Могу добровольно не делать этих упражнений на групповом фитнесе? Ведь мы туда ходим не здоровье гробить, а улучшаться. Я с детства не могла отжиматься и подтягиваться, конечности длинные, тонкие. А что, обязательно нужнл уметь это делать женщине?
Планка это база. Её нужно уметь делать для общего развития кора. Кор - это база. В народе это называется "пресс".
Отжимания женщине нужны в небольших количествах, чтобы немного держать в тонусе грудные мышцы, но это лучше проговаривать с конкретным тренером, который дает такие нагрузки.
Вы можете вообще ничего не делать на фитнесе - это исключительно ваш выбор. Всем плевать так то.
Гость
[594345268]
#2
Смысл фитнеса как раз таки в том, чтобы улучшать себя и оздоравливать. Все могут стоять в планке и хотя бы чуть чуть отжиматься, вы не инвалид случаем?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3119600025]
#3
У тебя слабые мышцы спины. Ну ходи горбатая с обвисшими бедонами