Что можете посоветовать для повышения выносливости?

Л карнитин от 2500 до 5000 ед перед тренировкой, плюс обязательно сладкое.

цинк и аргенин)))

Цинк спобствует выработки своего тестатерона, аргенин нужен для сосудистой системы...легкий аналог виагры - как раз побочным действием повышает выносливость...но всё в меру))) по 1таб в день и того и того...а лучше к врачам запишить и анализы сдай...спортивный чек ап пройти...мб у тебя других витаминов не хватает.

Аминокислоты в таблетках

Снизить нагрузку? 🤔

Бросайте зал. Появится выносливость. И уйдет усталость.

Здоровым спорт не нужен.
Больным спорт вреден.

У. Черчилль.

Нашли кого в пример ставить...и бухал как черт и курил как паровоз....откуда столько здоровья взять бы...

Велосипед.
Убрать нагрузку в зале.

И

Кстати, Черчилль, прожил 90 лет и умер с сигарой во рту.

Именно так. Потому что много пил, много ел, и не спал с женщинами☝️

Вывод: секс и спорт - это зло!.

Политик он был отменный. Злой, уверенный. Некрасивый, но его любили.Крепкий был.

Ну это нормально, если раньше не занималась. Постепенность важна, без мазохизма, грамотный тренер. Отдых полноценный, чтобы организм успевал восстанавливаться. Ну и со здоровьем у тебя что? Ферритин? В12? Щитовидка? Надпочечники?

а как вы хотели)) организму нужно время, чтобы привыкнуть))

Возьмите Экдистен, я его пью, отлично помогает

Цитрат магния. Та и вообще это очень дорого принимать добавки. Их там миллион баночек в год.

А я вот БАДам особо не доверяю, они мало изучены, а значит, не так безопасны

Поняла, возьму на заметку

Какая пошлая реклама.

Слышала, что спортсмены пьют магний цитратный для выносливости. Я пила его от раздражительности, работает. От тетралаб брала

Витамин Д пить. Мне врач фортедетрим назначал. Вот он реально толковый, не бад.

Нужна хорошая мотивация.

фортедетрим вещь хорошая для этих целей, но там с назначения врача обязательно

Он , кстати, крутой пример того, что физическая выносливость и здоровье разные вещи
Он же был как черт, курил, пил, бухал прямо, ел всякую дичь, и как свинья был , не мог даже три шага сделать, его чуть-ли не на руках носили, прожил 95.
А выносливость это когда ты можешь всю Москву пешком
После операции встать и пойти
После химиотерапии бегать как козел по горам
Родить пять детей
После Освенцима тягать штанги
Кушать одну воду и бегать, прыгать, жить
Но это не про здоровье
Это просто физическая особенность, как лечить кариес без наркоза
Просто у человека выносливый организм
Моя мама после красной химиотерапии пришла домой и мыла пол
На следующий день нарядилась и ушла на работу
Никто бы и не подумал
Умерла через год
Выносливость и здоровье это разные вещи