Как срочно похудеть?

А че раньше не спохватилась? За год реально было бы себя в форму привести
Спортом надо было заниматься в школе

Прежде, сходите к психологу. Эмоциональная неустойчивость, переедания.

20кг за месяц? Вы потеряете воду, у вас уйдет мышечная масса, ухудшится кровообращение в организме и могут появится серьезные осложения. От варикоза до слабости, с которой вы поедете в больницу, а не на выпускной.

В первую очередь сбрасывайте вес для СЕБЯ! Никто вас не полюбит, пока вы не полюбите себя сами!

Учитесь жить для себя, ставит цели и достигать их.

Диеты «кожи да кости» не помогут, а только сделают хуже.

Начните со спорта, кушайте в меру. Не органичивайте себя в еде, особенно, в любимой. Следите не за калориями, а за кбжу
150кк в мороженке без белка, где очень много углеводов, насытят вас лишь на мгновение, а в дальнейшем появится желание поесть еще, еще и еще

Рыба, горбуша - не жирная, при этом дает заряд энергии и сил! Полезные витамины, которые мы теряем вместе с весом

Говорить можно много, но вопрос один - да, можно, но ценой чего?
Себя? Своего здоровья? Набрать после этого больше? Или быть слабой?
Испортить психику, которая еще не сформирована до конца? Думайте

О ЕГЭ думать, а не о мальчиках

В попытках срочно похудеть люди обычно ещё больше жиреют. Факт. Примите это как истину. Я на выпускном тоже не была стройной, в меру упитанная 73кг при росте 174, но и сама по себе спортивного телосложения, мощный скелет. Зато сейчас 15 лет спустя я вешу меньше на 8кг, фигура гораздо подтянутее, выгляжу гораздо лучше, ни капли не постарела, а большинство одноклассников которые были тонкие и звонкие превратились в тётенек и дяденек. Зато у меня тогда были мышцы и крепкое здоровье хоть и не было такой желанной изящной худобы.
И кстати чтоб худеть действительно за счёт жира нужно питаться сбалансированно (и белки и жиры и углеводы). По формуле бжу 15-20/30/50-55%. Да-да, никаких высоких белков и минимизации углеводов. И двигаться в течение дня равномерно чтобы было 15-20 тыс шагов. Если у вас расход ккал допустим сейчас с учётом небольшой активности 1500-2000ккал(сами посчитайте по калькуляторам специальным в интернете), то так и питайтесь но ведите очень активный образ жизни. И будете худеть как миленькая чисто за счёт жира, а не воды, гомна и мышц