Не могу отжиматься и стоять в планке
Могу добровольно не делать этих упражнений на групповом фитнесе? Ведь мы туда ходим не здоровье гробить, а улучшаться. Я с детства не могла отжиматься и подтягиваться, конечности длинные, тонкие. А что, обязательно нужнл уметь это делать женщине?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Планка это база. Её нужно уметь делать для общего развития кора. Кор - это база. В народе это называется "пресс".
Отжимания женщине нужны в небольших количествах, чтобы немного держать в тонусе грудные мышцы, но это лучше проговаривать с конкретным тренером, который дает такие нагрузки.
Вы можете вообще ничего не делать на фитнесе - это исключительно ваш выбор. Всем плевать так то.
Отжимания женщине нужны в небольших количествах, чтобы немного держать в тонусе грудные мышцы, но это лучше проговаривать с конкретным тренером, который дает такие нагрузки.
Вы можете вообще ничего не делать на фитнесе - это исключительно ваш выбор. Всем плевать так то.
Гость
Смысл фитнеса как раз таки в том, чтобы улучшать себя и оздоравливать. Все могут стоять в планке и хотя бы чуть чуть отжиматься, вы не инвалид случаем?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У тебя слабые мышцы спины. Ну ходи горбатая с обвисшими бедонами
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 231 тема
Новые темы за 3 дня: 191 тема
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема