Не выходит худеть
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Очень странно, с такими показателями вы должны стремительно терять вес.
Так это же нормальный вес, особенно если мышцы имеются. Тебе не голодать надо, а есть свинину, чтобы мышцы были крепкими и рельефными!
Гость
наверное ффиз нагрузок совсем мало. Приход каллорий должен быть меньше расхода. Садись на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пей Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован
Виктор Меркатор
На дефиците 1500 ккал и не похудеешь. Обмен уже убит или убьешь в кратчайшие сроки. Дефицит должен быть 400 ккал. Читай, свяжись по адресу и тебе помогут.
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Жанна
дефицит это еще не все, надо разобраться в соотношении белка в рационе, если его недобираете, то даже при дефиците ккал организм будет "запасать" все что вы ему даете, еще рекомендую вам пойти к эндокринологу, сдать на дефициты и может вам тирзетту назначат, она отлично сдерживает аппетит и проще придерживаться здорового рациона без срыва
Оля
дефицит это еще не все, надо разобраться в соотношении белка в рационе, если его недобираете, то даже при дефиците ккал организм будет "запасать" все что вы ему даете, еще рекомендую вам пойти к эндокринологу, сдать на дефициты и может вам тирзетту назначат, она отлично сдерживает аппетит и проще придерживаться здорового рациона без срыва
на тирзетте конечно проще соблюдать питание, кстати если меня выстраивать заранее, то бжу проще соблюдать
Гость
тоже так было, видимо просто нужен еще дефицит больше, а больше психика не может( мне врач велгию эко назначил, я с ней скинула и по весу и по объемам, просто меньше аппетит стал и меньше есть в целом стала
Гость
Попробуйте до 1400 хотя бы снизить. Я на ре дуксине когда худела, сначала на 1500 ккал худела, потом еще снизила, потому что вес стал ниже, и все получилось)
Елена
тоже так было, видимо просто нужен еще дефицит больше, а больше психика не может( мне врач велгию эко назначил, я с ней скинула и по весу и по объемам, просто меньше аппетит стал и меньше есть в целом стала
Мне раньше тоже никак не удавалось вес сдвинуть. Начну, казалось бы,. питаться с дефицитом, а потом опять срываюсь. Велгия эко в этом выручает, да. Порции меньше стали, переедать не хочется
Анна
Попробуйте еще уколы с семаглутидом начать колоть, например Семвелику, чтобы разогнать метаболизм. На них аппетит заметно снижается и лишний вес постепенно уходит.
Соня
Для меня подсчет калорий - это скучно и неэффективно. Пыталась пару раз начинать, но сдалась в итоге. Лучше помогли уколы Велгии, на них уже минус 10 кг
Галина
Если самостоятельно не получается худеть, то надо ити к врачу, он поможет это сделать быстрее, эффективнее и безопасно. Мне например таблетки Семальтара назначили и вопрос со снижением веса стал решенным.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
возможно происходит рекомпозиция в теле, поэтому вес один и тот же, то есть жир заменяется мышцами. в любом случае продолжайте дальше, может и не сразу, но медленно и верно результаты будут появляться) и попробуйте не просто подсчетом калорий заниматься и дефицит соблюдать, но и сделать питание качественным, сократить жирное, сладкое. сладости можно заменить на марципановые конфеты, мне самой нравится набор из 6 штук от бренда роулайф, так как там нет сахара в составе
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Держу дефицит 1500 ккал
Раз в неделю ем больше, но это из-за социальных мероприятий (посиделки с родней где не есть нельзя) и то не всегда.
За 3 месяца никакого сдвига. В первые недели похудела с 74 до 71. Теперь два месяца 71 держится и всё
Рост 170, 20 лет.
Калории считаю скурпулезно, учитываю масло и всё взвешиваю, сверяясь с приложениями и информацией на упаковках. Хожу по 12к шагов в будние дни и с недавних пор пытаюсь заставлять себя делать упражнения силовые или кардио с Ютуба хотя бы минут 20 в день.
Раз в неделю взвешиваюсь
Вижу эти *** 71 кг
Хочу рыдать и биться головой о стену. Ненавижу своё тело моментами