Кто знает лёгкое меню на 7 дней для похудения?

Мучное заменить на каши, сахар на фрукты.

Эта информация платная, раз сама ленивая и не хочешь заморачиваться.

Пожалуйста,подскажите,я искала в интернете разные меню,но они мне не подходят.Там в меню входят разные продукты которые я не могу употреблять или покупать (кофе,чай,авокадо,брокколи, креветки,молоко).А из остального меню,там практически нечего кушать.Может есть люди,у которых своё продуманное и полезное меню.

Забудь про похудАние
Это не для тебя

Приглашаю в свой канал, посвещенный похудению и здоровью ✨
Напишите в Телеграм @marina0092 чтобы я вас добавила🌹
Буду благодарна за вашу поддержку 🙏

Смотря сколько у вас лишнего веса. Тут нужен дефицит именно для вас. По крайней мере я когда на тирзетте начала худеть, то высчитывала сколько мне нужно на ней кушать для дефицита и для поддержания.

К общему меню не забудьте добавить витамины. Я берберин пью, от лайфавита. Аппетит хорошо снижает и тяги есть все что вижу больше нет

Найдите ПП рецепты. Они разнообразные. есть приложения с готовым меню, калорийностью и т.д. Подберите что вам понравится. Я худела на ПП. Но только начинала с Турбослим экспресс: мне надо было перед корпоративом в заранее купленное платье поместиться и за 3 дня минус размер получился. У него состав натуральный, это меня и подкупило при выборе. А дальше поняла, что надо худеть всерьез и надолго.