенно зимой тяжело это. Поэтому купила тренажер ( такой же как в зале) и на котором я занималась, и поставила его дома . Теперь в своем удобном режиме тренируюсь и смотрю разные интересные программы на ютуб или сериалы. Мне и время жаль и сил нет ходить утром перед работой или после. Ну и я против общественных мест пользования (душевые, раздевалки). Стараюсь по минимуму там находиться.

Ничего там не прорабатывается. Эллипс сам по себе ерунда. Для пенсионеров с саркопенией, ожирением, артрозом хорошо, там суставы берегутся. Силовые тренажёры нужны для сохранения мышц и здоровья.
Вы так и не ответили зачем вам элитный зал был нужен ради одного эллипса? В самом захудалом зале за копейки эллипс стоит. Я трачу на зал не более 1.5-2 часов вместе с душем. Если никуда не ходить то лучше бы для дома петли трх рассмотрели бы, от них толку больше чем от эллипса. Для кардио берпи и джампинг джек, бесплатно.

В душ я хожу в шлепках, сумочку с душевыми принадлежностями вешаю на крючок, ни с чем не контактирую. А в раздевалке пялится на чужие телеса бреед. Зачем вы смотрите кто чем трясёт? Занимаетесь своими делами и всё

Это не элитный зал. Там даже бассейна нет. Просто он был в соседнем доме, я там и купила абонемент. Ближайший ко мне по локации. Думала, что буду ходить постоянно. В итоге еле год отходила. Времени жаль по 3-4 в день тратить на это все. И я там в основном на эллипсе и беговой дорожке была. Раскачиваться как Анна Шукшина не хотела. Чисто для похудения и тонуса. И да, там кстати офигенный дизайн и атмосфера, приятно ходить туда. Но это не работать нужно. Кто работает , как я например, на это все осенью и зимой сил нет. Кто не работает - тем прекрасно, потренироваться, прийти и потусоваться. Завтраки там офигеть какие вкусные, свое кафе есть. Но каждому свое. Поэтому я и занимаюсь дома.

Вы до этого писали дорогой зал за 170 тыщ. Причем тут Анна Шукшина? Погуглила. Просто едя белок и занимаяс силовыми так невозможно раскачаться даже мужикам, что говорить про девушек с их тестостероном. И заметьте, я не задавала вопрос чем заняться, я задала вопрос про зал у работы утром. Вы хоть пластом лежите, мне без разницы, я занимаюсь силовыми для красоты и здоровья

И худеть мне не надо. Кстати, на ваших эллипсах вы мышцы теряете тоже. А если ещё и салатики едите, без белка то много мышц

Купите домой петли трх

Так я и хочу мышцы терять. Мне нравятся женственные астеничные фигуры, навроде балетных девушек, а не раскачанные. Но тут каждому свое. Кого-то привлекают накачанные ноги и руки.

Какой кошмар. Мышцы и так с возрастом уходят. А если недоедать белок, то саркопения развивается быстрее. Без фармы не будет раскачанной фигуры в зале. У нас с вами разные цели, у меня приближен идеал к фитняшке, у вас к скиннифэт.