Не могу отжиматься и стоять в планке
Могу добровольно не делать этих упражнений на групповом фитнесе? Ведь мы туда ходим не здоровье гробить, а улучшаться. Я с детства не могла отжиматься и подтягиваться, конечности длинные, тонкие. А что, обязательно нужнл уметь это делать женщине?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Планка это база. Её нужно уметь делать для общего развития кора. Кор - это база. В народе это называется "пресс".
Отжимания женщине нужны в небольших количествах, чтобы немного держать в тонусе грудные мышцы, но это лучше проговаривать с конкретным тренером, который дает такие нагрузки.
Вы можете вообще ничего не делать на фитнесе - это исключительно ваш выбор. Всем плевать так то.
Отжимания женщине нужны в небольших количествах, чтобы немного держать в тонусе грудные мышцы, но это лучше проговаривать с конкретным тренером, который дает такие нагрузки.
Вы можете вообще ничего не делать на фитнесе - это исключительно ваш выбор. Всем плевать так то.
Гость
Смысл фитнеса как раз таки в том, чтобы улучшать себя и оздоравливать. Все могут стоять в планке и хотя бы чуть чуть отжиматься, вы не инвалид случаем?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У тебя слабые мышцы спины. Ну ходи горбатая с обвисшими бедонами
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 880 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема